Pod koniec ubiegłego wieku w branży suplementów diety pojawiło się nowe słowo - sprzężony kwas linolowy. To nie tylko niezawodne wsparcie dla układu odpornościowego, ale także w stanie skorygować sylwetkę. Zdolności środków do tworzenia unikalnych rzeczy w ciele są po prostu niesamowite.
Zawartość materiału:
Co to jest sprzężony kwas linolowy?
CLA to izomery kwasu linolowego. W ludzkim ciele jego zawartość jest notowana w bardzo małych ilościach, ponieważ substancja wchodzi wraz z produktami spożywczymi pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.
CLA jest nieco zmodyfikowaną formą kwasu liponowego (LA). Zasadniczo są to nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6, które odgrywają kluczową rolę u ludzi. KLK oczywiście nie jest panaceum na wszystkie choroby, chociaż w utrzymaniu zdrowia ludzkiego pełni kluczową funkcję, pozytywnie wpływając na wszystkie układy i narządy.
To jest ważne Weź CLA tylko w razie potrzeby i po konsultacji z lekarzem.
Ten suplement diety jest szczególnie przydatny dla sportowców i kulturystów. Jest to również konieczne w przypadkach utraty wagi, ponieważ ma zdolność do blokowania procesu gromadzenia się tłuszczu.
Kiedy zaleca się CLA?
Dietetycy jednogłośnie zalecają stosowanie CLA w następujących przypadkach:
- choroby onkologiczne;
- cukrzyca (typ II);
- niedobór odporności, gdy zauważy się suchą skórę, wypadają włosy, nogi są rozwarstwione;
- naruszenia biochemicznych procesów krwi, szczególnie ze wzrostem cholesterolu i trójglicerydów;
- choroby nadciśnieniowe;
- różne formy otyłości;
- upośledzenie pamięci.
Korzyści i szkody substancji
KLK ma wiele przydatnych właściwości. Ale, jak każdy inny suplement, nieprzestrzeganie instrukcji może być szkodliwe. Taka naturalna substancja ma silne działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Ogólnie wpływa korzystnie na układ trawienny, bierze czynny udział w syntezie tłuszczów i białek oraz pozwala przyspieszyć metabolizm, co jest bardzo ważne dla utraty wagi. Sprzężony kwas linolowy jest niezbędny dla organizmu, ponieważ działa stymulująco na układ odpornościowy, a tym samym zmniejsza ryzyko ostrych chorób wirusowych.
Substancja aktywnie zwalcza tłuszcz powstający na narządach wewnętrznych, przyczyniając się do wzrostu suchej masy mięśniowej, poprawia kondycję paznokci, włosów i skóry, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i układu neuroendokrynnego, aktywnie uczestnicząc w syntezie prostaglandyn. Wspiera układ rozrodczy.
Pomimo faktu, że omega-6 jest substancją o jedynie pozytywnych właściwościach, może również wywierać negatywny wpływ. R. Brown w 2009 roku przeprowadził szereg badań klinicznych i opisał, że nadużywanie tej substancji nieuchronnie doprowadzi do rozwoju patologii, takich jak udar, zawał serca, a nawet rak.
Jakie produkty są zawarte?
Ciało ludzkie nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać CLA, więc jego głównym źródłem są składniki, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Są to nabiał i mięso (głównie wołowina).
Należy zauważyć, że poziom sprzężonego kwasu linolowego jest znacznie wyższy w produktach wytwarzanych z mięsa zwierząt, które były hodowane w naturalnych warunkach, niż w sztucznie karmionych przedsiębiorstwach rolnych.
Uwaga CLA można również uzyskać w postaci dodatków do żywności.
Godny uwagi jest fakt, że wyniki badań naukowców wykazały obecność CLA w mleku matki kobiet, co podkreśla znaczenie tej substancji dla ludzkiego ciała. Rzeczywiście, mleko matki zawiera wszystko, co jest niezbędne do pełnego rozwoju płodu od pierwszych dni jego życia.
Istnieje teoria, że w jelicie znajdują się mikroorganizmy, które mogą przetwarzać kwas linolowy w CLA, ale zdaniem naukowców spożywanie pokarmów bogatych w CLA nie podnosi poziomu we krwi.
Jak wziąć KLK?
Ponieważ jest to substancja naturalnego pochodzenia, może być stosowana niezależnie od płci i wieku. Dawka leku zależy od formy uwalniania. Optymalna dzienna dawka wynosi 3 g. Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się podział kompozycji na 2-3 dawki.
Możesz użyć leku o każdej porze dnia, ponieważ sprzężony kwas linolowy nie wywiera ekscytującego wpływu na układ nerwowy. Kurs trwa średnio trzy miesiące. W tym okresie nie można pić alkoholu. CLA jest nielekowym suplementem diety, dlatego konsultacja lekarska nie jest konieczna. Jednak w przypadku problemów zdrowotnych konieczna jest wizyta u lekarza w celu uzyskania niezbędnych zaleceń.
Zastosowanie kwasu linolowego w postaci suplementu sportowego umożliwia przyswojenie wszystkich użytecznych substancji bez zestawu dodatkowych kalorii. Lek aktywnie pomaga zmniejszyć nadwagę. Ale nie takie proste. Skuteczność CLA będzie zauważalna tylko wtedy, gdy nie zaniedbujesz aktywnej aktywności fizycznej. A także nie ignoruj prawidłowego i regularnego odżywiania. Bez tego utrata wagi jest po prostu niemożliwa. Wynik będzie zauważalny dopiero po 2-3 miesiącach od rozpoczęcia podawania.
Przede wszystkim zmniejsza się warstwa tłuszczu na brzuchu. Wraz z utratą masy ciała masa mięśniowa wzrośnie równolegle. Liczba na wadze może nie różnić się zauważalnie od poprzedniego wskaźnika, ale nie należy traktować przyrostu masy jako zwiększenia masy.
Przeciwwskazania i działania niepożądane
Do tej pory lek nie został w pełni zbadany, przechodzi etap badań klinicznych. Niemniej jednak w trakcie badań naukowych stwierdzono, że przy umiarkowanym stosowaniu sprzężonego kwasu linolowego nie zauważono szkodliwego wpływu na organizm. Wyjątek stanowią osoby z indywidualną nietolerancją składników tej substancji.
Wraz z nadużywaniem CLA odnotowano zaostrzenia chorób przewlekłych, zaburzenia w przewodzie pokarmowym, objawy alergiczne w postaci wysypki.
Eksperyment kliniczny przeprowadzony przez szwedzkich naukowców wykazał, że tylko 47 z 60 osób było w stanie ukończyć kurs. Reszta przestała brać udział z powodu problemów zdrowotnych.
Analogi
Preparaty o podobnym składzie:
- „Linofit” to skuteczny suplement diety zawierający kwas linolowy w celu zmniejszenia nadwagi.
- „Nutrex Lipo 6 CLA” - lek, który zapobiega pojawianiu się nowej tkanki tłuszczowej.
- Reduxine Light Capsules to delikatny suplement odżywczy dla tych, którzy chcą schudnąć.
- SuperFats Nutrabolics to spalacz tłuszczu wykorzystywany do przyspieszenia metabolizmu i zwiększenia energii.
- „Czekolada życia” w postaci proszku to białko serwatki stosowane przez sportowców (kulturystów) jako suplement diety.
- „Magnum Acid” - wysokiej jakości suplement diety przyspieszający proces metaboliczny.
- „Evalar Tropicana Slim KLK” - lek przeznaczony do kontroli masy ciała, modelowania sylwetki.
- „Lipidex z SAN” jest niezbędnym narzędziem do ogólnego leczenia i wzmacniania układu odpornościowego.
- „Dymatize CLA Tonalin” to naturalnie występująca substancja, która doskonale redukuje podskórny tłuszcz.
Są też analogi zagranicznych producentów: Zerofat, CLA, CLAextrim i inne.
