Kiedy kobieta spodziewa się dziecka, prawidłowe i pożywne odżywianie staje się dla niej szczególnie ważne. Czasami chcesz spróbować smacznych i soczystych mandarynek w czasie ciąży, ale pojawia się pytanie, czy można je zjeść?
Zawartość materiału:
Czy można jeść mandarynki podczas ciąży?
Najczęściej ginekolodzy mogą jeść owoce cytrusowe. Ale wybór owoców należy traktować ostrożniej, kupując tylko wysokiej jakości owoce przywiezione z południowych regionów kraju.
Zastosowanie mandarynek w rozsądnych granicach jest przydatne, ponieważ rosnące dziecko musi otrzymywać różnorodne składniki odżywcze do prawidłowego wzrostu.
Miąższ mandarynki zawiera następujące substancje:
- cukier
- Witaminy z grupy B, cholina, karotenoidy, witamina C;
- pierwiastki mineralne (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- kwasy organiczne
Olejki eteryczne nadają owocowi wyjątkowy, przyjemny aromat i smak. Wartość mandarynek ma korzystny wpływ na apetyt i metabolizm. Miąższ zawiera również lotne, niszczące dla drobnoustrojów, więc chęć jedzenia cytrusów podczas ciąży nie jest kaprysem, ale potrzebą ciała.
Witamina C w mandarynkach zawiera około 30 mg na 100 g, co stanowi 1/3 dziennego spożycia. Nic dziwnego, że kobiety w ciąży są tak pociągające do przepysznych pomarańczowych owoców. Kwas askorbinowy pomaga przezwyciężyć zatrucie we wczesnych stadiach, zapobiega rozwojowi anemii, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, alergii, depresji.
Korzystne właściwości owoców cytrusowych we wczesnych stadiach
Lekarze zalecają spożywanie większej liczby mandarynek w pierwszych miesiącach ciąży, ponieważ w tym okresie rodzi się dziecko.Jeśli owoc nie jest alergiczny, przydadzą się do prawidłowego tworzenia płodu.
Witaminy zawarte w mandarynkach zmniejszą objawy wczesnej toksyczności i zwiększą odporność kobiety w ciąży na różne infekcje i wirusy. Olejki eteryczne z cytrusów pomogą utrzymać dobry nastrój i przezwyciężyć lęki charakterystyczne dla tego okresu.
Jakie owoce są przydatne w drugim i trzecim trymestrze ciąży
W trzecim trymestrze ciąży przydatne są również mandarynki.
Pomarańczowe owoce zawierają substancje niezbędne dla organizmu kobiety:
- Kwas foliowy (16 mcg na 100 g). Ta witamina jest niezbędna do wzrostu i rozwoju układu odpornościowego dziecka. Bez kwasu foliowego nie zachodzi prawidłowy podział komórek. Chroni nowo utworzone komórki przed uszkodzeniem w jądrze.
- Pirydoksyna (0, 078 mg na 100 g) jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego i syntezy serotoniny - hormonu radości.
- Wapń (37 mg na 100 g) chroni kości i zęby przed zmniejszeniem gęstości podczas ciąży.
- Żelazo (0,15 mg na 100 g) jest częścią hemoglobiny, białka, które przenosi tlen z płuc do tkanek całego ciała, w tym dziecka. Dlatego ważne jest utrzymanie normalnego poziomu żelaza podczas ciąży.
Wskazane jest włączanie owoców do codziennej diety z umiarem, dzięki czemu zalety mandarynek są w pełni widoczne. Podobnie jak w przypadku spożywania innych owoców, musisz przestrzegać zasad oddzielnego odżywiania - jedz mandarynki 1,5–2 godzin po głównym posiłku lub 30 minut przed nim.
Objawy alergii
Alergie na mandarynki mogą występować na różne sposoby. Objawy nie różnią się podczas ciąży i w normalnym stanie. Może to być zatkany nos, pokrzywka, swędzenie i łuszczenie, czerwone plamy na skórze.
W czasie ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na ten stan. Nie ma znaczenia, jak przejawia się alergia - jeśli chcesz kichać lub masz czerwone plamy na ciele, musisz udać się do lekarza.
Nieżyt nosa podczas ciąży może być związany z obrzękiem. To z kolei prowadzi do zwiększonej presji, rozwoju stanu przedrzucawkowego.
Pojawienie się czerwonych plam na skórze podczas ciąży może być związane nie tylko z alergiami, ale także z manifestacją hepatozy. Tylko lekarz będzie mógł przepisać specjalne leki, które poprawią pracę wątroby.
Leczenie alergii odbywa się wyłącznie pod nadzorem lekarza. Ginekolog powinien zostać poinformowany o dolegliwości, aby zalecił lek, który można przyjmować w czasie ciąży.
Stosowanie wszystkich leków przeciwhistaminowych i kropli zwężających naczynia jest zabronione przez okres do 12 tygodni. W przyszłości można je stosować z wielką ostrożnością i tylko pod nadzorem lekarza.
Możliwe szkody spowodowane użytkowaniem
Przeciwwskazaniem do stosowania mandarynek jest zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości i wrzód żołądka. Nie daj się ponieść owocom z powodu problemów z wątrobą, pęcherzykiem żółciowym i nerkami. Cytrusy na czczo prowadzą do gwałtownego wzrostu cukru we krwi, a także mogą powodować zapalenie błony śluzowej żołądka.
Szczególnie ostrożne powinny być kobiety, które były uczulone na cytrusy przed ciążą. W takim przypadku, jeśli naprawdę chcesz zjeść kawałek pachnącej pomarańczowej mandarynki, lepiej powstrzymać się, zastępując cytrusy zielonym jabłkiem, co jest nie mniej przydatne.
Wybierając owoce w sklepie, należy zwrócić szczególną uwagę na ich jakość. Nie można kupić niedojrzałych owoców z zieloną skórką, ze śladami zepsucia lub pleśni, odwodnionych z długiego przechowywania lub zbyt miękkich. Przed jedzeniem cytrusy należy umyć, można je potraktować chemikaliami przed transportem lub przechowywaniem.
Ciągnięty do mandarynek? Znaki
Próbując zgadnąć, kto urodzi się przed wynikami diagnostyki ultrasonograficznej, przyszłe matki i ich krewni przyjmują założenia dotyczące płci nienarodzonego dziecka.
Jest taki omen, gdy chce się jeść mandarynki w czasie ciąży, ciągnie owoce i słodycze, będzie dziewczynka, a jeśli chodzi o mięso, to chłopiec. Jednak ten znak nie jest potwierdzony doświadczeniem wielu matek.
Preferencje smaku podczas ciąży nie są w żaden sposób powiązane z płcią nienarodzonego dziecka. Ciało kobiety wymaga produktów zawierających substancje niezbędne do normalnego rozwoju dziecka. Dlatego jeśli bardzo pociągają Cię mandarynki, musisz je zjeść, przestrzegając miary i ostrożności.
