Owsianka Herculean z mlekiem to wspaniałe śniadanie, ponieważ takie jedzenie pozwala zapomnieć o głodzie do kolacji. Owsianka jest cennym źródłem witamin i minerałów, a poza tym dania z niego są bardzo smaczne. Słodką owsiankę można uzupełnić warzywami, owocami lub orzechami, aw tym rozdziale rozważymy różne przepisy na przygotowanie tego dania.

Owsianka Hercules w mleku - klasyczny przepis

Podczas gotowania owsianki należy przestrzegać pewnych proporcji. Masa zbóż powinna stanowić połowę objętości płynu.

W wersji klasycznej antena wykonana jest z takich produktów:

  • 0,5 l mleka;
  • 0,25 kg Hercules;
  • sól i cukier do smaku;
  • plasterek masła.

Zawartość kalorii w naczyniu wyniesie około 180 kcal, w zależności od ilości dodanego oleju i zawartości tłuszczu w mleku.

Jak gotować owsiankę owsianą w mleku:

  1. Wlać mleko na patelnię i doprowadzić do wrzenia, od czasu do czasu mieszając.
  2. Wlej płatki hercules, włóż sól i cukier. Ile gotować owsiankę zależy od rodzaju płatków. Z reguły informacje te są podane na opakowaniu.
  3. Pod koniec gotowania dodaj masło, wymieszaj i pozwól potrawie trochę zaparzyć.

Uwaga! Aby śniadanie się nie paliło, po dodaniu płatków owsianych owsiankę należy mieszać prawie nieprzerwanie.

Przepis na wodę

Owsianka w mleku Herkulesa jest bardzo pożywna, ale można ją zmniejszyć nasycając przez dodanie wody.

Aby przygotować takie danie, potrzebujesz następujących składników:

  • 0,3 l mleka;
  • 0,3 l oczyszczonej wody;
  • 0,25 - 0,3 kg płatków Hercules;
  • cukier granulowany i trochę soli;
  • masło

Gotowanie owsianki owsianej krok po kroku:

  1. Zagotuj wodę, zalej Herculesa i gotuj przez kilka minut.
  2. Wlej mleko, wlej cukier i sól, poczekaj, aż danie się zagotuje, często mieszając.
  3. Doprawić owsiankę masłem, mieszać, aż się rozpuści, a następnie pozostawić śniadanie trochę pod pokrywką.

Do notatki. Aby nadać potrawom przyjemny aromat, możesz dodać szczyptę wanilii lub cynamonu.

Jak gotować „Hercules” w powolnej kuchence

Możesz ugotować owsiankę owsianą w powolnym naczyniu z dodatkiem suszonych owoców. Takie danie okaże się pyszne, bogate i pożywne. W takim przypadku stosunek płynu do zbóż powinien być nieco mniejszy niż 2: 1.

Do pracy potrzebujesz następujących produktów:

  • 0,7 l mleka;
  • 0,3 kg płatków;
  • 150 g suszonych śliwek lub suszonych moreli;
  • cukier i sól;
  • cynamon
  • plasterek masła.

Gotowanie „Hercules” z suszonymi owocami w powolnym naczyniu:

  1. Namocz suszone owoce w zimnej wodzie przez kwadrans, a następnie wysusz i posiekaj w razie potrzeby.
  2. Wkładamy suszone morele lub suszone śliwki do miski multicooker, wlewamy płatki, cukier i sól, wlewamy mleko i ustawiamy tryb gotowania owsianki.
  3. Pod koniec gotowania wprowadź cynamon i masło, wymieszaj naczynie, a następnie zamknij ponownie pokrywkę i pozwól jej trochę wyparować.

Wskazówka Aby mieć pewność, że Hercules nie wypali się do miski, przed ułożeniem składników należy zetrzeć go z masłem lub olejem roślinnym.

Z dynią

Dynia jest nie tylko smaczna, ale także zdrowa, a dorośli i dzieci z pewnością polubią płatki owsiane z dodatkiem tej kultury tykwy.

Aby przygotować danie, będziesz potrzebować:

  • 0,35 kg dyni;
  • 0,75 litra mleka;
  • 0,35 kg płatków Hercules;
  • trochę wanilii;
  • cukier i trochę soli.

Jak gotować owsiankę dyniową z płatkami owsianymi:

  1. Kroimy dynię na małe kawałki bez usuwania skóry i wysyłamy do piekarnika na pół godziny.
  2. Obierz dynię, pokrój mięso na małe kawałki.
  3. Gotujemy mleko na kuchence, wprowadzamy płatki i ciągle mieszając czekamy na pojawienie się pierwszych bąbelków.
  4. Włożyć owsiankę do dyni, cukru, soli i wanilii. Kontynuuj gotowanie, aż płatki zostaną ugotowane.

Do notatki. Owsianka dyniowa z płatkami owsianymi okaże się jeszcze smaczniejsza, jeśli zamiast granulowanego cukru dodasz do niej naturalny miód.

Owsianka Hercules w mleku z bananami

Banany zaleca się często spożywać, jeśli ze względów zdrowotnych nie ma przeciwwskazań. Faktem jest, że te wyjątkowe owoce zawierają dużą ilość witamin i pomagają cię rozweselić.

Aby zrobić owsiankę bananową z płatków herkulesowych, potrzebujesz następujących produktów:

  • mleko i woda w równych częściach;
  • Płatki Hercules;
  • banan
  • garść rodzynek;
  • trochę soli i cukru;
  • wanilia i cynamon.

Jak zrobić owsiankę bananową z płatków owsianych:

  1. Wlej rodzynki wodą i pozwól jej pęcznieć, a następnie wysusz w durszlaku lub na lnianym ręczniku.
  2. Gotujemy wodę, wlewamy płatki Herculesa i czekamy na gotowanie.
  3. Widelcem przedstawiamy mleko, tłuczonego banana i rodzynki. Przyprawiamy danie solą, granulowanym cukrem i aromatycznymi przyprawami.
  4. Ciągle mieszając, poczekaj, aż owsianka się zagotuje, a następnie wyjmij pojemnik z palnika.

Podczas serwowania możesz ozdobić naczynie płatkami kokosowymi lub kruszonymi orzechami.

Gotowanie mikrofalowe

Aby ugotować płatki owsiane w kuchence mikrofalowej, możesz wziąć płatki, które nie wymagają gotowania - pozwoli to zaoszczędzić czas.

Do gotowania potrzebne będą następujące produkty:

  • 0,3 l mleka;
  • 0,15 kg Hercules;
  • jabłko;
  • cukier
  • woda oczyszczona;
  • sól

Jak gotować płatki owsiane w kuchence mikrofalowej z jabłkami i karmelem:

  1. Wlej mleko do głębokiej miski, zalej Herculesa, dodaj trochę soli.
  2. Wkładamy pojemnik do kuchenki mikrofalowej, zamykamy korek i ustawiamy ciepło na 2-3 minuty.
  3. Po tym czasie wymieszaj owsiankę i ponownie włącz urządzenie. Po ugotowaniu nie wyjmuj od razu pojemnika, pozwól, aby naczynie nieco się pod kapturem.
  4. Podczas gdy nalega się na przyszłe śniadanie, robimy karmel. Aby to zrobić, włóż cukier na patelnię, zalej niewielką ilością wody i podgrzewaj, aż mieszanina zmieni kolor.
  5. Dodaj jabłko, pokrój w cienkie plasterki, w masę cukrową i podpalaj jeszcze przez kilka minut.

Kładziemy gotową owsiankę na talerzach, wlewamy karmel z plasterkami jabłka i podajemy.

Z miodem w mleku

Jeśli ugotujesz płatki owsiane w mleku z miodem i dodasz do niego orzechy włoskie, otrzymasz doskonałe pożywne śniadanie.

Do pracy potrzebujesz:

  • 0,5 l mleka;
  • 0,3 l wody;
  • 0,4 kg płatków Hercules;
  • 0,15 kg orzechów;
  • cynamon i wanilia;
  • płynny miód do smaku.

Jak gotować owsiankę miodowo-owsianą z płatków owsianych:

  1. Rozcieńczyć mleko wodą, postawić na kuchence i poczekać na gotowanie.
  2. Wlej płatki hercules do naczynia i gotuj ilość czasu wskazaną na opakowaniu, ciągle mieszając.
  3. Włóż zmiażdżone orzechy, aromatyczne przyprawy i płynny miód do owsianki. Wymieszaj składniki i podpalaj przez kilka minut.

W razie potrzeby możesz uzupełnić to danie świeżymi lub suszonymi owocami, a podczas serwowania udekoruj niewielką ilością startej czekolady.

Powiązane:Więcej od autora: