Szkodliwa lub pożyteczna woda gazowana przyniesie organizmowi, zależy od wielu czynników. Weź pod uwagę skład płynu i cechy aplikacji. Znaczenie ma także wiek osoby i obecność w nim chorób.
Zawartość materiału:
Korzyści zdrowotne płynące z wody gazowanej
Do produkcji wody gazowanej przy użyciu wysokiej jakości płynu ze studni lub źródeł. Przekształcenie go w napój gazowany jest łatwe. Aby to zrobić, wystarczy dodać do wody dwutlenek węgla, który w życiu codziennym nazywany jest dwutlenkiem węgla. W tym przypadku w wyniku oddziaływania pierwiastków chemicznych syntetyzowany jest kwas węglowy. Produkt uzyskuje lekko kwaśną reakcję o pH około 3-4 jednostek. Istnieją naturalne źródła, które produkują ciecze z gazu ziemnego. Dwutlenek węgla jest jednym z najmniej szkodliwych konserwantów.
Soda ma wiele zalet:
- nasyca ciało wilgocią;
- wzmacnia ściany jelit i żołądka;
- Ma łagodny efekt przeczyszczający;
- w zależności od sytuacji zwiększa apetyt lub łagodzi głód;
- odświeżający;
- ma właściwości przeciwbakteryjne;
- zwiększa wydzielanie soku żołądkowego;
- w obecności procesu zapalnego w drogach oddechowych pomaga pozbyć się lepkich wydzielin;
- poprawia ogólną kondycję organizmu.
Smak wody gazowanej zależy od jej składu chemicznego. Różne rodzaje sody wpływają na organizm na różne sposoby. Bezcukrowa woda gazowana zmniejsza ilość „złego” poziomu cholesterolu i glukozy we krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń.Oprócz zwykłej soli w składzie sody sodowej można znaleźć różne minerały: potas, wapń, sód, magnez. Taki płyn jest przydatny, ponieważ uzupełnia ciało użytecznymi pierwiastkami śladowymi, ma działanie terapeutyczne i zapobiegawcze. Jeśli zamiast zwykłej wody pitnej do przygotowania nalewek używa się sody, wówczas zwiększa się efekt terapeutyczny leku.
Jak pić, aby nie zaszkodzić ciału
Picie napojów gazowanych jest znacznie przyjemniejsze niż zwykła woda. Ale picie sody o różnych kolorach, smakach, konserwantach, cukrze lub substytutach cukru jest niepożądane. Taki produkt zawiera dużo kalorii. Nie gasi pragnienia, ale zwiększa potrzebę picia. Od czasu do czasu nie jest to straszne, ponieważ można sobie pozwolić na słodką wodę. Kilka szklanek Coca-Coli lub lemoniady na święta nie będzie miało poważnego negatywnego wpływu.
Do regularnego użytku lepiej wybrać lekko gazowaną wodę mineralną bez dodatków. W przypadku braku problemów zdrowotnych należy pić nie więcej niż 0,5 litra wody mineralnej dziennie.
Nie można całkowicie zastąpić go zwykłym napojem.
Pomoc w odchudzaniu
Soda spowalnia proces trawienia jedzenia. Uczucie nasycenia trwa dłużej, poprawia się ruchliwość jelit. Te właściwości produktu są używane przez tych, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Podczas dni picia na czczo należy stosować wodę mineralną. Na czczo zalecają wypicie 2 szklanek płynu na pół godziny przed śniadaniem. Po jedzeniu powtórz akcję. Żołądek zostanie napełniony, nie będzie odczuwał głodu.
Przy odchudzaniu wybierz ostrożnie wodę gazowaną:
- Nie używaj produktu o wysokim poziomie mineralizacji. Najbardziej odpowiedni wskaźnik wynosi około 3-4 g / l.
- Nie używaj płynu zawierającego cukier, aromaty, barwniki.
Najprawdopodobniej odpowiednia jest woda stołowa siarczan magnezu lub siarczan sodu. Jego skład różni się od zwykłego płynu do picia, więc produkt dobiera się w zależności od indywidualnych cech osoby. Konieczna jest konsultacja z lekarzem przed utratą wagi.
Czy można podać dzieciom napój?
Musująca woda mineralna dla dzieci jest przeciwwskazana. Możesz pić napoje gazowane dla dzieci powyżej 5-6 lat, ale w ograniczonych ilościach. Nie jest przerażające, że dziecko w wieku 2 lub 3 lat gasi pragnienie płynem musującym raz w miesiącu. Wybrane są niesłodzone odmiany. Im mniejsze dziecko, tym bardziej powściągliwie uzupełniają dietę tym napojem. Lecznicze i lecznicze rodzaje gazowanej wody mineralnej można pić tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
Duża liczba minerałów przeciąża młode kruche nerki. Dwutlenek węgla zwiększa ilość soku żołądkowego, co może wywołać rozwój wrzodu trawiennego. Soda powoduje również bóle brzucha i wzdęcia u dzieci. Kości cierpią na słodkie popy, ponieważ niektóre składniki płynu wypłukiwają wapń z organizmu. Mleko i napoje z kwaśnego mleka są najlepszym substytutem szkodliwej sody.
Ciekawe fakty na temat napojów gazowanych
Ciekawe dane o napoju:
- Słodka soda „oszukuje” ciało. Wydawałoby się, że napój nie będzie szkodliwy dla sylwetki. Ale nie w przypadku sody. Rzeczywiście, w litrze słodkiej wody gazowanej zawiera średnio jedną piątą dziennego spożycia kalorii.
- Soda o smakach i barwnikach może wywoływać reakcje alergiczne. Występują wysypki o różnym nasileniu, alergiczny nieżyt nosa, w ciężkich przypadkach może rozwinąć się astma oskrzelowa. Alergicy powinni zachować szczególną czujność przy wyborze produktu musującego.
- Starożytni uzdrowiciele pisali o naturalnych źródłach wody gazowanej. W pismach Hipokratesa można znaleźć rozdziały na temat korzyści płynących z płynu musującego. Zalecił picie, a także pływanie w takiej wodzie.
- Dopiero w XVII wieku zaczęto butelkować naturalną wodę gazowaną. Napój był drogi, a bąbelki szybko odparowały.
- Coca-Cola to najpopularniejsza i najdroższa marka bezalkoholowych produktów gazowanych. Producent opracował specjalne maszyny w różnych cenach dla Coca-Coli. Urządzenia zostały zainstalowane w USA. Zmienili koszt napoju w zależności od temperatury otoczenia. Dzięki specjalnym ustawieniom urządzenie automatycznie podnosi cenę, gdy robi się cieplej. Teraz takie urządzenia prawie nigdy nie są używane.
Przeciwwskazania i możliwe szkody
Soda może powodować wzdęcia, wzdęcia lub irytujące bekanie. Powoduje dyskomfort, prowadzi do niezręcznych chwil. Dwutlenek węgla podrażnia błony śluzowe żołądka i jelit, wywołuje zwiększone wydzielanie soku żołądkowego.
Nie możesz pić wody gazowanej osobom, które cierpią:
- choroby wątroby i nerek;
- cukrzyca;
- Otyłość
- choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.
Minerał zawiera kwasy, które wypłukują wapń z organizmu. Wśród nich najbardziej niebezpieczny jest kwas fosforowy, ale cytrynowy, jabłkowy i inne również mają negatywny wpływ. W niektórych przypadkach woda mineralna może powodować zmiany ciśnienia krwi, zaburzenia w funkcjonowaniu serca, nerwowość, bezsenność i inne problemy. W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych należy przerwać stosowanie produktu.
To, czy woda gazowana jest szkodliwa dla zdrowia, zależy od jej składu. Niebezpieczeństwo stanowią słodkie odmiany produktu musującego. Taki płyn prowadzi do wahań poziomu glukozy we krwi, zaburza trzustkę i układ hormonalny i może powodować cukrzycę. Cukier niszczy również warstwę ochronną szkliwa zębów, co zwiększa ryzyko próchnicy zębów i innych problemów dentystycznych. Kupując wodę mineralną, najważniejsze jest, aby wybrać i mądrze z niej korzystać. A wtedy płyn musujący przyniesie korzyść.
