Aby rozwiązać problem powiększania piersi w domu, istnieje kilka prostych i niedrogich sposobów, które można obejść bez kosztownych usług chirurga plastycznego. Jeśli natychmiast zastosujesz kilka, nie wykluczających się wzajemnie metod, możesz osiągnąć wymierne rezultaty.

Jak zwiększyć piersi za pomocą zestawu ćwiczeń?

Jak każda metoda, która nie wymaga radykalnej interwencji, zalecane środki będą wymagać trwałej i konsekwentnej pracy nad własnym wyglądem. Wymaga to codziennych wysiłków prowadzących do naturalnego powiększenia gruczołów mlecznych, co można dodatkowo podkreślić i uwidocznić.

Zawsze istnieją dwa możliwe sposoby pracy nad postawionym zadaniem, z których jednym jest interwencja chirurgiczna o nieznanym wyniku i znacznych kosztach finansowych. Drugi to konserwatywny proces, który wymaga trochę wysiłku. Jak rozwiązać problem, tylko kochanka ulepszonego obszaru może określić.

Zestaw ćwiczeń pomoże zwiększyć rozmiar gruczołów sutkowych do 3 rozmiarów. Nie zmusi samej piersi do intensywnego wzrostu, ponieważ praktycznie nie ma mięśni w warstwie tłuszczowej gruczołów sutkowych (znajdują się one poniżej warstwy lipidowej i konieczne będzie ich rozwinięcie), ale poprzez zaciśnięcie tkanki mięśniowej i jej wzmocnienie można wizualnie zwiększyć guzki gruczołów sutkowych o około 2 -3 cm

Różne źródła zapewniają kilka zestawów ćwiczeń, aby zwiększyć objętość piersi, ale najtańsze według wysiłków i niewymagające specjalnych wysiłków, następujące:

  • modlitwa - ręce złożone dłońmi do dłoni i wywierają na siebie przeciwny nacisk, co prowadzi do napięcia wszystkich mięśni tego odcinka;
  • pompki z podłogi z szeroko rozstawionymi ramionami;
  • ugięcie kręgosłupa z pozycji leżącej na plecach, zapożyczonej z jogi i wykonywanej z maksymalnym napięciem klatki piersiowej i obręczy barkowej;
  • łódź, na której ma miejsce kołysanie na brzuchu, z nogami owiniętymi wokół nóg, nieco powyżej stopy;
  • wyciskanie na ławce z hantlami na wyciągniętych ramionach z pozycji siedzącej lub leżącej na podłodze;
  • instytucja za głową z hantlami lub tym samym napięciem ekspandera mocy, w pozycji siedzącej z wyprostowanym grzbietem;
  • klasyczne przysiady z wyciągniętymi ramionami do przodu, bez podparcia, plecy trzymane są prosto, klatka piersiowa wyprostowana;
  • wszyscy znają ruch porannych ćwiczeń - proste dłonie z gwałtownymi ruchami są spychane na przedramiona i wracają do pierwotnej pozycji.

Aby mięśnie szybciej zwiększyły swoją objętość, zyskały ton i objętość, możesz odwiedzać siłownię 2-3 razy w tygodniu. W dniu treningu klubowego nie można wykonywać ćwiczeń domowych.

Naprzemienne wykonywanie różnych czynności fizycznych na tkance mięśniowej doprowadzi do szybkiego osiągnięcia wyniku.

Efekt zależy również od zastosowania odpowiednich produktów, które dostarczają składniki do intensywnego wzrostu mięśni i poprawiają elastyczność piersi.

Środki ludowe w domu

Środki ludowe na powiększanie piersi obejmują nie tylko nowe przepisy, ale także sprawdzone metody z przeszłości. Od wieków były używane do dodawania seksualności, która jest głównym sposobem przyciągania uwagi mężczyzn. Tradycyjna medycyna ma setki sposobów na powiększenie piersi dziewczynki przy użyciu naturalnych i ziołowych składników stosowanych wewnętrznie lub do stosowania miejscowego.

Środki ludowe często stosowane w domu obejmują:

  • picie nietradycyjnych napojów lub spożywanie niektórych potraw (jedzenie surowego ciasta, skórki chleba, miodu podawanego w lodówce z obranymi orzechami włoskimi lub ciężkiego piwa);
  • kompresy z produktów spożywczych, do których ciepło lub surowe ziemniaki, posiekana kapusta lub twarożek są ciepłe;
  • kompresy z produktów leczniczych (niebieska glinka, olejki eteryczne, ryż lub płatki owsiane, otręby gotowane na parze z dodatkiem oliwy z oliwek);
  • wywary z szyszek chmielu, liści truskawki, oregano;
  • koktajl płatków zbożowych (jęczmienia, kukurydzy, prosa i owsa), który wypija się po kilku łykach przed każdym posiłkiem;
  • herbata z truskawek i szyszek chmielowych, które naprzemiennie i piją z dodatkiem mleka.

Alternatywne metody sugerują niezbędną korektę diety, ponieważ słusznie zauważa się, że normalne trawienie i zdrowy układ odpornościowy prowadzą do szybszego wyniku.

Dlatego włączenie niektórych produktów do menu będzie służyć skuteczniejszemu dążeniu do zamierzonego celu.

Produkty do powiększania piersi

Aby powiększyć gruczoły sutkowe, zaleca się włączenie do codziennego menu produktów zawierających substancje niezbędne do wzrostu masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej nad rozwiniętymi mięśniami klatki piersiowej.

Aby to zrobić, potrzebujesz:

  • fitoestrogeny (olej lniany i nasiona lnu, soja, nasiona kozieradki i kopru włoskiego, banany);
  • zwiększone ilości magnezu i błonnika (kalafior i brokuły, jagoda nocna: bakłażan, pomidory i papryka, dynia);
  • witaminy i minerały (czerwone winogrona, truskawki i truskawki);
  • potas (suszone owoce, rodzynki i suszone morele);
  • białka i witaminy rozpuszczalne w wodzie (niskotłuszczowe mięso i ryby, produkty mleczne, smalec i ser twardy).

Przyprawy (goździki, imbir i tymianek) i warzywa - oregano, natka pietruszki, koperek i seler muszą z pewnością być obecne w diecie, aby powiększyć piersi.

Hormonalne leki apteczne

Możesz zwiększyć głośność za pomocą leków hormonalnych, które są dość łatwe do uzyskania w aptece. Ale samodzielne przydzielanie takich rzeczy jest absolutnie przeciwwskazane. Aby uzyskać optymalne działanie na gruczoły sutkowe, należy wpływać na 4 hormony, ale jeśli popełnisz błąd przy dawkowaniu, może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Dlatego terapia hormonalna jest prowadzona tylko przez lekarza prowadzącego. W takim przypadku warto pomyśleć dwa razy, zanim zdecydujesz się sztucznie zakłócać procesy metaboliczne zachodzące w ciele w sposób fizjologiczny.

Masaże i specjalne kremy, żele

Aby ostatnio wyhodować temat kobiecej dumy, często zaleca się ostatnio masaż za pomocą specjalnych kremów i żeli do masażu, które są wytwarzane przez znane linie kosmetyczne. Masaż dłoni piersi, wykonywany zgodnie z określoną sekwencją ruchów, można połączyć z hydromasażem wykonywanym za pomocą prysznica i kontrastowej zmiany temperatury wody.

Nawiasem mówiąc, w krajach azjatyckich uważa się, że refleksologia i akupunktura są najbardziej skuteczne w tym celu, ale powinny one być wykonywane tylko przez odpowiedniego specjalistę.

Jak wizualnie powiększyć piersi bez operacji?

Istnieje kilka sposobów na powiększenie piersi bez operacji.

  1. Wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby rozwinąć mięśnie znajdujące się pod piersią.
  2. Spożywać określone produkty spożywcze.
  3. Zastosuj tradycyjne metody medycyny.
  4. Masuj swoje piersi.

Jeśli połączysz wszystkie te metody w jedną kompleksową metodę, po pewnym czasie możesz osiągnąć wymierne rezultaty. A jeśli uzyskasz odpowiednie dopasowanie i elastyczny chód, wyniki te będą zauważalne dla innych.

Ponadto istnieją setki sposobów na wizualne powiększenie klatki piersiowej za pomocą specjalnych staników z wkładkami i szczegółami odzieży (marszczenia, falbany, dekoltu, pasków, kamizelek, a nawet luźnych swetrów). Sekrety kobiecego piękna często ujawniają się podczas badania prawidłowego wyboru artykułów toaletowych.

Czy mogę zmienić rozmiar biustu za pomocą jodu?

Zwolennicy teorii możliwości powiększania piersi jodem mają wiele argumentów za tą metodą. Polega na nałożeniu jodu na klatkę piersiową bez wpływu na otoczkę wokół sutków. Jednak lekarze uważają, że taka terapia ma wiele przeciwwskazań. Biorąc pod uwagę, że sieć jodu była wcześniej używana do leczenia siniaków i niektórych procesów patologicznych, lepiej jest eksperymentować z innymi metodami, które są bardziej bezpieczne i nie wymagają dużego wysiłku.

Powiązane:Więcej od autora: