Masaż drenaż limfatyczny twarzy, ciała i nóg

Masaż jest uważany za zabieg relaksujący. Ale niektóre rodzaje procedur manualnych mają potencjał leczniczy, który przynosi zdrowie i młodość. Zastosowanie technologii drenażu limfatycznego zapewnia unikalne wyniki w leczeniu wielu chorób. Najważniejsze jest, aby wziąć pod uwagę przeciwwskazania i wskazania do masażu drenażu limfatycznego.

Co to jest masaż drenaż limfatyczny?

Układ limfatyczny jest ważnym składnikiem układu sercowo-naczyniowego. Limfa krąży w naczyniach i naczyniach włosowatych układu limfatycznego - przezroczysty płyn powstały z płynu międzykomórkowego, który wiele osób zna pod popularną nazwą „sacharoza”.

Głównym zadaniem limfy jest przenoszenie komórek odpornościowych i wspieranie odporności. Ponadto układ limfatyczny bierze udział w procesach metabolicznych, a także w oczyszczaniu komórek i tkanek z toksyn i szkodliwych substancji.

Funkcje funkcji układu limfatycznego

Stymulacja przepływu limfy i przywrócenie krążenia żylnego odbywa się za pomocą procedur fizjoterapeutycznych. Z medycznego punktu widzenia drenaż limfatyczny jest najskuteczniejszym sposobem wpływania na cały układ limfatyczny.

W przeciwieństwie do układu krążenia, układ limfatyczny nie ma pompy, więc ruch limfy jest powolny i przyspiesza tylko z powodu skurczu mięśni.

Zatem wpływ na mięśnie poprzez masaż drenażu limfatycznego stymuluje funkcjonowanie układu limfatycznego:

• związek między tkankami a przepływem krwi;
• stworzenie odporności;
• ochrona przed zmianami wirusowymi i mikrobiologicznymi;
• zapewnienie normalnego stężenia moczu;
• transfer substancji uzyskanych podczas trawienia;
• transport niektórych enzymów i czerwonych krwinek do krwioobiegu;
• utrzymywanie stabilnego poziomu mikrośrodowiska komórkowego.

Za pomocą masażu drenażu limfatycznego procesy metaboliczne między limfą a komórkami poprawiają się odpowiednio, usuwanie toksyn i toksyn z organizmu staje się bardziej intensywne.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż drenażu limfatycznego łączy się z relaksującym masażem klasycznym - eliminacja skurczów mięśni może zwiększyć przepływ krwi i zwiększyć ogólny efekt terapeutyczny.

Korzyści z masażu

Pogorszeniu układu limfatycznego towarzyszy szereg objawów, na które pacjenci często nie zwracają uwagi:

• pojawienie się obrzęku z powodu niewystarczającego odpływu limfy;
• gwałtowny wzrost lub spadek masy;
• choroby układu żylnego, rozwój zakrzepowego zapalenia żył.

Wszystkie te zaburzenia zdrowotne są wynikiem gromadzenia się toksyn i szkodliwych substancji, które nie są już usuwane przez układ limfatyczny. Patologie można wyeliminować, jeśli przywrócona zostanie naturalna intensywność przepływu limfy. Jeszcze lepiej, przyspiesz go dzięki masażowi drenażu limfatycznego.

Technologia drenażu limfatycznego opiera się na wiedzy na temat lokalizacji węzłów chłonnych i specyfiki przepływu limfy. Prawidłowa sekwencja działań na węzłach chłonnych poprzez naciskanie i głaskanie pozwala przywrócić i aktywować wiele procesów fizjologicznych organizmu, bez których nie można w pełni odzyskać, gdy:

• obrzęk skóry;
• wzrost ciśnienia;
• naruszenie napadu naskórka na twarzy i ciele;
• tworzenie się blizn pooperacyjnych, blizn po oparzeniach i rozstępów poporodowych;
• obniżony metabolizm;
• nadmiar tkanki tłuszczowej i cellulitu;
• osłabiona odporność;
• żylaki w początkowej fazie.

Również drenaż limfatyczny pozwala dopasować sylwetkę i spowalnia proces starzenia, dlatego odnosi się do popularnych zabiegów kosmetycznych.

Przeciwwskazania do masażu drenażu limfatycznego

Ponieważ wynik masażu drenażu limfatycznego znajduje odzwierciedlenie w pracy większości narządów wewnętrznych i układów, efekt zabiegu może powodować niepożądane procesy w niektórych chorobach.

Główne przeciwwskazania do leczenia drenażu limfatycznego to:

• choroby lub urazy skóry - grzyb, łuszczyca, neurodermit i wyprysk, skaleczenia, siniaki;
• cukrzyca
• marskość wątroby;
• niewystarczająca elastyczność ścian naczyń krwionośnych;
• procesy zapalne w obszarze węzłów chłonnych;
• infekcje wirusowe lub bakteryjne;
• patologia mięśnia sercowego;
• dysfunkcja tarczycy;
• zmiany onkologiczne;
• miesiączka, ciąża, laktacja;
• reakcje alergiczne;
• zaburzenia czynności układu moczowego;
• zakrzepowe zapalenie żył, stwardnienie mózgowe;
• zaburzenia psychiczne;
• gorączka

Większość tych przeciwwskazań jest uzasadniona faktem, że wzrost intensywności przepływu limfy może przyczyniać się do rozprzestrzeniania patogennych mikroorganizmów, trucizn, alergenów, a także komórek nowotworowych. Wraz z tym dochodzi do zwiększenia przepływu krwi, co powoduje zwiększone obciążenie narządów układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Aktywne usuwanie toksyn w wyniku drenażu limfatycznego sprzyja przyjmowaniu szkodliwych substancji do mleka matki i może negatywnie wpływać na zdrowie noworodka.

Dla zdrowych osób procedury drenażu limfatycznego są nie tylko przeciwwskazane, ale także pożądane, ponieważ mogą poprawić samopoczucie, poprawić zdrowie i odmłodzić ciało.

Rodzaje i typy

Masaż drenażu limfatycznego odbywa się na dwa sposoby - manualny i sprzętowy.Procedury manualne obejmują bezpośredni wpływ rąk masażysty na strefy drenażu limfatycznego. Natomiast procedury sprzętowe są przeprowadzane przy użyciu specjalnego sprzętu medycznego i kosmetologicznego.

Sprzętowy drenaż limfatyczny

Procedury sprzętowe różnią się pod względem wpływu na przepływ limfy i rodzaju używanego sprzętu:

• terapia ciśnieniowa - metoda narażenia ciała na działanie sprężonego powietrza. Przed wykonaniem zabiegu pacjent nosi specjalny kombinezon na całym ciele lub jego poszczególnych częściach. Zasada działania urządzenia jest taka sama, jak w mankiecie do pomiaru ciśnienia - sprężone powietrze jest pompowane do wnęki skafandra i oddziałuje na części ciała. Poziom ciśnienia jest automatycznie kontrolowany zgodnie z programem wbudowanym w komputer;
• drenaż mikroprądowy - stymuluje górne warstwy naskórka poprzez ekspozycję na impulsy elektryczne niskiej częstotliwości. Procedura jest całkowicie bezbolesna i odbywa się za pomocą elektrod;
• elektroionoforeza - Intensywnie usuwa toksyczne formacje z porów skóry i jednocześnie ją nawilża. Odbywa się to za pomocą elektrod, poprzez wprowadzenie do skóry specjalnych substancji o właściwościach nawilżających, stymulujących i odżywczych. Zwiększa koloryt skóry, normalizuje bilans wodny, wspomaga resorpcję blizn i blizn;
• próżniowy drenaż limfatyczny. Aby wykonać procedurę, na ciele pacjenta instalowane są specjalne naczynia, przez które wpływa obniżone ciśnienie. Pod jego wpływem nadmiar płynu jest usuwany z ciała na zewnątrz;
• endermologia - procedura jest wykonywana za pomocą próżniowej maszyny rolkowej, działając na naczynia limfatyczne wzdłuż prądu limfatycznego. Poprawia stan tkanek, stymuluje obszary zatorowe.

Wszystkie te metody zapewniają stabilny wynik - przyspieszenie metabolizmu, usuwanie nadmiaru płynów zawierających toksyny i żużle.

Specyfika technik drenażu limfatycznego według rodzaju ekspozycji

Każda z technologii drenażu limfatycznego ma na celu poprawę zdrowia - usuwanie obrzęków, modelowanie sylwetki, eliminowanie cellulitu, obniżanie poziomu tłuszczu podskórnego i poprawianie kondycji skóry.

Aby uzyskać pożądany efekt, lekarze stosują różne metody - w zależności od obszaru ciała, na którym wykonywany jest masaż drenażu limfatycznego.

Antycellulitowy

Technika ta ma na celu zwalczanie przerostu tkanki tłuszczowej. Usuwa toksyny i nadmiar płynu, poprawia krążenie krwi w obszarach z cellulitem, przywraca naturalny poziom mikrokrążenia w tkankach. Odbywa się to na przemian w każdym z obszarów problemowych.

Zmniejszający przekrwienie

Masażysta wykonuje miękkie, płynnie przesuwające się ruchy - tarcie i głaskanie. W razie potrzeby stosuje się bardziej intensywne metody ekspozycji - technika pozwala na użycie głębokich warstw mięśni.

Technika ta jest odpowiednia do stosowania w programach antycellulitowych, w celu zapobiegania żylakom, a także jako środek relaksacyjny.

Lipolityczne

Zapewnia skuteczną redukcję podskórnej warstwy tłuszczu z włókna, jest ważnym składnikiem programów antycellulitowych. Zastosowanie technologii jest możliwe tylko przy braku obrzękowych zjawisk, dlatego lipolityczny drenaż limfatyczny jest wykonywany natychmiast po sesjach, które eliminują zastój limfy.

Modelowanie

Technika, która pozwala dopasować figurę, wpływając na określone obszary problemowe. Stopień intensywności uderzenia określa specjalista na podstawie indywidualnych wskaźników stanu pacjenta.

Zastosowanie technologii zapewnia komfort i przyjemne doznania, jednocześnie redukując warstwę tłuszczu i stymulując pobór płynu.

Podnoszenie

Jedna z najbardziej skutecznych technik poprawy stanu skóry, która utraciła napięcie z powodu utraty wagi lub ciąży. Poprawia produkcję kolagenu, dzięki czemu hamuje starzenie się skóry i zapobiega pojawianiu się nowych zmarszczek.

Ręczny masaż drenażu limfatycznego

Procedura ręcznego masażu drenażu limfatycznego polega na zastosowaniu technik o różnych poziomach ekspozycji:

• powierzchowne - poprawia stan małych naczyń i naczyń włosowatych, zwiększa intensywność procesów metabolicznych. Odbywa się to ruchem okrężnym z niewielkim naciskiem na tkaninę. Optymalny wynik osiąga się po zastosowaniu technik zmniejszających napięcie i rozluźniających mięśnie;
• głęboki - zapewnia intensywne masowanie tkanki mięśniowej. Rozszerza naczynia krwionośne, poprawia przepływ krwi, zwiększa napięcie mięśni. Służy do zmniejszenia objętości w biodrach i pośladkach;
• punkt - terapia w zakresie projekcji węzłów chłonnych.

Ręczne i sprzętowe rodzaje masażu drenażu limfatycznego można stosować łącznie, jako techniki, które się uzupełniają.

Etapy masażu manualnego

Ręczny masaż drenażu limfatycznego może mieć wartość zapobiegawczą lub terapeutyczną. Pomimo faktu, że przebieg masażu drenażu limfatycznego jest przepisywany zgodnie z indywidualnymi wskaźnikami pacjenta, główne etapy każdej sesji pozostają niezmienione:

• przygotowawcze. Przed rozpoczęciem sesji pacjentowi zaleca się wzięcie prysznica i wypicie szklanki wody niegazowanej. Masażysta usuwa brud ze skóry pacjenta i nakłada specjalny krem ​​lub żel. Aby wykonać niektóre programy leczenia, masażyści używają miodu i olejków aromatycznych;
• główny. Każda sesja powinna rozpocząć się od ekspozycji na węzły chłonne. Kolejne przejścia wykonuje się wzdłuż przepływu limfatycznego i w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Główną zasadą masowania są powolne i ostrożne ruchy od dołu do góry;
• końcowy. Oczyszczanie skóry z resztek kremu do masażu, stosowanie kosmetyków nawilżających. Jakiś czas po sesji (co najmniej 10 minut) zaleca się, aby pacjent odpoczywał i przestrzegał schematu obfitego spożycia wody.

Aby osiągnąć optymalny efekt gojenia limfatycznego masażu drenażowego, pacjent powinien odmówić przyjmowania napojów alkoholowych i palenia tytoniu przez cały kurs. Ponadto zaleca się unikanie spożywania dużych ilości jedzenia i napojów wieczorem.

Jakie części ciała można masować

Aby przywrócić funkcjonalność układu limfatycznego i zdrowie całego ciała, przedmiotem terapii drenażu limfatycznego może być twarz, szyja i plecy, pośladki i nogi, a także brzuch i ramiona.

Węzły chłonne filtrujące limfę znajdują się w całym ciele ludzkim. Ale większość z nich ma twarz i szyję. Dlatego terapia manualna tych miejsc jest uważana za najbardziej skuteczną.

Technika drenażu limfy twarzy

Na twarzy naczynia limfatyczne znajdują się w środku i łączą się z węzłami chłonnymi, które znajdują się w strefie czasowej, a także pod szczęką i podbródkiem. Ziołowa kąpiel dla skóry twarzy przed sesją zapewni najlepszy wynik zabiegu.

Masaż twarzy z drenażem limfatycznym wykonywany jest opuszkami palców, powolne lekkie dotykanie od środka do skroni:

• masaż strefy czołowej;
• grzbiet nosa - u dołu orbit;
• strefa powieki - naprzemiennie dotykając górnej i dolnej powieki podczas przenoszenia do skroni;
• fałd nosowo-wargowy - miękki ruch palcami wskazującymi od środka do boku, do węzłów chłonnych po bokach żuchwy;
• podbródek - przy niewielkich dotknięciach rysuje się linię wzdłuż krawędzi dolnej szczęki, od środka do boków;
• przejście do szyi - delikatnymi pociągnięciami w dół.

Rezultatem zabiegu jest poprawa konturu twarzy, likwidacja worków i siniaków pod oczami, wygładzenie zmarszczek twarzy, likwidacja drugiego podbródka, wygładzenie fałdów nosowo-wargowych, jednolita i zdrowa cera.

Optymalny przebieg masażu drenażu limfatycznego twarzy to 10-12 sesji trwających 20-40 minut.

Czytaj także: masaż twarzy drenaż limfatyczny

Technika masażu drenażu limfatycznego

Aby wykonać drenaż limfatyczny w szyi, ramionach brzucha i plecach, należy podgrzać problematyczne obszary i wykonać klasyczną procedurę relaksacyjną.

W okolicy szyi znajdują się skupiska węzłów chłonnych zbierających limfę z całego ciała, dlatego ważne jest, aby ręczny masaż drenażu limfatycznego wykonywany był przez profesjonalną instrukcję.

Ręczna terapia pośladków odbywa się okrężnymi ruchami i lekko stukając krawędź dłoni.

Masaż pleców należy wykonywać w kierunku od kręgosłupa do boków, stopniowo przechodząc od barku do dolnej części pleców i kości krzyżowej.

Masaż brzucha jest najlepszym sposobem na poprawę tkanki narządów otrzewnowych, zaciśnięcie skóry, zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, przywrócenie prawidłowego metabolizmu, a także poprawę wyniku programu odchudzania.

Procedura rozpoczyna się po prawej stronie brzucha w kierunku od dołu do góry. Następnie palcami pogłaszcz skórę wokół pępka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Koniec sesji - lekkie stukanie po całej powierzchni brzucha.

Drenaż limfy może wymagać od 8 do 20 zabiegów - dwa razy w tygodniu przez 2 godziny.

Nawet jedna sesja masażu drenażu limfatycznego ciała na tydzień pozwala normalizować pracę narządów wewnętrznych i zapobiegać rozwojowi limfostazy.

Technika masażu stóp drenaż limfatyczny

Przekrwienie limfy w nogach jest wynikiem siedzącego trybu życia. Terapia drenażu limfatycznego nóg pozwala znormalizować stan zastawek żylnych, wyeliminować obrzęk i ból mięśni, a także zapobiec skurczom naczyniowym i rozwojowi żylaków.

Procedurę można wykonać niezależnie:

• aby usunąć obciążenie z mięśni, musisz usiąść na kanapie, rozciągnąć nogę przed sobą i położyć krzesło;
• rozgrzewanie mięśni jest kluczem do udanego masażu. Przed destylacją limfy do węzłów chłonnych znajdujących się w obszarach podkolanowych konieczne jest lekkie pocieranie palców stóp;
• powolnymi pociągnięciami palców poruszamy się od kostek do kolan, a następnie do bioder, wpływając zarówno na wnętrze, jak i na zewnątrz;
• intensywność podań podczas ruchu może zostać zwiększona i zamiast głaskania zastosować lekkie klepnięcia;
• aby skierować limfę do pachwinowych węzłów chłonnych, głaskanie jest konieczne w kierunku od wewnętrznej strony ud w górę.

Przebieg masażu stóp drenaż limfatyczny obejmuje od 6 do 15 sesji.

Procedura ręcznego drenażu limfatycznego jest uważana za uniwersalną i można ją stosować w domu. Niemniej jednak, aby osiągnąć skuteczny i trwały wynik, lepiej zwrócić się do profesjonalnego podręcznika do ćwiczeń - jest to najlepszy sposób nie tylko na utrzymanie zdrowia, ale także na znaczną poprawę.