Jeśli chcesz dać komuś z ukochanych przyjemny masaż - w tym artykule znajdziesz wszystkie niezbędne wskazówki. W końcu co może być lepszego niż relaksujący dotyk? Oczywiście każdy masaż ma przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę. Porozmawiamy również o nich. A na końcu artykułu czeka na ciebie niewielka premia.
Spójrzmy więc na kilka podstawowych zaleceń, aby zmienić procedurę masażunieziemska przyjemność.
Zawartość materiału:
Stwórz relaksującą atmosferę.
Jednym z najważniejszych elementów dobrego masażu jest spokój. Odłącz telefony i wszystko, co może Ci przeszkadzać.
Przygotuj miejsce do wykonania masażu dogodnego dla Ciebie i Twojego partnera. Spokojna muzyka, świece, olejek do masażu i kilka ręczników - to wystarczy.
Należy również zadbać o temperaturę pokojową. W pomieszczeniu nie powinno być ani za gorąco ani za zimno.
Zacznij od swoich stóp
Nasze nogi dosłownie pochłaniają napięcie. Dlatego warto zacząć od nich. Ruchy powinny być łagodne, dokładne.
Stopniowo możesz przejść do obszarów powyżej, unikając kielicha podkolanowego. Po zakończeniu masowania jednej nogi zawiń ją w ręcznik. A następnie przejdź do drugiego.
Masuj plecy i ramiona
Po nogach możesz przejść do dolnej części pleców. Pamiętaj o tym również tutaj zbyt duża presja nie jest dozwolona.
Ćwicz mięśnie pleców lekkimi ruchami, przesuwając się z obu stron do ramion. Staraj się trzymać dłonie prostopadle do siebie.
Nie zapomnij o rękach
Połóż dłonie partnera na plecach i masuj je wzdłuż całej powierzchni.Następnie możesz przetwarzać i dłonie. Pamiętaj o masowaniu każdego palca.
Zamknij głowę.
Poproś partnera o przewrócenie. Wykonuj delikatny masaż czoła, wykonywanie ruchów tylko palcami. Możesz także masować podstawę uszu - po około 30 sekund.
A także nie zapomnij o przeciwwskazaniach
Przeciwwskazaniami do masażu są następujące funkcje.
- Zmiany skórne, pieprzyki.
- Problemy z plecami i plecami.
- Zapalenie
- Osteoporoza, onkologia, cukrzyca i inne poważne choroby.
- Wysoka temperatura ciała.
- Zakrzepica
- Choroby krwi
- Niewydolność serca
- Zapalenie kości i szpiku
- Zaburzenia psychiczne
Bonus: techniki, które sprawią, że Twój masaż będzie niezapomniany
Rozważ teraz główne sposoby przeprowadzenia procedury relaksacyjnej na najwyższym poziomie.
- Przed rozpoczęciem masażu wetrzyj olej w dłonie. Nie wylewaj go bezpośrednio na ciało partnera. W twoich rękach rozgrzeje się, a dotyk będzie przyjemniejszy.
- Wykonuj masaż bezpośrednio dłońmi. Aby przetworzyć najbardziej wrażliwe miejsca, użyj palców.
- Nie naciskaj na kości. Masuj tylko mięśnie.
- Nie spiesz się.
- Zwracaj wystarczającą uwagę na każdą część ciała.
Czy znasz ciekawe techniki masażu? Udostępnij w komentarzach.
