Kawa to pyszny i orzeźwiający napój, którym niemal każda osoba zaczyna dzień. Ale w okresie ciąży i laktacji nie zaleca się stosowania najbardziej znanych produktów. Dlatego młode matki są zainteresowane tym, czy można karmić piersią kawę, ponieważ nawet nie chcą losowo skrzywdzić swoich dzieci.
Zawartość materiału:
Czy mogę karmić piersią kawę
Kobiety karmiące starają się nie pić kawy z powodu dość powszechnego mitu. Uważa się, że przy użyciu tego napoju przez matkę dziecko staje się zbyt nerwowe. W tym uprzedzeniu jest trochę prawdy, ponieważ kofeina tak naprawdę nie przynosi żadnej korzyści dziecku. Ciało małej osoby po prostu jeszcze nie jest w stanie go przyswoić i wyeliminować.
Gromadząca się w środku substancja może mieć szkodliwy wpływ na dziecko, ale stanie się to tylko wtedy, gdy matka spożyje co najmniej 3-4 filiżanki kawy dziennie. Niestety takie sytuacje są bardzo częste, ponieważ kawa jest produktem uzależniającym. W rezultacie uzależnia się nie tylko matka, ale także dziecko, które stale otrzymuje znaczną dawkę kofeiny z mlekiem.
Jednak ta substancja zawiera nie tylko kawę. Jest obecny w czekoladach, ziarnach kakaowych, herbatach. Ponadto w kolorze zielonym jego stężenie jest znacznie wyższe w porównaniu z kawą. Jednak z jakiegoś powodu taki napój jest uważany za niezwykle korzystny dla zdrowia i zaleca się jego regularne spożywanie.
Dlatego picie kawy podczas karmienia piersią jest dopuszczalne, ale czasami - 1 filiżanka w ciągu 2 do 3 dni. Natychmiast po urodzeniu oraz w pierwszych 8–10 tygodniach życia dziecka lepiej powstrzymać się od „napoju orzeźwiającego”.
Jak kawa wpływa na laktację
Z reguły napój nie ma znaczącego wpływu na ilość i proces produkcji mleka. Stosowanie minimalnych ilości nie wpływa na jego jakość i skład.
Ale nadmierne spożycie kawy zmniejsza stężenie żelaza w mleku, co może wywołać anemię u noworodka. Najwyższe stężenie kofeiny obserwuje się po 1 - 1,5 godziny po spożyciu. Substancja ta jest całkowicie eliminowana po 5 do 10 godzinach.
Negatywne skutki picia
Wprowadzając nowy produkt do swojego menu, matka powinna uważnie monitorować stan dziecka. Możliwe, że nieznane jedzenie lub napój wywoła reakcję alergiczną. W przypadku alergii produkt należy wyrzucić przynajmniej na chwilę.
Nadużywanie kawy może prowadzić do zwiększonej nerwowości i lęku dziecka. Dziecko zaczyna źle spać, stale płacząc, wyczerpując wszystkich członków rodziny.
Kofeina podnosi ciśnienie krwi i może negatywnie wpływać na funkcjonowanie serca i stan naczyń krwionośnych, czego oczywiście nie potrzebuje mama.
Czy jest jakaś korzyść?
Korzyści płynące z picia napoju dla matki wciąż istnieją. W przypadku małego dziecka trudno jest spać i odpoczywać, aw niektórych przypadkach tylko kawa pomaga zwiększyć wydajność pracy. Po wypiciu kubka matka karmiąca odczuwa przypływ wigoru, siły i energii, tak niezbędny do opieki nad dzieckiem i innymi obowiązkami domowymi.
Dla wielu zaletą jest również fakt, że kofeina przyspiesza metabolizm i pomaga w utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej, który pojawił się podczas ciąży.
Kawa z mlekiem dla HS - nawet czy nie
Kawa z mlekiem jest znacznie zdrowsza w porównaniu do zwykłego napoju. Jedna filiżanka dziennie prawdopodobnie nie wpłynie negatywnie na małą osobę, ale przyniesie mamie wiele przyjemności.
W supermarketach i sklepach internetowych można znaleźć kawę bezkofeinową. Picie go podczas karmienia również nie jest tego warte, ponieważ wciąż jest tam kofeina, choć w mniejszym stopniu. Sam produkt przechodzi poważne przetwarzanie, którego niebezpieczny wpływ na ciało nie jest jeszcze w pełni zrozumiały. Jednak amerykańscy kardiolodzy uważają, że takie leczenie powoduje wiele szkód dla układu sercowo-naczyniowego.
Lepiej wybrać naturalne substytuty - cykoria lub jęczmień.
Są znacznie tańsze i mają wiele przydatnych właściwości:
- korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego, serca i naczyń krwionośnych;
- poprawić krążenie krwi;
- znormalizować funkcjonowanie przewodu pokarmowego;
- znormalizować równowagę hormonalną.
Do smaku są prawie identyczne jak kawa, ale nie wyrządzają żadnej szkody okruchom. Do cykorii i kawy jęczmiennej dodaj do smaku mleko, przyprawy i suszone owoce. Ale z miodem musisz uważać, ponieważ jest to silny alergen.
Co mówi dr Komarovsky na ten temat
Komarowski uważa, że jeśli napój nie jest wyświetlany w negatywny sposób ze względu na stan dziecka, matka może bezpiecznie używać tego napoju, ale w rozsądnych ilościach.
Czasami dziecko ma problemy:
- nastrój;
- zły sen;
- wysypka skórna;
- nerwowe pobudzenie;
- awarie przewodu pokarmowego.
W takich przypadkach matka musi sprawdzić, czy przyczyną tego stanu jest kawa. Jeśli tak, najlepiej go nie pić.
Innym przeciwwskazaniem jest leczenie dziecka niektórymi lekami, które zawierają substancje podobne do kofeiny. Jest to obarczone przedawkowaniem i występowaniem działań niepożądanych.
Zasady picia matki karmiącej
Lepiej jest kupić produkt zbożowy wysokiej jakości i sam go zmielić. Wtedy kobieta będzie dokładnie wiedziała, co pije.
Rozpuszczalny napój jest prawie bezużyteczny, ponieważ jest wykonany z surowców niskiej jakości.
Ponadto poddaje się go działaniu „chemii”, a do kompozycji dodaje się różne składniki innych firm, aby obniżyć koszty produkcji.W tym przypadku alergia występuje nie tyle na ziarnach kawy, co na dodatkowych składnikach kompozycji.
Zasady picia kawy:
- Lepiej pić przed południem i bezpośrednio po karmieniu. Tak więc, przy następnej aplikacji szkodliwość kofeiny zostanie zminimalizowana. Najlepiej jest pić kawę, gdy dziecko jada już pokarmy uzupełniające. Tak więc odstęp między karmieniami zostanie zwiększony, a stężenie kofeiny spadnie do minimum.
- Nie pij czekolady z napojem.
- Zaleca się, aby kawę po prostu zalać wrzącą wodą i pozostawić na 3-4 minuty, ale nie gotować.
- Musisz włączyć więcej sera do diety. Kawa usuwa wapń z organizmu matki, a podczas laktacji wielu ludziom tak katastrofalnie brakuje.
- Po każdej filiżance napoju wskazane jest wypicie co najmniej 1 szklanki czystej wody. Kofeina sprzyja odwodnieniu, a matka karmiąca musi dużo pić, aby wyprodukować wystarczającą ilość mleka.
Jeśli życie nie wydaje się tak radosne bez kawy, nie jest konieczne całkowite porzucenie go w okresie GV. Od czasu do czasu matka karmiąca może cieszyć się swoim ulubionym produktem bez szkody dla swojego dziecka. Niemniej jednak w tym cudownym okresie lepiej jest przejść na zdrowsze napoje - świeże soki, kompoty, koktajle. I smaczne, zdrowe i tonowe!
