Kefir z cynamonem - doskonałe narzędzie do odchudzania. Jest dobry, ponieważ nie wymaga silnych ograniczeń żywności. Oprócz tego napoju możesz dodać inne przyprawy zgodnie ze swoim gustem.
Zawartość materiału:
Kefir z cynamonem: użyteczne właściwości
Kefir z niskim procentem tłuszczu jest z pewnością obecny w menu osób, które chcą schudnąć. Jest dobrze trawiony, łatwy do strawienia, rozwiązuje wiele problemów trawiennych. Produkt zawiera bardzo małą ilość kalorii, ale jednocześnie pozostawia uczucie sytości przez długi czas. Z kolei cynamon pomaga poprawić metabolizm, tłumi głód.
Dużo możemy mówić o korzystnych właściwościach kefiru z cynamonem.
Omawiany koktajl:
- poprawia przewód pokarmowy;
- aktywować procesy metaboliczne;
- stymuluje eliminację toksyn;
- łagodzi stres;
- neutralizuje ciągłe uczucie głodu;
- rozkłada tłuszcze.
Połączenie tych dwóch produktów ma korzystny wpływ na całe ciało i przyczynia się do utraty wagi.
Zasady używania kefiru z cynamonem
Oczywiście nie należy się spodziewać cudów po przyjęciu takiego koktajlu. Jeśli nie przestrzegasz zasad zdrowej diety, jest mało prawdopodobne, aby stosowanie napojów spalających tłuszcz dało zauważalny efekt. Dlatego w okresie używania napoju należy wykluczyć ciasta, słodycze, ciasta, tłuste potrawy, fast foody z diety.
Aby uzyskać maksymalny efekt, lepiej jest brać kefir z cynamonem w nocy zamiast kolacji. Większość diet ćwiczy odmawianie obfitego obiadu, ale w końcu leżenie i odpoczynek na czczo również nie jest dobrym pomysłem.W takich przypadkach na ratunek przychodzi kefir - nasyca się, pomaga zasnąć, pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
Specjaliści od żywienia zalecają kupowanie cynamonowych paluszków. Jest wysokiej jakości i ma bardziej trwały aromat. Przed użyciem jest mielony do stanu proszku. Możesz natychmiast kupić proszek cynamonowy, ale efekt odbioru będzie nieco słabszy. Kefir powinien być świeży, może być stosowany do odchudzania tylko w ciągu 3 dni po wytworzeniu.
Jak pić napój odchudzający
Podstawowy przepis jest bardzo prosty. Cynamon dodaje się do 200 ml kefiru, a jego ilość może wynosić od 1 szczypta do 1 łyżeczki. w zależności od własnych preferencji smakowych. Napój jest spożywany natychmiast po przygotowaniu, nie można go zostawić na później, lepiej za każdym razem gotować nową porcję.
Przez miesiąc regularnego użytkowania traci się od 3 do 4 kg. Nie oznacza to jednak, że po tym można przejadać się, ponownie jeść tłuste i słodkie potrawy w dużych ilościach, ponieważ utracone kilogramy szybko powrócą.
Istnieją dwie opcje wypicia koktajlu - wieczorem przed snem lub 30 minut przed każdym posiłkiem, ale w mniejszych ilościach. Drugi sposób jest dobry dla osób, które stale przejadają się. Koktajl kefirowo-cynamonowy sprzyja szybszemu nasyceniu, tłumi uczucie głodu, pomaga pozbyć się uzależnienia od słodyczy. Pomaga to „oswoić” niepohamowany apetyt i wypełnić objętość żołądka.
Kefir z cynamonem na cukrzycę
Napój cynamonowo-kefirowy od cukrzycy od dawna stosowany jest w medycynie ludowej. Cynamon to potężne narzędzie, które pomaga zwiększyć tempo metabolizmu, regulować poziom glukozy we krwi i zwiększyć wrażliwość na insulinę.
Napój kefiru i cynamonu to skuteczny sposób zapobiegania cukrzycy. W przypadku choroby pomaga kontrolować poziom cukru i zapobiegać jego nagłym skokom.
W takich przypadkach zaleca się przyjmowanie koktajlu 2 razy dziennie rano i wieczorem 25-30 minut przed głównymi posiłkami przez 2 tygodnie.
Pomóż zmniejszyć presję
Taki koktajl może być nieoceniony przy wysokim ciśnieniu krwi. Starożytni chińscy uzdrowiciele wiedzieli o tym. Wystarczy wypić 1 szklankę napoju każdego wieczoru. Ponieważ produkt jest delikatny, obniżenie ciśnienia następuje płynnie i delikatnie. Często dzieje się to bardzo cicho. Ludzie próbują schudnąć za pomocą tego prostego lekarstwa i przekonują się, że ciśnienie wróciło do normy.
Opcje przygotowania mieszanki
Istnieją inne sposoby na zrobienie tego spalającego tłuszcz napoju. Kefir z cynamonem do odchudzania można uzupełnić przyprawami, na przykład pieprzem lub imbirem. Jednocześnie lepiej jest mieszać suche przyprawy proszkowe osobno, a następnie wlać kefir - aby produkt okazał się jednorodny. Każdy z tych składników pomaga samodzielnie zmniejszyć masę ciała, a po połączeniu ich skuteczność znacznie wzrasta.
Opcje napojów:
- Z miodem i cytryną. Połącz 1 łyżeczkę. zmieszaj miód, zmielony imbir i wodę. Dodaj do kefiru (200 ml). Lekko ubij, dodaj trochę cynamonu i plasterek cytryny. Świetny koktajl na dzień postu.
- Z bananem Zmiel jednego banana w puree, zalej 1 łyżką. kefir, dodaj cynamon. Pobij i użyj natychmiast.
- Z zielenią. Taki koktajl nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ale także nasyci ciało niezbędnymi witaminami. Na 1 łyżce. kefir weź 0,5 łyżeczki. cynamon i 1 łyżeczka. posiekana natka pietruszki i seler.
- Z imbirem. Dodaj szczyptę cynamonu i imbiru do szklanki kefiru. Słodzimy miodem. Taki koktajl jest szczególnie dobry do picia zimą - dobrze nasyca i dobrze się rozgrzewa.
- Z czerwoną ostrą papryką. Na 1 łyżce. kefir weź 0,5 łyżeczki. cynamon i pieprz. Ten napój jest uważany nie tylko za najbardziej skuteczny, ale także za najbardziej agresywny. Dlatego nie możesz używać go dłużej niż 1,5 tygodnia.Nie zamieniaj ich również na obiad, lepiej jest wziąć to 15 minut po posiłku.
Zamiast śniadania bardzo dobrze jest jeść otręby z kefirem, cynamonem, suszonymi owocami i czerwoną ostrą papryką.
Dlaczego koktajl jest użyteczny dla urody?
Możesz również użyć kefiru i cynamonu do włosów i skóry jako odżywczych masek. Regularne stosowanie takich produktów sprawi, że loki będą jedwabiste, gładkie i mocne, a skóra będzie czysta, elastyczna i zdrowa.
Do włosów możesz zrobić maskę:
- kefir - 2 łyżki. l.;
- oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
- domowe jajko;
- cynamon - 1 łyżeczka;
- miód - 1 łyżeczka
Połącz wszystkie składniki i nałóż na włosy na całej długości. Zachowaj co najmniej 15 minut, a następnie umyj włosy szamponem.
Uwaga: proszek cynamonowy może zmienić kolor włosów, dlatego nie zaleca się utrzymywania maski na głowie przez długi czas.
Maski kefirowe i cynamonowe są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry. W przypadku maski weź 3 łyżki. l kefir i dodaj do niego 1 łyżeczkę. cynamon W razie potrzeby możesz dodać miód i płatki owsiane - to poprawia efekt odżywczy i oczyszczający. Przytrzymaj przez 10 minut, spłucz pozostałości podczas masowania skóry.
Przeciwwskazania
Pomimo zalet koktajlu należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania.
Należą do nich:
- niskie ciśnienie krwi;
- wrzody żołądkowo-jelitowe;
- alergie
- krwawienie
- wysoka gorączka
Cynamon jest również przeciwwskazany w przypadku słabego krzepnięcia krwi, procesów zapalnych w ciele i zwiększonej pobudliwości nerwowej. Podczas ciąży powinieneś być bardzo ostrożny. W takich przypadkach przed użyciem lepiej skonsultować się ze specjalistą i wybrać bardziej akceptowalną opcję.
Zakres zastosowań kefiru z cynamonem jest szeroki. Dlatego każdy może użyć tej mieszanki do własnych celów.
