Zarówno dorośli, jak i dzieci muszą wiedzieć, jak myć zęby. Ta procedura ma na celu zapobieganie rozwojowi próchnicy, pojawienie się płytki nazębnej i nieprzyjemnego zapachu.
Zawartość materiału:
Ile minut myć zęby dla dorosłych i dzieci
Osoba srednestatichesky myje zęby, nie zastanawiając się, jak to robi i ile czasu spędza. Ale nieznajomość podstawowych zasad czyszczenia i higieny jamy ustnej może w przyszłości powodować poważne problemy z zębami.
Współczesna stomatologia wymaga mycia zębów przez co najmniej 2 i nie dłużej niż 4 minuty.
Każdy ząb musi być czyszczony przez około 7-8 sekund. Dlatego osoba dorosła potrzebuje około 3,5-4 minut, aby dokładnie wyczyścić całą jamę ustną. Dla dziecka z zębami wystarczą 2 minuty.
Musisz wiedzieć, że na zębach tworzy się miękka i twarda powłoka. Miękką płytkę nazębną można usunąć w ciągu kilku sekund, a usunięcie twardej powłoki wymaga znacznie więcej czasu. Jeśli nie zwrócisz uwagi na ten problem, może to prowadzić do powstawania kamienia nazębnego.
Aby usunąć nieprzyjemne zapachy z jamy ustnej, konieczne jest czyszczenie przez co najmniej 2 minuty. Ponadto większość past do zębów zawiera fluor, który wpływa na szkliwo dopiero po 3 minutach od rozpoczęcia szczotkowania.
Nie możesz myć zębów zbyt długo. Jest to bezpośredni sposób na przerzedzenie szkliwa, co prowadzi do zwiększonej wrażliwości na zbyt gorące, kwaśne, zimne i słodkie potrawy.
Jak dokładnie myć zęby
Bardzo ważne jest prawidłowe trzymanie szczoteczki do zębów. Powinien być pod kątem 45 stopni względem dziąseł.
Następnie procedura jest następująca:
- czyszczenie zewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych;
- czyszczenie powierzchni wewnętrznych;
- czyszczenie powierzchni żujących.
Najpierw zęby są szczotkowane ruchami zamiatającymi, następnie ruchem posuwisto-zwrotnym i kolistym, delikatnie masując dziąsła. W końcu musisz wyczyścić język, ponieważ gromadzi niezliczone bakterie, które przyczyniają się do pojawienia się nieprzyjemnego zapachu.
Nieprzestrzeganie zasad czyszczenia jest bezpośrednią drogą do próchnicy i utraty zębów.
Ile razy dziennie trzeba czyścić
Zęby należy myć rano po śniadaniu i wieczorem po obiedzie. Jest to warunek wstępny. Jeśli kwaśne potrawy były zawarte w menu śniadania lub kolacji, nie od razu zacznij myć zęby. Kwas zmiękcza szkliwo, więc szybkie czyszczenie może go uszkodzić.
To interesujące: rozjaśnić zęby
Jak myć zęby dzieci
Dziecko od najmłodszych lat powinno nabyć umiejętność regularnego szczotkowania. Dlatego rodzice potrzebują w tym pomocy. Ważne jest, aby dziecko robiło to z przyjemnością i ze zrozumieniem, że przynosi mu to korzyści.
Od ile lat
Gdy tylko dziecko ma pierwsze zęby, czas pomyśleć o higienie jamy ustnej. Z reguły dzieje się to w ciągu 6-7 miesięcy. Takie okruchy nadal nie będą w stanie myć zębów, więc wystarczy wytrzeć dziąsła po posiłku serwetką zanurzoną w ciepłej przegotowanej wodzie. To uczy dziecko, że jama ustna powinna być czysta.
Szczotkowanie zębów rocznego dziecka
Kiedy dziecko skończy roczek, możesz stopniowo przyzwyczajać go do pasty do zębów i szczotkowania. Nie martw się, jeśli dziecko przypadkowo połknie smaczną i przyjemnie pachnącą pastę do zębów. Najważniejsze, że nie zmienia się to w nawyk.
Nowoczesne pasty dla dzieci są całkowicie nieszkodliwe.
Pierwsze zęby należy dokładnie umyć, ponieważ są one dość kruche, a dziąsła są bardzo delikatne i miękkie. Dlatego dla jednorocznych dzieci musisz wybrać małe szczoteczki do zębów z miękkim włosiem. Rozmiar główki szczoteczki nie powinien obejmować więcej niż 2 zębów.
Jak nauczyć dziecko myć zęby
Od około 2 lat dziecko zaczyna samodzielnie opanowywać procedury higieny porannej i wieczornej. To najlepszy czas na zapoznanie małego człowieka z kolorowymi zdjęciami zębów, pokazanie mu ciekawego filmu lub kreskówek na ich temat.
Nauczenie dziecka każdego ranka i wieczora wykonywania tej procedury nie jest łatwym zadaniem. Często przekonania i wyjaśnienia nie pomagają. W takim przypadku proces należy przekształcić w ciekawą grę, w której każdy z zębów ma swoją nazwę. Również podczas zabiegu matka może śpiewać dziecku śmieszne piosenki lub opowiadać śmieszne wiersze. Możesz także zorganizować zawody, które szybko myją zęby. Czasami pomaga autorytet jednego z rodziców.
Piękna klepsydra jest dobrym pomocnikiem dla małych wiernych. Pomoże to nie tylko zainteresować dziecko, ale także umyć zęby dokładnie tak długo, jak to konieczne.
Jak myć zęby za pomocą aparatów ortodontycznych
Szelki pomagają przywrócić zęby do prawidłowej pozycji w jamie ustnej. U dentysty możesz dowiedzieć się, jak prawidłowo myć zęby aparatami ortodontycznymi. Ma to swoje własne cechy, ponieważ usuwanie płytki nazębnej jest procesem trudnym.
Aby uzyskać wysokiej jakości czyszczenie, postępuj zgodnie z instrukcjami:
- Ustaw szczotkę pod zwykłym kątem i szczotkuj każdy ząb, wykonując krótkie ruchy w przód iw tył.
- Tymi samymi ruchami chodź po wszystkich powierzchniach zęba.
- Do czyszczenia wszystkich powierzchni żujących, nie zapominając o najdalszych zębach.
- Ostrożnie oczyść obszary w pobliżu wsporników, starając się nie złamać ani nie zgiąć.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Jeśli są aparaty ortodontyczne, musisz myć zęby co najmniej 3 razy dziennie.
Zasady szczotkowania dla osoby dorosłej
Nie tylko dzieci, ale także dorośli, lepiej jest używać pędzli z małymi głowami. Są bardziej mobilne i lepiej usuwają resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc.
Podstawowe zasady mycia zębów:
- Używaj tylko z osobistą szczotką.
- Zwróć uwagę na niedostępne miejsca - przestrzenie międzyzębowe, obszary w pobliżu wypełnień i koron, linię dziąseł.
- Na koniec zawsze myj język i płucz usta. Na języku często pojawia się płytka nazębna, która ostatecznie staje się dużym siedliskiem zarazków.
Po każdej procedurze dokładnie umyj pędzel, aby bakterie się na nim nie rozmnażały. Szczoteczkę należy wymieniać co trzy miesiące. Po przeziębieniu lub innej chorobie zakaźnej stare narzędzia należy wyrzucić, ponieważ wiele drobnoustrojów chorobotwórczych gromadzi się w szczecinie.
Nici dentystyczne
Mało kto wie, że nić dentystyczna musi być używana codziennie. Pomaga pozbyć się płytki nazębnej i drobnych kawałków jedzenia, które utknęły między zębami.
Prawidłowo użyj wątku w następujący sposób:
- weź nić o wystarczającej długości, owiń środkowe palce, pozostawiając 5 cm do czyszczenia;
- trzymając go kciukiem i palcem wskazującym ostrożnie owiń ząb w kształcie litery C i delikatnie przesuwaj nić dentystyczną między zębami, czyszcząc każdą szczelinę;
- ostrożnie nić dentystyczną w pobliżu podstawy każdego zęba, aby wniknął pod szyjną część dziąseł.
Dla każdego zęba konieczne jest użycie nowej czystej sekcji nici dentystycznej. Wszystkie ruchy powinny być delikatne, dokładne i gładkie, w przeciwnym razie możesz uszkodzić delikatną tkankę dziąseł. Nici dentystyczne nie są trudne, najważniejsze jest przyzwyczajenie się do tego.
Do czyszczenia można użyć nici nylonowych lub teflonowych. Nić teflonowa jest droższa, ale wygodniej z nią pracować, łatwo penetruje nawet bardzo małe pęknięcia.
Zastosuj pędzel elektryczny
We współczesnym świecie coraz częściej stosuje się szczotki elektryczne. Pomagają dokładniej myć zęby dzięki niewielkiemu silnikowi wbudowanemu w korpus. Wibrujące włosie dobrze usuwa nawet najmniejsze resztki jedzenia.
W zależności od prędkości ruchu można je podzielić na dwie kategorie:
- Dźwięk Wibracje takich szczecin są słyszalne dla ludzi. Są na dużą skalę i najlepiej wykonują ruchy zamiatające.
- Ultradźwiękowy Praca tych pędzli jest poza zasięgiem osoby. Usuwają płytkę nazębną za pomocą wibracji akustycznych.
Istnieją modele w sprzedaży, które łączą zalety obu typów. W trybie normalnym skutecznie usuwają resztki jedzenia, w ultradźwiękach niszczą płytkę nazębną.
Zalety szczotek elektrycznych są oczywiste: z ich pomocą nawet małe dzieci w wieku powyżej 3 lat i osoby niepełnosprawne mogą jakościowo myć zęby bez większego wysiłku. Cała rodzina może myć zęby szczoteczką elektryczną. Wszyscy członkowie rodziny mogą korzystać z jednego takiego urządzenia - wystarczy, aby każdy miał własną dyszę.
Nie używaj ich u osób ze zwiększonym ścieraniem zębów i próchnicą na etapie białych plam. Mogą tylko pogorszyć sytuację.
Nowoczesne pasty, pędzle, nici i inne środki do pielęgnacji jamy ustnej pozwalają zachować zdrowie zębów, zapobiegając powstawaniu próchnicy i kamienia nazębnego.
