Nadwaga jest częstym problemem, w przypadku którego stosuje się różne metody. Skutecznym i co najważniejsze niedrogim produktem jest soda oczyszczona. Zapobiega wchłanianiu różnych tłuszczów, przyczyniając się w ten sposób do utraty wagi. Powiemy Ci, jak schudnąć za pomocą sody za pomocą różnych metod.

Soda oczyszczona: zalety odchudzania

Soda nie jest magiczną pigułką, która może dać szybki efekt. Utrata dodatkowych kilogramów jest długim procesem i powinieneś przygotować się na to mentalnie przed dietą. Nie pij dużej ilości napoju. Przedawkowanie może spowodować poważne szkody zdrowotne.

Naukowcy uważają, że soda jest silnym środkiem antyseptycznym, który ma silne właściwości przeciwzapalne.

Ona:

  • Pomaga zmniejszyć kwas żołądkowy
  • stosowany podczas kursu usuwa toksyny i toksyny obecne w organizmie, eliminując w ten sposób tłuszcz trzewny;
  • aktywnie uczestniczy w przetwarzaniu tłuszczów znajdujących się w żywności, spowalniając proces ich wchłaniania.

Możesz użyć produktu do odchudzania, ale w rozsądnej ilości. Nie musisz dążyć do najszybszego osiągnięcia celu i używać dużej dawki. Aby napój gazowany dał skuteczny wynik, weź go poprawnie.

W Internecie często można przeczytać, że napoje gazowane zwiększają efektywność treningu. Nie należy ufać temu stwierdzeniu - nie jest ono uzasadnione.

Po diecie pamiętaj, że jedna soda nie pomoże przywrócić ciała do normy. Aby osiągnąć maksymalny efekt, połącz stosowanie produktu z aktywnością fizyczną i prawidłowym odżywianiem.

Duże ilości sody oczyszczonej stanowią śmiertelne zagrożenie, ponieważ produkt ma negatywny wpływ na żołądek i powoduje krwawienie.

Podstawowe zasady picia sody w celu utraty wagi

Po przygotowaniu cudownego napoju z sody oczyszczonej do odchudzania musisz wiedzieć, jak go prawidłowo używać.

  • Często słychać, że piją napoje gazowane, ale wynik nie jest widoczny. Okazuje się, że przychodzi pozytywny efekt odchudzania, konieczne jest stosowanie go na pusty żołądek, gdy właśnie obudzą się jelita. Idealny czas to siódma rano. Po przygotowaniu napoju wymieszaj łyżką, aby utworzyć lejek, i wypij płyn w jednym łyku.
  • Po użyciu wykonaj ćwiczenia - pomoże to rozproszyć krew, włączyć mięsień. Ponadto ruch poprawi czynność jelit.
  • Zaledwie pół godziny później możesz zjeść śniadanie. Z powodu aktywnego działania sody może wystąpić podrażnienie ścian jelit i żołądka. Dlatego najlepsze dania śniadaniowe, które otaczają błonę śluzową jelit. Jogurt, kefir, owsianka, sałatka owocowa są odpowiednie.
  • Zaleca się stosować codziennie przez dwa tygodnie. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na miesiąc.

Jak schudnąć za pomocą sody w 3, 7 dni

Możesz schudnąć za pomocą sody oczyszczonej w ciągu trzech dni. Zaletą tej metody jest łatwość przygotowania i niski koszt produktu.

  1. Aby zrobić napój, musisz wymieszać pół łyżeczki sody z ciepłą wodą. Mieszaj i pij szybko.
  2. Jedz tylko pół godziny przed jedzeniem w porze lunchu i rano. Przed pójściem spać nie wolno pić, ponieważ rozwiązanie tylko zaszkodzi ciału.
  3. Taki napój pomoże szybko schudnąć o 3-4 kilogramy. Najważniejsze, aby nie naruszać dawkowania i nie zwiększać stawki.

Możesz schudnąć za pomocą sody w ciągu tygodnia. Aby to zrobić, bądź cierpliwy i przygotuj odpowiednią nalewkę na odchudzanie.

  1. W kubku ciepłej wody dodaj dwie łyżki sody. Następnie skrop kilka kropel soku z cytryny i zalej mocną herbatą. Nalegaj kilka dni. Jeśli zdecydujesz się na cotygodniową dietę, przygotuj wcześniej trzy litry koktajlu.
  2. Wypij szklankę mieszanki, której potrzebujesz na pusty żołądek rano, a drugą szklankę wieczorem. Wieczorem po zjedzeniu nalewek nic nie możesz zrobić.
  3. Dzięki tej metodzie stracisz wagę o pół kilograma dziennie.

Dieta z sodą w celu zmniejszenia masy ciała

Wiele osób myśli o tym, jak szybko schudnąć. Jeśli masz doskonałe zdrowie i nie ma problemów z żołądkiem i jelitami, możesz spróbować zmniejszyć masę ciała za pomocą sody.

Składniki

  • woda - 240 ml ciepła;
  • sok z cytryny - 1 łyżeczka bez liścia;
  • soda - 1 łyżeczka.

Gotowanie:

  1. Wlej sodę do wody. Wlej sok z cytryny i miksuj szybkimi ruchami. Napij się od razu.
  2. Poświęć pół godziny przed śniadaniem.

W pierwszym tygodniu możesz schudnąć 2-3 kilogramy, ale utrata masy ciała tą metodą przez długi czas nie jest zalecana. Jest to nadzwyczajna, krótkoterminowa metoda, aby pozbyć się kilku kilogramów. Ale ta metoda nie pomaga wszystkim.

Soda i cytryna: jak wziąć

Ta odmiana gotowania pomaga nie tylko pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale także poprawia samopoczucie.

Składniki;

  • woda - 310 ml;
  • sok z 0,5 dużej cytryny;
  • soda oczyszczona - 0,5 łyżeczki.

Gotowanie:

  1. Wyciśnij sok z cytryny. Wlać sodę.
  2. Podgrzej trochę wody i dodaj do soku z cytryny. Losowo
  3. Musisz pić małymi łykami. Przerwa między łykami, aby napój miał czas na wchłonięcie.

Ocet jabłkowy i soda

Połączenie sody, wody i octu może zdziałać cuda.

Składniki

  • woda - 240 ml ciepła;
  • ocet jabłkowy - 1 łyżka. łyżka;
  • soda oczyszczona - szczypta.

Gotowanie:

  1. Do gotowania używaj tylko ciepłej, ale nie gorącej wody. Zimno może zaszkodzić wątrobie.
  2. Wymieszaj wszystkie składniki. Pij godzinę przed jedzeniem. Możesz używać do trzech razy dziennie.

Soda i sól morska

Kolejna popularna metoda utraty niechcianych kilogramów.Kąpiele sodowe to relaks, który pomaga się zrelaksować i rozładować napięcie nerwowe.

Składniki

  • sól morska - 0,5 kg;
  • soda oczyszczona - 300 g.

Gotowanie:

  1. Produkty są wskazane dla standardowej wanny o pojemności 200 litrów. Napełnij wannę. Temperatura powinna wynosić 39 stopni.
  2. Wlej sól, następnie sodę i zamieszaj.
  3. Poświęć 20 minut. Nie zaleca się dłuższego przebywania w wannie.

Kąpać się co drugi dzień przez trzy tygodnie. Przed zabiegiem idź na spacer, odetchnij świeżym powietrzem i zrelaksuj się. Najlepiej kąpać się wieczorem, tuż przed snem.

Zanurz się w wannie do pasa. Podlewaj ramiona i dłonie wiadrem. Po zabiegu nie można umyć się wodą i wytrzeć ręcznikiem. Wystarczy założyć szlafrok na mokre ciało i odpocząć.

Ta metoda nie może być stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, diabetyków, osoby z chorobami układu hormonalnego i nadciśnieniem.

Ile kilogramów można schudnąć za pomocą sody

Korzystając z roztworu wody i sody, możesz stracić pół kilograma dziennie. Dzięki cotygodniowej diecie organizm może stracić do 3,5 kg.

Dla kogo taka metoda odchudzania jest przeciwwskazana

Rozważ momenty, w których podjęcie takiego rozwiązania jest surowo zabronione:

  • ciąża
  • choroby przewodu pokarmowego, nawet te najlżejsze;
  • karmienie piersią;
  • podczas przyjmowania jakichkolwiek leków;
  • biegunka i zaparcia;
  • ból brzucha
  • infekcje wirusowe;
  • słabość z jakiegokolwiek powodu;
  • ogólne złe samopoczucie.

Dieta z dodatkiem sody jest agresywną metodą walki z nadwagą i wielu lekarzy zgadza się, że ta metoda jest przeciwwskazana dla wszystkich.

Powiązane:Więcej od autora: