Na talerzu leży śnieżnobiała chmura, z której wyłania się złote słońce - to wspomnienia z dzieciństwa większości z nas przy tej smacznej owsiance. Owsianka z kaszy manny na wodzie to danie, którego przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, jest użyteczne i łatwe do strawienia, dając ciału zastrzyk energii na cały dzień.
Zawartość materiału:
Klasyczny przepis z cukrem i bez grudek, gotuj na kuchence
Owsianka z kaszy manny na wodzie jest dobra, ponieważ ma niską zawartość kalorii i odpowiada 80 kcal na 100 gramów produktu. Jeśli przestrzegasz diety lub ściśle przestrzegasz zaleceń lekarzy, te punkty są ważne. Gotowane na piecu jest słodkie, jednolite i smaczne, stanie się przyjemną odmianą w diecie całej rodziny.
Ważne! Unikanie grudek jest możliwe, jeśli powoli wlewamy płatki do wrzącej wody, mieszając łyżką.
Wymagane produkty:
- woda - 1 łyżka.;
- kasza manna - 2 łyżki. l.;
- sól - szczypta;
- cukier - 1-2 łyżeczki;
- masło - 10 g.
Kolejność kroków:
- Po nalaniu wody postaw patelnię na kuchence, zagotuj.
- Wlać sól i cukier do wrzącej wody.
- Mieszając, wprowadzamy kasze do wody.
- Gotuj przez 3 minuty.
- Owsianka jest gotowa. Kryj się, broń przez 5 minut.
- Podawaj na gorąco z dodatkiem masła.
Przepis na to wszechstronne danie może się różnić w zależności od preferencji smakowych osoby, ale klasyczna wersja służy jako podstawa do zmian.
Kasza manna na wodzie w powolnym naczyniu z rodzynkami
Pyszna owsianka z rodzynkami jest gotowana w powolnym naczyniu bardzo prosto i szybko. A rodzynki zwiększają zawartość kalorii i zawierają wiele witamin.
Ważne! Owsianka z kaszy manny w wolnym naczyniu jest przygotowywana w ścisłych proporcjach. Średnią konsystencję owsianki uzyskuje się przez dodanie 6 łyżek. Do 1 litra płynu. lzboża (na tej podstawie dostosowuje się pożądaną gęstość).
Wymagane produkty:
- kasza manna - 2,5 łyżki. l.;
- woda - 350 ml;
- rodzynki - 75 g;
- sól to szept;
- cukier - 2 łyżeczki;
- masło - 10 g.
Kolejność kroków:
- Rodzynki myjemy, zalewamy wrzącą wodą przez 10 minut. Łączymy się.
- W misce do gotowania mieszamy sól, cukier, semolinę i rodzynki.
- Napełnij wodą.
- Ustaw tryb na „Owsianka” (w przypadku nieobecności - ustaw czas na 15 minut).
- Czekamy na sygnał, aby zakończyć proces.
- Otwórz, dodaj masło i odstaw na kolejne 5 minut.
Pyszna owsianka z rodzynkami została ugotowana, podczas gdy gospodyni zajęła się swoimi sprawami.
Przepis na dynie
Gotowanie owsianki z kaszy manny poprzez dodanie dyni jest bardzo niestandardową opcją dla miłośników eksperymentów. Delikatna konsystencja owsianki i gotowanej dyni topi się w ustach. Oprócz przyjemności estetycznej owsianka jest bogata w pierwiastki śladowe i węglowodany oraz dodaje siłom i witalności ciału. Przepis nadaje się do gotowania zarówno w powolnej kuchence, jak i na kuchence.
Ważne! Aby poprawić smak owsianki, sól i cukier najlepiej wprowadzić, gdy płyn się zagotuje.
Wymagane produkty:
- woda - 1 łyżka.;
- kasza manna - 2, 5 łyżek. l.;
- dynia - 250 g (obrana i pokrojona w małe kostki);
- cukier - 1 łyżeczka. (pamiętaj, że dynia to słodki owoc);
- sól - szczypta;
- masło - 25 g.
Kolejność kroków:
- Nasmaruj miskę multicookera olejem (owsianka nie przylgnie do dna).
- Wlać i zagotować wodę, dodać cukier i sól.
- Powoli, mieszając, wprowadzaj płatki.
- Do miski multicookera dodajemy dojrzałą dynię.
- Wybierz tryb „Owsianka”.
- Poczekaj na sygnał dźwiękowy o zakończeniu gotowania i wlej owsiankę do porcjowanych talerzy.
- Dodaj masło lub miód (opcjonalnie).
Jasna i smaczna semolina z dodatkiem dyni nie zajmie dużo czasu, ale napełni ciało energią i zdrowiem.
Gotowanie Owsianka Bananowa
Korzyści i smak kaszy manny na wodzie niestety nie zawsze są lubiane przez dziecko. Banan pomoże poprawić smakowitość. Owsianka jest przewiewna i delikatna, ponieważ w procesie gotowania używany jest mikser. Szczególnie ważne jest spożywanie go z brakiem potasu w organizmie - banan jest mistrzem w jego zawartości.
Ważne! Jeśli nie ma przeciwwskazań - wodę z owsianki można mieszać z mlekiem (proporcja 3/1 - smak nasila się i nabiera kremowego dotyku).
Wymagane produkty:
- woda - 1 łyżka.;
- kasza manna - 2, 5 łyżek. l.;
- banan - 1 szt .;
- masło - 20 g;
- sól - szczypta;
- cukier - 2 łyżeczki.
Kolejność kroków:
- Zagotuj wodę na patelni, dodaj sól i cukier.
- Mieszając, wprowadź kasze i gotuj na małym ogniu przez 2 minuty.
- Wyłącz, przykryj i pozostaw na 4 minuty.
- Obierz banana, pokrój na kawałki.
- Wlać do miski blendera. Beat.
- Wymieszaj z owsianką i podaj gorące danie.
W dzieciństwie, podczas choroby lub z wyczerpaniem fizycznym dietetycy zdecydowanie zalecają włączenie do diety semoliny z bananem.
Obfita owsianka według starej receptury
Słynna na całym świecie owsianka Guryev jest wytwarzana z kaszy manny gotowanej w mleku. Ale ma bardzo wysoką zawartość kalorii, więc możesz gotować owsiankę z kaszy manny w wodzie.
Ważne! Tworzenie się grudek można uniknąć, rozcieńczając semolinę w małej objętości zimnej wody i stopniowo wprowadzając ją do przegotowanej cieczy.
Wymagane produkty:
- woda - 1 litr;
- kasza manna - 150-200 g;
- jaja kurze - 4 szt .;
- masło - 30 g;
- cukier - 3 łyżki. l.;
- sól - 0,5 łyżeczki;
- orzechy włoskie lub migdały - 100 g;
- owoce kandyzowane, owoce (mrożone lub świeże) - 100 g;
- wanilina, kardamon, cynamon - do wyboru.
Kolejność kroków:
- Zagotuj wodę, dodaj sól, cukier i przyprawy.
- Dodaj semolinę, gotuj przez 3 minuty, od czasu do czasu mieszając.
- Przykryj patelnię i wyjmij z pieca.
- Smaż obrane orzechy przez 1 minutę. Do mielenia.
- Wprowadź orzechy, kandyzowane owoce, owoce i masło do gotowej owsianki.
- Oddzielić żółtka jaj od białek. Wymieszaj żółtka i dodaj do owsianki.
- Pokonaj białka.
- Delikatnie mieszając, rozprowadź masę do formy i posyp granulowanym cukrem.
- Piec w piekarniku na złoty kolor w 180 stopniach.
Podawaj tę obfitą owsiankę na gorąco, ale pamiętaj, że nawet gotowana w wodzie, jest bogata w kalorie. Ten przepis jest świetny na rodzinne śniadanie.
Kasza manna jest bogata w białka i węglowodany, które są łatwo przyswajalne. Ze względu na zawarty w nim wapń pomaga wzmocnić aparat kostny i zęby. Jego właściwości otaczające sprawiają, że to danie jest niezbędne dla osób z problemami z przewodem pokarmowym. Istnieje wiele przepisów na to uniwersalne danie - każdy może poczuć się jak kucharz i ugotować unikalną wersję wspaniałej owsianki z kaszy manny.
