Te soczyste owoce są jednym z najpopularniejszych owoców w naszych szerokościach geograficznych. Gruszka przyciąga swoim aromatem, specjalnym lepkim słodkim smakiem i wartościami odżywczymi. Jakie są korzyści i szkody dla gruszek dla zdrowia, co zawierają te owoce i jakie mają właściwości?
Zawartość materiału:
Skład witaminowo-mineralny gruszki
Do tej pory toczy się debata na temat tego, kiedy i gdzie pojawiły się pierwsze odmiany gruszek. Niektórzy uważają Chiny za miejsce narodzin tych pachnących owoców, inni zauważają, że odniesienia do właściwości jasnych owoców znajdują się w rękopisach poetów starożytnej Grecji.
Tak czy inaczej, fakt, że to owocujące drzewo rosło na naszej planecie ponad trzy tysiące lat temu, nie zaprzecza. Początkowo były to rośliny dzikie, a następnie „uprawiane”, w wyniku czego pojawiło się więcej odmian jadalnych, które znamy dzisiaj.
Z Azji przybyła do nas chińska gruszka z cienką złotą skórką i szczególnie soczystą, choć gęstą miazgą. Ta odmiana jest trochę kwaśna, ciesząc się owocami, można usłyszeć charakterystyczny chrupnięcie gruszki.
Dzięki brytyjskim hodowcom Konferencja Gruszkowa stała się bardziej popularna na europejskich szerokościach geograficznych. Owoce tej odmiany są duże, lekko wydłużone, bardzo słodkie, z twardą skórką.
W sumie na świecie jest ponad 50 gatunków tej królowej owoców.
Skład aromatycznych owoców jest pełen witamin:
- karoten;
- kwas askorbinowy;
- ryboflawina;
- tokoferol;
- tiamina;
- kwas foliowy;
- niacyna.
A także w miazdze - przydatne garbniki, błonnik pokarmowy, lotny i skrobia.
Wśród pierwiastków śladowych obecnych w gruszce należy wyróżnić:
- żelazo
- siarka;
- potas;
- miedź
- fosfor;
- cynk;
- jod.
Cały kompleks substancji niezbędnych dla naszego organizmu wskazuje na wysoką wartość odżywczą owocu.Jednocześnie w gruszce jest bardzo mało kalorii - 43 kcal na 100 gramów owoców.
Gruszka: korzyści zdrowotne
Hojny naturalny skład określa szczególne właściwości pysznego owocu. Jakie korzyści ma gruszka dla ludzkiego ciała?
Te soczyste owoce:
- zwiększyć odporność na choroby;
- oczyszczony z toksyn i toksyn;
- zmniejszyć gorączkę;
- zwiększyć odporność na stres;
- niszczyć pasożyty;
- zwalczać infekcje i bakterie chorobotwórcze;
- wyeliminować procesy zapalne;
- znormalizować czynność nerek;
- wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi;
- znormalizować ciśnienie krwi;
- poprawić mikroflorę jelitową;
- zwiększyć apetyt.
Co jest przydatna gruszka dla kobiety
Osobno trzeba powiedzieć o wpływie dobroczynnych składników jasnych owoców na zdrowie pięknej połowy ludzkości.
- Dzięki witaminie E gruszka reguluje tło hormonalne u kobiet.
- Kwas askorbinowy hamuje rozwój nowotworów.
- Za pomocą kwasu foliowego owoc pozytywnie wpływa na kobiety w ciąży, przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu, eliminuje zatrucie.
- Jedzenie owoców spowalnia proces starzenia, odmładza i poprawia kondycję skóry i włosów.
To interesujące:korzyści migdałowe
Dla mężczyzn
Dla silniejszego seksu jasne owoce mają specjalne właściwości.
Gruszka pomaga:
- zapobiegać łysieniu, z którym boryka się wielu mężczyzn;
- zwiększyć moc;
- uzupełnij ciało energią po zwiększonym wysiłku fizycznym;
- zapobiegać chorobom prostaty.
Dla dzieci
Na korzyść bezpieczeństwa i niskiej alergenności owoców decyduje fakt, że to właśnie gruszki są jednymi z pierwszych, które karmią dzieci, począwszy od wieku siedmiu miesięcy.
Możesz kupić gotowe puree z gruszek w sklepie lub możesz sam je ugotować, nie zapominając o przecięciu skóry i usunięciu rdzenia owocowego przed gotowaniem.
Taki produkt:
- pomaga normalizować trawienie;
- wzmacnia odporność dzieci;
- obniża gorączkę;
- zwalnia z robaków;
- eliminuje biegunkę;
- leczy przeziębienia.
Należy pamiętać, że gruszka jest nieco silniejsza, dlatego dzieci z często występującymi zaparciami powinny jej używać rzadziej.
Korzyści z suszonych, suszonych gruszek
Cechą tych pysznych aromatycznych owoców i bardzo ważnym jest fakt, że podczas obróbki cieplnej nie tracą swoich korzystnych właściwości. Oznacza to, że zarówno suszone, jak i suszone owoce mają taki sam pozytywny wpływ na zdrowie ludzi, jak świeże.
Wśród szczególnych cech suszonych owoców należy zauważyć:
- działanie przeciwgorączkowe;
- zdolność do normalizacji trawienia;
- działanie naprawcze;
- redukcja procesów zapalnych;
- wyeliminować kaszel;
- właściwości moczopędne;
- normalizacja kwasowości w żołądku;
- poprawa procesów metabolicznych;
- właściwości przeciwbakteryjne.
Suszone na słońcu owoce są wygodne w użyciu w zimie, kiedy nie ma możliwości otrzymania świeżych owoców. Są uniwersalnym sposobem na uzupełnienie organizmu witaminami i leczenie różnych chorób.
Najlepsze przepisy kulinarne
Uzdrowiciele od wielu stuleci używali specjalnych właściwości owoców i liści gruszy.
Tradycyjna medycyna ma wiele skutecznych przepisów na różne choroby.
- Możesz wyleczyć przeziębienie wywar z suszonych owoców.
- Napar z liści pomoże poprawić stan reumatyzmu. Aby to zrobić, wlej 3 łyżki suchych surowców do 200 ml przegotowanej wody, odcedź po 3 godzinach infuzji. Picie takiego leku jest konieczne trzy razy dziennie za 2 łyżki. łyżki
- Aby usunąć kamienie nerkowe, możesz użyć 2 opcji dla przepisu. Po pierwsze: musisz zjeść dwie dzikie gruszki rano, przed śniadaniem. Po drugie: pić napar z liści (100 g na 400 ml wody) przez cały dzień przez miesiąc.
- Wyeliminuj niestrawność pomoże galaretce gruszkowej. 100 g posiekanych na sucho owoców należy zagotować w 200 ml wody, następnie odcedzić, dodać skrobię i cukier i ponownie zagotować.
- Sok owocowy pomoże poprawić cukrzycę. Aby to zrobić, użyj 50 ml napoju przed posiłkami.
- Od zapalenia gruczołu krokowego stosuje się napar świeżej gruszki. Należy pić 4 razy dziennie, 50 ml.
- Pieczone owoce pomogą wyleczyć zapalenie pęcherza moczowego.
Królowa owoców jest aktywnie wykorzystywana do zachowania piękna. W kosmetologii istnieje wiele skutecznych przepisów opartych na nim.
Porozmawiajmy o najpopularniejszych z nich.
- Gruszkowa maska doskonale wybiela skórę. Aby to zrobić, wyciśnij sok z posiekanego owocu i nałóż miąższ na 15 do 20 minut na twarz. Po tej procedurze piegi i pigmentacja zauważalnie się rozjaśnią.
- Aby odżywić suchą skórę, możesz zrobić maskę z pulpy gruszkowej, śmietany i soku grejpfrutowego (w równych proporcjach). Składniki należy wymieszać do jednorodnej masy i nałożyć na twarz. Po pół godziny zabiegu umyj skórę ciepłą wodą.
- Maska zmiażdżonej pulpy owocowej (30 g) i ubitych białek jaja (10 g) będzie w stanie tonizować normalną skórę. Mieszankę należy nakładać równomiernie na twarz. Pozostaw na 10–15 minut i spłucz. Skóra zabłyśnie młodością i zdrowiem.
Przeciwwskazania i możliwe szkody
Aby w pełni ujawnić korzystne właściwości gruszki, należy wziąć pod uwagę możliwe niepożądane konsekwencje po nadmiernym spożyciu tego owocu. Nie musisz się angażować, zalecana dawka to 2 owoce dziennie, nigdy więcej.
W niektórych przypadkach nie zalecają jedzenia surowej gruszki:
- starsi ludzie
- chory wrzód żołądka;
- osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka w ostrym stadium;
- z przewlekłymi zaparciami.
Nie oznacza to, że musisz całkowicie porzucić owoce, musisz upiec zdrowe owoce przed użyciem lub zagotować.
Alergia na gruszkę występuje bardzo rzadko, produkt ten można bezpiecznie podawać dzieciom. Dla większego zaufania do bezpieczeństwa konieczne jest obieranie owoców z rdzenia i cięcie skóry.
Należy również pamiętać o zasadach:
- nie pij wody ani mleka;
- nie jedz po zjedzeniu potraw mięsnych;
- nie jedz na czczo;
- optymalny odstęp między obfitym lunchem lub kolacją a deserem gruszkowym wynosi 30 do 40 minut.
Wybierz dojrzałe gruszki, których zapach poczujesz nawet bez cięcia owoców, a następnie możesz w pełni cieszyć się soczystym smakiem i właściwościami leczniczymi jasnych owoców.
