Hemoglobina jest złożonym białkiem odpowiedzialnym za dostarczanie tlenu do tkanek i narządów. Poziom tej substancji we krwi jest ważnym wskaźnikiem zdrowia organizmu. Niedożywienie, stres, utrata krwi i inne czynniki prowadzą do zmniejszenia stężenia białka i rozwoju niedokrwistości ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami, więc pozostaje pytanie: jak szybko zwiększyć poziom hemoglobiny w domu?
Zawartość materiału:
Objawy niskiego poziomu hemoglobiny we krwi
Poziomy hemoglobiny we krwi mogą wzrosnąć lub zmniejszyć. Wskaźniki zależą od różnych czynników: wiek, płeć, stan zdrowia, styl życia, odżywianie. Norma dla kobiet wynosi od 118 do 145 g / mol. Dla mężczyzn zakres powyższych wartości wynosi 130-165 g / mol. Obniżony poziom białka wskazuje na rozwój niedokrwistości. Możesz zidentyfikować problem za pomocą ogólnego badania krwi.
Obniżeniu poziomu hemoglobiny towarzyszą takie objawy:
- skóra i błony śluzowe stają się blade;
- niebieski pojawia się wokół trójkąta nosowo-wargowego;
- białe plamy można zobaczyć na płytkach paznokci;
- paznokcie stają się kruche, zaczynają się łuszczyć i łamać;
- włosy wypadają i stają się matowe;
- czuć się gorzej;
- kołatanie serca.
Na tle rozwijającej się niedokrwistości zmniejsza się zdolność do pracy, dręczone jest pragnienie, zaburzenia snu. Po intensywnym wysiłku fizycznym mięśnie bardzo bolą. Objawom towarzyszy ogólne osłabienie, drażliwość, apatia, częste bóle głowy. Jeśli znajdziesz się z takimi objawami, nie stosuj samoleczenia, skonsultuj się z lekarzem.Specjalista skieruje się na analizę, zbierze wywiad, po czym będzie w stanie ustalić przyczynę dolegliwości i zalecić skuteczne, odpowiednie leczenie.
Jak podnieść poziom hemoglobiny w domu?
Jeśli wskaźniki nie są krytyczne, leczenie można przeprowadzić w domu. Najczęściej pacjenci z niskim poziomem hemoglobiny są przepisywani złożonej terapii. Konieczne jest przestrzeganie diety, włączanie do diety produktów o wysokiej zawartości żelaza i minimalizowanie spożycia żywności, co zapobiega wchłanianiu tego pierwiastka śladowego. Jeśli nie możesz dostosować wskaźników, suplementy żelaza i witaminy są dodatkowo przepisywane. Powinieneś porzucić złe nawyki, dużo chodzić na świeżym powietrzu. Niektóre środki ludowe pomogą zwiększyć stężenie białka we krwi, ale zaleca się ich stosowanie wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego.
Leki na niskie stężenie hemoglobiny
Leki są przepisywane w skrajnych przypadkach, jeśli nie stosuje się innych metod w celu zwiększenia hemoglobiny. Wskazania do stosowania leków są następujące: znaczne odchylenia wskaźników od normy (poniżej 90 g / mol), nie ma możliwości przestrzegania diety (choroby ogólnoustrojowe przewodu pokarmowego) przed zabiegiem chirurgicznym.
Najpopularniejsze i najskuteczniejsze leki to:
- Tabletki Sorbifer-durules do leczenia i zapobiegania niedokrwistości z niedoboru żelaza;
- Kapsułki Fenyuls - kompleks witamin o wysokiej zawartości żelaza;
- Ferrum Lek - preparat żelaza, jest dostępny w postaci roztworu do wstrzykiwań, syropu i tabletek do żucia;
- Ferro-foliogamma - kapsułki żelatynowe, które są przepisywane w łagodnej, umiarkowanej i ciężkiej postaci niedokrwistości;
- Totem jest doustnym roztworem glukonianu żelaza.
Nie zaczynaj kuracji za pomocą narkotyków na własną rękę. Większość z nich ma poważną listę przeciwwskazań i skutków ubocznych. Aby nie spotkać się z niebezpiecznymi konsekwencjami, należy przejść pełne badanie ciała i przyjmować tylko te leki, które lekarz przepisze.
Produkty wzmacniające hemoglobinę
Jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych sposobów zwiększenia stężenia hemoglobiny we krwi jest terapia dietetyczna. Białka pochodzenia zwierzęcego najlepiej wchłaniają się w organizmie, dlatego w diecie należy uwzględnić czerwone mięso, wątrobę wołową. Wysokiej jakości, świeży czerwony kawior zawiera dużą ilość białka, witamin i innych przydatnych substancji, pomaga zwiększyć poziom hemoglobiny. W przypadku niedokrwistości zaleca się picie soku z granatów. To nie tylko kompensuje brak żelaza, ale także pomaga wchłonąć pierwiastek śladowy.
To interesujące:produkty zwiększające stężenie hemoglobiny
Dieta powinna również obejmować:
- świeże owoce (zwłaszcza jabłka, persimmons, kalina);
- warzywa (buraki, kapusta);
- suszone owoce (rodzynki, suszone morele, śliwki);
- orzechy włoskie;
- płatki zbożowe (kasza gryczana, płatki owsiane);
- owoce morza;
- herbaty zielone i ziołowe (z rumianku, dzikiej róży).
W przypadku niedokrwistości należy zminimalizować stosowanie produktów mlecznych, kawy, mocnej herbaty, słodyczy, fast foodów, słodyczy, całkowicie wyeliminować napoje alkoholowe. Preferuj takie metody gotowania, jak gotowanie, „gotowanie na parze”, pieczenie. Zdrowa żywność pomoże nie tylko zwiększyć poziom hemoglobiny, ale także poprawi stan całego organizmu.
Środki ludowe
W arsenale tradycyjnej medycyny istnieje również wybór skutecznych narzędzi, które pomogą dostosować wskaźniki. Zalety ich użycia obejmują dostępność, bezpieczeństwo.
- Zmiel i zmieszaj orzechy włoskie i grykę (parzoną) w proporcjach 1: 1, dodaj trochę miodu. Mieszankę przyjmuje się codziennie przez 1 łyżkę. l
- Przepuścić suszone morele, śliwki i rodzynki w równych proporcjach przez maszynę do mięsa. Wymieszaj powstałą masę z naturalnym miodem. Środki do przyjmowania rano na czczo.
- Wymieszaj 100 gramów buraków i soku z marchwi, dodaj trochę soku z pietruszki, wypij przed jedzeniem rano.
- Wymieszaj sok jabłkowy z burakiem i sokiem z marchwi, pij małymi porcjami przez cały dzień.
- Świeże lub suszone jagody dzikiej róży zalać wrzącą wodą, pozostawić do zaparzenia na noc. Gotowy do użycia napar jako liście herbaty.
Środki ludowe na zwiększenie stężenia hemoglobiny należy stosować tylko w ramach złożonej terapii.
Jak zwiększyć hemoglobinę podczas ciąży
Ciąża to szczególny okres, w którym zmieniają się preferencje smakowe, któremu często towarzyszy zatrucie. Niedokrwistość jest jednym z najczęstszych problemów matek w ostatnich stadiach. Jeśli organizm nie dostrzega soków i miodu, które dobrze podnoszą poziom hemoglobiny, możesz spróbować zwiększyć poziom białka na inne sposoby. Dodaj wystarczającą ilość produktów mięsnych (kurczak, indyk, wołowina) do diety. Suche siemię lniane, rośliny strączkowe i ziarna dobrze pomagają. Wystarczy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku dziennie, zjeść świeże warzywa i owoce, aby nasycić ciało tlenem i przydatnymi pierwiastkami śladowymi.
Produkty zwiększające stężenie hemoglobiny u dzieci
Kiedy dziecko ma obniżony poziom białka, staje się nastrojowy, płaczliwy, nerwowy, odmawia jedzenia. Aby zwiększyć poziom hemoglobiny u dziecka, rodzic musi go jakoś zainteresować. Oczywiście dziecko preferuje nie płatki, ale coś smacznego.
Możesz mu zaoferować:
- kompot żurawinowy;
- jagodowy napój owocowy;
- różne jagody i owoce;
- hematogen dziecięcy;
- czekolada mleczna;
- suszone owoce i orzechy.
Uważnie monitoruj dietę dzieci. Na śniadanie karm je jajami kurzymi i mięsem, płatkami. Na lunch - sałatka ze świeżymi warzywami, ziemniakami, zupą. Jako deser podaj dziecku miód, granaty, jabłka, morele.
Produkty dla osób starszych
Trudność w leczeniu niedokrwistości u osób starszych polega na tym, że często są zaburzone przez różne choroby ogólnoustrojowe. Odżywianie powinno być zróżnicowane, ale zdrowe. Produkty mięsne i rybne pomogą zwiększyć poziom hemoglobiny. Dania z łososia, owoce morza, wołowina zawierają dużo żelaza. Żurawina, granaty, mandarynki przyczyniają się do skutecznego wchłaniania pierwiastków śladowych. Przez cały dzień zaleca się pić sok z owoców cytrusowych bogatych w witaminę C (pomarańcza, cytryna), lemoniadę, herbaty ziołowe, wywary.
Możesz szybko zwiększyć poziom hemoglobiny w domu, jeśli masz kompleksowe podejście do rozwiązania problemu. Podstawą terapii jest właściwe, zrównoważone odżywianie, wystarczająca aktywność fizyczna, dobry sen i odpoczynek. W niektórych przypadkach można przepisać leki. Jeśli podejrzewasz niedokrwistość, skontaktuj się z lekarzem. Aby uniknąć komplikacji, reaguj na wszelkie zmiany w ciele na czas, ponieważ terminowa diagnoza jest kluczem do pomyślnego powrotu do zdrowia.
