Imbir z cytryną i miodem - przepis zdrowotny

Cytryna, miód i imbir są często stosowane w celu łagodzenia objawów przeziębienia i grypy. Każdy ze składników ma unikalne naturalne właściwości lecznicze, a po połączeniu skutecznie wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto imbir z cytryną i miodem to przepis na zdrowie dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się toksyn, schudnąć, wzmocnić i obniżyć poziom cholesterolu.

Przydatne właściwości imbiru z cytryną i miodem

Uważa się, że te pokarmy stanowią dobrą pomoc w trawieniu ze względu na nieodłączne właściwości imbiru. Ponadto zarówno imbir, jak i miód mają właściwości przeciwutleniające i zwiększają siłę układu odpornościowego organizmu.

Regularne stosowanie nawet niewielkiej ilości imbiru, cytryny i miodu będzie korzystne dla osób ze słabym układem trawiennym.

Tradycyjny napój z imbiru i cytryny nie tylko pomaga w procesie trawienia, ale także stymuluje wydzielanie żółci, która rozpuszcza tłuszcz. Ponadto stymuluje wzrost flory jelitowej, co przyspiesza proces trawienia i ułatwia prawidłowy ruch w jelitach. Wreszcie, napój daje ciału zdolność do zwiększenia wchłaniania zdrowych składników odżywczych z pożywienia.

W przypadku dzieci tradycyjnie stosuje się go w celu złagodzenia podrażnienia żołądka.

Rozważ bardziej szczegółowo wszystkie trzy składniki.

Cytryna

Co wiemy o cytrynie? Cytryna zawiera silne przeciwutleniacze, zwalcza bakterie, odtruwa i jest bogata w witaminy. Sok z cytryny jest źródłem witaminy C, która jest niezbędna dla silnego układu odpornościowego. Po dodaniu do herbaty sok z cytryny zapewnia układowi odpornościowemu potężny zastrzyk. Witamina C pomaga zneutralizować aktywność odpadów w organizmie, zwanych wolnymi rodnikami, zmniejsza stany zapalne i obrzęk. To działanie witaminy C zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru mózgu i raka.

Imbir

Imbir jest tradycyjnie stosowany w łagodzeniu nudności, niestrawności i przewodu pokarmowego. Jednak ta roślina korzeniowa ma również inne właściwości terapeutyczne jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny. Imbir sprzyja zdrowemu poceniu się, co pomaga w detoksykacji organizmu, co często jest konieczne w przeziębieniach lub grypie. Przydatny do uspokojenia żołądka, zawrotów głowy, nudności, wymiotów i zimnego pocenia się, które mogą towarzyszyć problemom trawiennym.

Czytaj także: imbir - uprawa domowa

Kochanie

Miód działa uspokajająco na ból gardła, co sprawia, że ​​jest skutecznym i naturalnym sposobem tłumienia kaszlu. Wzmacnia układ odpornościowy, pomagając w produkcji białych krwinek. Poprawia zdolność do zwalczania infekcji i pomaga zmniejszyć gorączkę. Naturalna słodycz miodu równoważy cierpkość cytryny i przyprawę imbiru, nadając końcowemu daniu przyjemny aromat.

Przepisy na zwiększenie odporności

Jak widać, każdy z produktów sam w sobie ma pewne zalety i będzie dobrym rozwiązaniem w chłodnych porach roku, a także lekiem zapobiegawczym i sposobem na zwiększenie odporności.

Odporny koktajl imbirowy

Będziesz potrzebował świeżego imbiru, łyżki miodu, soku z jednej cytryny (aby zwiększyć jej skuteczność, dodać skórkę z cytryny) i czterech szklanek wody. Wymieszaj wszystko w blenderze, aż uzyskasz jednorodną masę. Nieużywaną mieszaninę przechowuj w lodówce, biorąc szklankę dziennie rano. Cytryna doskonale orzeźwia, a to zastępuje kawę. Niech ten napój pomoże ci wstać rano.

Herbata imbirowa

Drugą opcją jest parzenie jak herbata, poprzez siekanie imbiru i gotowanie małych kawałków w wodzie przez 5 minut. Zdejmij z ognia, dodaj sok z cytryny i łyżkę miodu.

Dżem imbirowy

Jeśli szukasz sposobu na szybkie podniesienie odporności, która jest zawsze pod ręką, możesz przygotować dżem imbirowy w zamkniętym szklanym słoju. Imbir i skórkę z cytryny zmiel na drobnej tarce, dodaj miód do smaku. Spożywać łyżkę stołową, gdy źle się poczujesz lub podejrzewasz, że jesteś chory. Naczynie można przechowywać do trzech miesięcy w zimie, z zastrzeżeniem szczelności.

Zimny ​​napój: imbir, cytryna i miód

Herbata cytrynowo-imbirowa nie jest oczywiście prawdziwą herbatą, ale sokiem z cytryny i korzeniem imbiru warzoną we wrzącej wodzie. Przyjemny cytrusowy zapach cytryny w połączeniu z pikantnym i korzennym aromatem imbiru rozluźnia zmysły i dodaje energii.

Notatka: Im dłużej gotujesz imbir, tym więcej jego właściwości daje. Zwiększa to korzyści płynące z napoju, ale pamiętaj, że po otwarciu napój stanie się bardzo pikantny, więc kontroluj czas gotowania w zależności od efektu, który chcesz osiągnąć.

Przy regularnym stosowaniu takiej herbaty ciało wzmacnia i lepiej opiera się negatywnym czynnikom środowiskowym, zwiększa się regeneracja skóry, kości i zęby są przywracane i utrzymywane w dobrej kondycji. Herbata zapewnia odporność na wolne rodniki, które uszkadzają DNA i przyczyniają się do problemów zdrowotnych, w tym raka, zapalenia stawów i chorób serca. Cytryny zawierają bioflawonoidy, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom witaminy C w każdej komórce twojego ciała.

Z wysokim poziomem cholesterolu

Jak każde potężne źródło przeciwutleniacza, napój na bazie imbiru, cytryny i miodu to naturalny sposób na obniżenie cholesterolu. Spowalnia utlenianie szkodliwego cholesterolu, podnosi poziom korzystnego, poprawia jakość i skład krwi, zwiększa wytrzymałość, zapobiega zatykaniu się naczyń krwionośnych i spowalnia starzenie się tętnic. Naturalne przeciwutleniacze znajdujące się we wszystkich trzech produktach spożywczych spalają cholesterol w organizmie i poprawiają krążenie krwi.

Ale największą korzyścią w tym względzie jest imbir, który aktywuje enzym, który zwiększa wykorzystanie cholesterolu w organizmie, a tym samym obniża poziom cholesterolu we krwi, co potwierdzają badania na zwierzętach. Możesz spożywać zarówno świeży, jak i suszony korzeń imbiru, dodając go do zwykłych potraw jako przyprawę. Jest też olej imbirowy, ekstrakt i kapsułki. Niezbędna będzie także herbata imbirowa. Gotuj posiekany lub tarty świeży korzeń imbiru przez 10-20 minut, następnie delikatnie ostudź i dodaj miód z cytryną, aby składniki te nie straciły swoich właściwości we wrzącej wodzie.

Aplikacja na odchudzanie

Przyprawiony imbir był używany jako pomoc w trawieniu w starożytnej Grecji. Ma właściwości termogeniczne, tworząc efekt ogrzewania, który przyspiesza metabolizm. Według niektórych cytryny mogą również spalać tłuszcz. Zwiększają wchłanianie wapnia w komórkach tłuszczowych, powodując ich spalanie. Sok z cytryny i skórka z cytryny zapewniają detoksykację, co również wpływa na proces odchudzania. Włóknista pektyna w skórce cytryny blokuje wchłanianie cukru przez żołądek, a jego kwas owocowy stymuluje soki żołądkowe.

Tak więc użycie soku z jednej cytryny z łyżką imbiru i miodu do smaku przed każdym posiłkiem skutecznie pomaga schudnąć.

Wymieszaj z imbirem, cytryną i miodem dla dzieci

Zamiast polegać na lekach, wielu rodziców woli bardziej naturalne metody pozbycia się choroby dziecka. Jednak należy zachować ostrożność i skonsultować się z pediatrą przed podaniem tego leku dziecku. Jeśli lekarz prowadzący wyraził zgodę, imbir i miód mogą być skuteczną alternatywną metodą leczenia przeziębienia i nudności.

Zaoferuj dziecku gorącą lub ciepłą herbatę imbirową, w zależności od jego wieku. Możesz pić od dwóch do trzech filiżanek dziennie, ale nie za dużo, aby nie wystąpiły alergie. Użyj hipoalergicznej gumy arabskiej lub miodu lipowego, ponieważ wszystkie inne rodzaje miodu są uczulone.

Dzieci dobrze tolerują produkty naturalne, a ten lek pomoże zminimalizować stosowanie leków opartych na pierwiastkach chemicznych.

Przykład przepisu na herbatę imbirową dla dzieci:

1. Obierz i posiekaj korzeń imbiru wielkości palca wskazującego.
2. Wymieszaj z 2 do 3 łyżkami miodu (więcej, jeśli dziecko potrzebuje słodszego).
3. Wyciśnij sok z jednej świeżej cytryny (lub sok z połowy cytryny, jeśli dziecko nie lubi kwaśnej).
4. Umieść na patelni i zalej 4–6 szklankami wody.
5. Gotuj przez 15–20 minut lub krócej, w zależności od pożądanej siły.

Dodaj więcej miodu, jeśli twoje dziecko ma gorączkę.

Przeciwwskazania do stosowania

Miodu nie należy podawać dziecku w wieku poniżej 12 miesięcy. Miód może zawierać bakterie zwane Clostridium botulinum, które mogą być bardziej aktywne niż niedojrzały układ odpornościowy dziecka. Jeśli ich zarodniki wykiełkują, może to prowadzić do botulizmu niemowląt - choroby potencjalnie zagrażającej życiu. Chociaż miód jest stosunkowo bezpieczny dla dzieci po 12. miesiącu życia, przed podaniem go dziecku należy skonsultować się z pediatrą. To samo dzieje się z imbirem - chociaż jest stosunkowo bezpieczny dla niemowląt, zawsze należy skonsultować się z pediatrą przed rozpoczęciem alternatywnej formy leczenia.

Stosowanie napoju u dorosłych ma przeciwwskazania tylko w postaci indywidualnej nietolerancji i alergii na jeden lub więcej składników herbaty imbirowej.

Po co jeszcze brać imbir, cytrynę i miód

Poznaj dodatkowe fakty dotyczące tych unikalnych komponentów, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.

Salmonella

Według badań imbir zabija bakterie Salmonella i inne infekcje. W połączeniu z działaniem obniżającym odporność pektyny i limoniny w cytrynie można uzyskać silny impuls do zwalczania nawet ciężkich infekcji.

Gorączka

Stosowanie soku z cytryny zmieszanego z miodem i gorącą wodą co dwie godziny skutecznie zmniejsza gorączkę, a imbir ma działanie napotne, co oznacza, że ​​powoduje pocenie się. Pocenie uwalnia dermidynę, naturalny antybiotyk, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy oraz zwalczać infekcje i wirusy.

Nastrój i koncentracja

Zapach cytryny poprawia koncentrację, a jeśli pijesz wodę cytrynową co kilka godzin, wskaźniki uwagi poprawią się. Popijając ciepłą herbatę imbirową z cytryną, możesz złagodzić stres, zapewnić przyjemną przerwę podczas intensywnych zajęć, po napiętym treningu lub przed ważną prezentacją w pracy.

Korzyści zdrowotne dla serca

Według University of Maryland Medical Center, kilka wstępnych badań pokazuje, że imbir może pomóc w zapobieganiu krzepnięciu krwi i obniżeniu poziomu cholesterolu. Zwalcza choroby serca, w których naczynia krwionośne zatykają się i prowadzą do udaru mózgu lub zawału serca.

Nudności i wymioty

Nudności odnoszą się do poczucia chęci wywołania wymiotów, natomiast wymioty odnoszą się do wydzielania treści żołądkowej. To nie są choroby, ale objawy różnych stanów. Imbir może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu wymiotów i nudności po chemioterapii raka, ciąży i choroby lokomocyjnej. Jest również stosowany w celu zmniejszenia bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów i w celu złagodzenia niestrawności.