Jak pokonać zazdrość? Sposoby pomocy w ratowaniu związku

Z powodu zazdrości wiele par się różni. Ten test nie znosi wielu związków, które kończą się z powodu faktu, że jeden z partnerów jest po prostu zmęczony walką z drugim. Niezależnie od tego, co pokazują statystyki, zazdrość w związkach jest daleka od końca. Zastanów się, jak pomóc ci pokonać zazdrość.

Dostań się do rdzenia

Każdy przejaw zazdrości wynika z wątpliwości (głębokich). To uczucie powoduje wiele negatywnych emocji, takich jak gniew, wściekłość i agresja. Dlatego bardzo trudno jest zidentyfikować pierwotną przyczynę zazdrości, nad którą mógłbyś popracować. Jest to jednak konieczne, jeśli naprawdę chcesz przezwyciężyć swoje negatywne emocje i utrzymać relacje.

Unikaj wątpliwych sytuacji

Jeśli jesteś w związku z partnerem, który często jest zazdrosny lub właścicielem, trzymaj się z dala od wątpliwych sytuacji. Nie prowokuj tego i nie złość się. Jest na twojej ręce.

Jak zlikwidować zazdrość? Nie podawaj powodu. To całkiem proste. Jeśli twój partner tego nie lubi, w piątki chodzisz do klubu ze znajomymi, po prostu zrezygnuj z takiej rozrywki (lub nie idź tam sam).

W ostateczności Określ granice partnera, których nie powinieneś przekraczać. I będzie ci znacznie łatwiej komunikować się z płcią przeciwną, ponieważ będziesz już wiedział, co jest dozwolone i czego nie należy robić.

Pracuj nad sobą

Zazdrość może być z czasem odziedziczona lub rozwinięta, ale nadal możesz popracować nad sobą. Nie denerwuj się. Po prostu staraj się budować zaufanie między sobą. Porozmawiaj o swoich problemach z partnerem. Być może może ci pomóc.

Kontroluj swoje emocje, wydychaj i przestań się pakować. Jak myślisz, dlaczego twoja dziewczyna cię zdradziła, skoro właśnie wychowała się z pracy, bo jej kolega jest w drodze?Nie myśl we wzorach. To daje zły obraz świata.

Przestań być surową osobą

Przestań robić napady złości swojemu partnerowi, gdy tylko wejdzie do domu. Nie spotykaj go z negatywnymi emocjami. Przeciwnie, możesz spokojnie zapytać swojego mężczyznę, gdzie był, co zrobił dzisiaj iz kim.

Uwierz mi, możesz uzyskać o wiele bardziej przydatne informacje, komunikując się z satelitą spokojnym tonem. Kłótnie, skargi i przedłużające się konflikty nic ci nie dadzą. Twój partner będzie dążył do wierności lub spróbuje zmienić się na lepsze, jeśli przeprowadzisz z nim otwarty dialog i nie wdasz się w konflikt.

Znaczenie dobrej komunikacji

Jak wspomniano powyżej, Komunikacja jest koniecznością, jeśli chcesz naprawić wszystkie problemy w parze. Ta komunikacja może służyć jako broń, której można użyć do zabicia zazdrości w związku. Jeśli twój partner czuje się niepewnie lub jest zazdrosny o kogoś, powinieneś porozmawiać z nim o czystość.

Wyjaśnij mu to nie dążycie do żadnych celów, komunikując się z płcią przeciwną, że kochacie tylko swoją bratnią duszę i nie zamierzacie zmieniać współczucia. Dla większej pewności możesz wymyślić wymówkę (coś, co może połączyć cię z twoim przyjacielem. Na przykład pomaga ci z projektem pracy).

Daj więcej miejsca satelicie

Czy zauważyłeś, że daleko od każdej pary ma zazdrość? Ale co im pomaga? Czy wszyscy są tacy pewni siebie? W rzeczywistości pomaga im to, że obaj partnerzy dają sobie wystarczająco dużo miejsca i swobody działania. Kiedy nie czujesz się jak ptak w klatce, nie będziesz chciał się zmieniać.

Wydzielenie sobie przestrzeni w związku może często działać na twoją korzyść, ponieważ możesz się lepiej poznać.

Pracuj nad paranoją z psychologiem

Jak pozbyć się zazdrości? Powinieneś pracować z psychologiem nad obsesyjnymi myślami. Paranoja nie pozwala ci żyć w pokoju i ufać swojemu partnerowi.

Wspólnie ze specjalistą spróbuj dowiedzieć się, jakie są prawdziwe powody twojego zachowania. Być może twoja matka od dzieciństwa doprowadziła cię do tego, że wszyscy mężczyźni oszukują. A może po prostu nie możesz wyzdrowieć z poprzedniego związku, w którym twój chłopak cię zdradził. W każdym razie wszystkie te problemy można rozwiązać. Po prostu zarejestruj się u psychologa, a już nigdy nie zatrzymasz zazdrości w związku.

Staraj się uspokoić partnera, nie ignoruj ​​jego słów

Jeśli wiesz, że twój partner w związku jest zazdrosny i paranoiczny, to najlepszym sposobem na rozwiązanie tej sytuacji jest uspokój go i nie rozwijaj konfliktu, dodając do ognia paliwo. Grając w takie gry, sprawisz, że twój towarzysz będzie bardziej podatny na zazdrość.

Pocieszając się nawzajem i wiedząc, że zazdrość w końcu zniknie, poprawisz swój związek. To świetny sposób na przezwyciężenie zazdrości. Wiedza, że ​​na końcu tunelu jest światło, zawsze motywuje i inspiruje.

Nie porównuj swojego partnera z nikim

Jak pomóc twojemu mężczyźnie przezwyciężyć zazdrość? A może cała ta sprawa jest w tobie? Na pewno to kończysz, ciągle porównując partnera z kimś, kogo znasz.Na przykład powiedz, że były facet opiekował się tobą lepiej niż prawdziwy, że kolega z pracy zarabia wiele razy więcej, że sąsiad na lądowaniu stale przynosi kwiaty swojej żonie i tak dalej. Uwierz mi, w takich stwierdzeniach musisz być ostrożny. Ludzie postrzegają takie słowa jako zniewagę i upokorzenie ich godności.

Ponadto partner na pewno tak pomyśli możesz zmienić na sąsiada, kolegę lub powróć do poprzedniego, ponieważ są znacznie lepsze.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów walki z zazdrością jest odrzucenie porównań. Może to być skuteczne, gdy porównuje swojego partnera z innymi, a także, jeśli chodzi o porównanie się z kimś innym.

Przygotuj się na utratę partnera

Oczywiście staramy się przezwyciężyć zazdrość i pomagamy utrzymać związek, ale czasami możemy mieć nadzieję na najgorsze. Jeśli partner może udowodnić swoją lojalność wobec ciebie - w porządku. Jeśli nie, będziesz przynajmniej mentalnie przygotowany na rozstanie. Uwierzcie mi, nie zaszkodzi to tak bardzo, ponieważ oczekiwaliście takich działań od mężczyzny.

Przeanalizuj swój związek

Przeanalizuj swój związek. Pomoże Ci to dowiedzieć się dokładnie, gdzie i co poszło nie tak. Być może wcześniej takie negatywne emocje nie powstały w kierunku partnera. Pomyśl więc, od kiedy zacząłeś być zazdrosny. Może ktoś pojawił się w życiu twojego mężczyzny? Być może pojawił się nowy asystent reżysera w pracy lub nowy, całkiem młody sąsiad dzielił z tobą pokój. Gdy tylko zrozumiesz, co jest nie tak, zrozumiesz, jaki problem musisz rozwiązać. Możesz więc jak najszybciej uchronić się przed zazdrością.

Przestudiuj się uważnie

Nikt nie lubi krytykować kogoś innego, więc lepiej byłoby, gdybyś uważnie się przestudiował w celu dalszego ograniczenia wpływu zazdrości na twój umysł na podstawie informacji. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz (mama, najlepsza przyjaciółka, kolega), jeśli uważasz, że coś w twoim związku nie idzie tak, jak chcesz.

Ustaw granice lub reguły

Ustalanie reguł w związku może wydawać się surowym środkiem, ale jeśli żadna z powyższych opcji Ci nie pomoże, w ten sposób możesz poradzić sobie z zazdrością i urazą. Ustal szczegółowe zasady ze swoim partnerem, które będziecie obserwować, aby w takim przypadku nie powstały pytania dotyczące was ani waszego człowieka. Oboje będziecie znacznie spokojniejsiponieważ każdy wie, że jego towarzysz zna granice tego, co jest dozwolone.

Pamiętajcie, że życie jest poza zazdrością

Życie jest poza zazdrością i im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej będzie dla ciebie. Dlaczego spędzasz cały swój czas na negatywnych emocjach, jeśli masz wszystkie możliwości i szanse na szczęśliwe życie? Masz partnera, od którego możesz czuć opiekę, wsparcie i miłość. Dlaczego wszelkiego rodzaju obsesyjne myśli i obawy, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie psychiczne?

Zawsze pamiętajcie i zapewniajcie siebie, poza tobą wiele osób cierpiało z powodu tego problemu i wiele z nich wciąż znalazło wyjście z tego problemu. A teraz wszyscy naprawdę cieszą się ze swojego związku. Spróbuj zrobić to samo dla siebie. Od razu poczujesz, jak dobra jest miłość bez zazdrości.