Cholesterol: norma u kobiet według wieku: tabela 40-50-60 lat

Cholesterol jest ważnym elementem do produkcji hormonów, witaminy D i normalnego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego. Ale nadmiar tej substancji prowadzi do problemów sercowo-naczyniowych i innych problemów. Warto powiedzieć o tym, czym jest „zły” i „dobry” cholesterol, norma u kobiet według wieku.

Co powoduje cholesterol u kobiet?

Cholesterol jest uzupełniany z żywności pochodzenia zwierzęcego. Ale to tylko 20 procent. A 80 procent jest wytwarzanych przez organizm sam. Tempo cholesterolu u kobiet zmienia się na przestrzeni lat. Może się zmniejszyć ze względu na diety wykluczające tłuszcze zwierzęce, co również jest złe, ponieważ produkcja hormonów żeńskich jest zakłócona.

I może wzrosnąć, co wiąże się z różnymi czynnikami:

• ciąża
• nadwaga, regularne przejadanie się;
• palenie, alkohol;
• siedzący tryb życia;
• stres
• menopauza
• choroba trzustki;
• patologia nerek, wątroby;
• cukrzyca;
• przedłużone stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych;
• przewlekły wzrost ciśnienia krwi (nadciśnienie);
• dziedziczność.

Jedzenie odgrywa dużą rolę. Produkty o właściwościach przeciwutleniających przyczyniają się do wzrostu „dobrego” i spadku „złego” cholesterolu.

Nawiasem mówiąc, „zły” i „dobry cholesterol” wcale nie są cholesterolem, ale substancjami transportującymi go do komórek organizmu. Istnieją dwa rodzaje transporterów - wysoka gęstość (HDL - „dobra”) i niska gęstość (LDL - „zła”). HDL przenosi cholesterol do naczyń, nie pozostawiając żadnych złogów.Nadmiar cholesterolu jest po prostu wydalany. LDL transportuje również substancję w całym ciele. Ale gdy LDL staje się zbyt duży, cholesterol wnika do naczyń. Z czasem powstają blaszki cholesterolu, stany zapalne i niedrożność naczyń krwionośnych.

Norma cholesterolu dla kobiet według wieku

Z wiekiem norma cholesterolu w ciele kobiety zmienia się w górę. Ale to nie jest patologia, jeśli nie wykracza poza to, co jest dozwolone. Przekraczaniu dopuszczalnego poziomu we krwi mogą towarzyszyć objawy, które nie są związane z nadmiarem cholesterolu: bóle głowy, zawroty głowy, ciężkość nóg nawet po niewielkim obciążeniu, pojawienie się żółtych plam na skórze, a także wokół oczu. Tymczasem stały nadmiar cholesterolu prowadzi do udarów mózgu, zawałów serca, choroby niedokrwiennej serca.

Norma cholesterolu wynosi od 40 do 50 lat

W młodym wieku - do 35 lat u kobiety poziom cholesterolu jest częściej normalny, ponieważ jest kontrolowany przez hormon - progesteron. Następnie progesteron staje się coraz mniejszy, funkcje rozrodcze zanikają, a ryzyko wzrostu cholesterolu wzrasta. Po 40 latach warto zwrócić uwagę na odżywianie i co najmniej dwa razy w roku przejść badanie profilaktyczne. Uważa się, że normą u kobiet po 40 latach jest od 3,9 do 6,18 mmol / L „dobrego” cholesterolu i od 0,9 do 2,3 mmol / L „złego”. W tej proporcji nie ma ryzyka gromadzenia się blaszek tłuszczowych w naczyniach. Oznacza to, że nawet jeśli zaczną się formować, „dobry” cholesterol je usuwa. W ten sposób utrzymuje się zdrowa równowaga.

Dla wieku 50-60 lat

Niestety w tym wieku wiele kobiet przybiera na wadze. To z kolei prowadzi do nieprawidłowego działania w całym ciele. W tym samym czasie wzrasta poziom cholesterolu. Norma u kobiet po 50 roku życia wynosi od 3,9 do 7,7 mmol / L. To wystarczy, aby zapobiec tworzeniu się płytek cholesterolowych. Lekarze zalecają spożywanie mniej słodkich, skrobiowych i tłustych potraw w tym wieku.

Czytaj także: norma cholesterolu u mężczyzn według wieku w tabeli

Po 60 latach

W tym wieku normę można uznać za ilość cholesterolu od 4,4 do 7,8 mmol / L. A po 71 latach - od 4,0 do 7,2 mmol / L. Organ kontynuuje procesy, które prowadzą do wzrostu omawianego wskaźnika. Powinieneś przestrzegać właściwego odżywiania, unikać stresujących sytuacji, poruszać się więcej i kontrolować poziom cholesterolu co 3-6 miesięcy.

Nawiasem mówiąc, w aptekach można kupić specjalne urządzenie, na przykład ACCUTREND PLUS, które pozwala określić poziom cholesterolu we krwi. Wtedy kontrola będzie łatwiejsza. A jeśli zauważysz nadmiar, zawsze możesz dostosować dietę lub skonsultować się z lekarzem w sprawie leczenia. Urządzenie działa na bateriach, wynik wyświetla się po 180 sekundach. Zakres pomiaru cholesterolu wynosi od 3,88 do 7,75 mmol / L. Umożliwia także pomiar trójglicerydów, glukozy i mleczanów. Wynik można ocenić na podstawie analizy fotometrycznej światła odbijanego od pasków testowych. Urządzenie nie jest tanie, średnio 7 tysięcy rubli, więc celowość zakupu urządzenia nie jest uzasadniona dla wszystkich.

Tabela zawartości cholesterolu według wieku

Tabela pokazuje, jak wraz z wiekiem u kobiet wzrasta norma cholesterolu, co bezpośrednio zależy od zmian hormonalnych bliższych menopauzie, a zwłaszcza po jej wystąpieniu.

wiek	cholesterol całkowity	LDL	HDL
30–35 lat	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 lat	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 lat	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50–55 lat	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55–60 lat	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 lat	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 lat	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Ponad 70 lat	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Dekodowanie wyniku badania poziomu cholesterolu we krwi

Jednym z najpewniejszych sposobów ustalenia poziomu cholesterolu we krwi jest zastosowanie biochemicznego badania krwi. Wyniki znajdują odzwierciedlenie w profilu lipidowym. Wszystko jest brane pod uwagę: stężenie i obecność różnych rodzajów cholesterolu. Jest to cholesterol całkowity, poziom lipoprotein o wysokiej gęstości, lipoprotein o niskiej gęstości, trójglicerydy, wskaźnik aterogenny.Stosuje się biochemiczne badanie krwi, które w przeciwieństwie do ogólnej analizy daje pełny obraz możliwego naruszenia w ciele, bardziej szczegółowe i szczegółowe wskaźniki. Znając problem, możesz wybrać odpowiednie odpowiednie leczenie.

Następujące wskaźniki są uważane za normę cholesterolu we krwi kobiet:

• cholesterol całkowity: 3,6-5,2 mmol / l, wysoki: 5,2-6,19 mmol / l, znaczny nadmiar większy niż 6,19 mmol / l;
• normalny HDL: 0,9-1,9 mmol / l, a jeśli stężenie substancji zostanie zmniejszone do 0,78 mmol / l, wówczas ryzyko miażdżycy wzrasta 3 razy;
• normalny LDL: 3,5 mmol / L, a nadmiar przekracza 4 mmol / L.

Konieczne jest przeprowadzenie testów w specjalistycznych laboratoriach, aby uniknąć błędów w wynikach.

Czynniki czasowe

Całkowity cholesterol wskazuje na stan naczyń. To jest kluczowy wskaźnik. Istnieją normy, ale należy również wziąć pod uwagę cechy, w których odchylenie od normalnych wskaźników jest czynnikiem obiektywnym.

Na przykład wzrost cholesterolu może wystąpić z przyczyn tymczasowych:

• ciąża
• przeziębienia;
• silne mrozy;
• pierwsze dwa dni cyklu miesiączkowego.

Nadmiar i brak cholesterolu

Uwzględniono osobliwość wieku i płci. U silnej połowy ludzkości poziom cholesterolu we krwi jest zawsze wyższy niż u kobiet.

Nadmiar cholesterolu może wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak:

• choroba wieńcowa;
• guz nowotworowy;
• choroba zakaźna;
• niedoczynność tarczycy;
• choroba wątroby i dróg żółciowych;
• wrodzona hiperlipidemia.

Niski poziom cholesterolu wskazuje na możliwe choroby, takie jak:

• niedokrwistość
• anoreksja;
• kacheksja;
• marskość wątroby;
• choroba zakaźna;
• zmiany patologiczne w nerkach i wątrobie itp.

Szczegółowa analiza

Najbardziej niebezpieczny jest wzrost poziomu lipidów o niskiej gęstości. U mężczyzn wartości graniczne wynoszą od 2,3 do 4,7 mmol / L, u kobiet - od 0,9 do 4,2 mmol / L. Jeśli występuje przekroczenie dopuszczalnego stężenia, atakowany jest układ sercowo-naczyniowy. Istnieje ryzyko miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, dusznicy bolesnej, udaru i zawału serca.

Ale lipidy o dużej gęstości powinny być normalne. Przekroczenie „dobrego” cholesterolu prowadzi również do różnych odchyleń w zdrowiu. Średnio dla mężczyzn norma wynosi od 0,7 do 1,8 mmol / L, a dla kobiet od 0,8 do 2,1 mmol / L. Ale znowu uwzględniany jest wiek oraz czynniki czasowe.

Nadmiar trójglicerydów przyczynia się do postępu miażdżycy tętnic. Dlatego wskaźnik ten jest również uwzględniany w szczegółowej analizie. U mężczyzn wskaźnik ten wynosi 3,6 mmol / l, a dla płci pięknej - 2,5 mmol / l. Wyższe wskaźniki u mężczyzn tłumaczy się osobliwością odżywiania: silniejszy seks wymaga większej ilości białka.

Wskaźnik aterogenności pokazuje stosunek złego i dobrego cholesterolu we krwi. Jest to bardzo ważny wskaźnik, który wskazuje na ukryte choroby, które są bezobjawowe do pewnego czasu. A także ryzyko zachorowania.

Jak przejść analizę

Lekarze zalecają wykonanie badania krwi na poziom cholesterolu co najmniej 1-2 razy w roku, jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem. I częściej, jeśli występują problemy.

Przed przystąpieniem do testu zaleca się:

• nie pij alkoholu dzień wcześniej;
• nie jedz przez 5-6 godzin;
• śpij dobrze i zrelaksuj się;
• Nie denerwuj się.

Właściwa analiza nie tylko określi obecność choroby, ale także dynamikę leczenia.

Jak obniżyć poziom cholesterolu

Dieta na wysoki poziom cholesterolu jest głównym leczeniem. Produkty takie jak majonez, rafinowany olej i margaryna powinny zostać całkowicie wyeliminowane z diety. Jedz mniej tłustych mięs i ryb. Gotuj więcej potraw z owoców i warzyw, dodaj czosnek, pietruszkę do diety, częściej jedz jabłka, winogrona, pomarańcze, mandarynki.

Rób ćwiczenia rano, a jeszcze lepiej - biegaj rano lub wieczorem.Unikaj stresu i stresu emocjonalnego.