Herbata miętowa to niesamowity napój, który słynie nie tylko ze swojego smaku, ale także z leczenia. Najważniejszą rzeczą jest prawidłowe gotowanie.
Zawartość materiału:
Korzyści i szkody herbaty miętowej
Korzyści z herbaty miętowej rozciągają się na całe ciało, ale mają szczególnie korzystny wpływ na poziom kwasu żołądkowego, normalizując go. A także napój pomaga szybciej radzić sobie z przeziębieniem.
Ponadto istnieją inne pozytywne aspekty:
- usuwa nadmiar płynu z organizmu z powodu działania moczopędnego, a także toksyn i szkodliwych substancji.
- pomaga w bólu żołądka lub jelit, ponieważ łagodzi skurcze;
- działa jako łagodny środek uspokajający, łagodzi stres i napięcie, promuje dobry sen;
- zmniejsza wewnętrzne zapalenie i wzmacnia układ odpornościowy;
- usuwa bóle głowy i mięśni, łagodzi stan podczas menstruacji;
- dobrze odświeża ciepło i oszczędza od pragnienia w postaci zimnego napoju, a nawet z dodatkiem lodu.
Jeśli chodzi o negatywne aspekty herbaty miętowej, jest ich niewiele, ale przed użyciem należy zapoznać się z przeciwwskazaniami.
- Nie powinieneś pić takiej herbaty dla osób cierpiących na żylaki, a także tych, którzy mają niskie ciśnienie krwi, ponieważ może to dodatkowo pogorszyć sytuację.
- Reakcja alergiczna na miętę.
- Napój nie jest odpowiedni dla dzieci poniżej piątego roku życia.
Jak parzyć świeżą herbatę miętową
Aby poczuć wszystkie właściwości i cieszyć się smakiem, musisz wiedzieć, jak parzyć herbatę miętową.
Ten proces jest prosty, pamiętaj tylko o kilku zasadach i niuansach.
- Aby przygotować napój, używaj tylko odpowiedniego szkła, powinno to być szkło lub porcelana.
- Pij herbatę tylko świeżą, nie parz do przyszłego użytku i nie wychodź na jutro. Po upływie tego czasu przydatne właściwości nie będą już w nim znajdować się.
- Pomimo tego, że zwyczajowo nalewa się herbatę wrzącą wodą, w tym przypadku idealna jest woda o temperaturze około 75-80 stopni. To ta temperatura zachowa wszystkie witaminy.
- Jeśli dasz dziecku napój, ilość mięty powinna zostać zmniejszona.
Gotowanie
- Opłucz kilka liści świeżej mięty, umieść je w misce.
- Wlać lekko schłodzoną wrzącą wodę i odstawić na 10 minut.
- Odcedź napój i podaj.
Czytaj także:herbata z cytryną
Zdrowy napój z miodem
Herbata miętowa z miodem to idealny napój zimowy, pomaga się rozgrzać, rozweselić i znacznie złagodzić stan przeziębieniem.
Do warzenia potrzebne będą:
- mała łyżka miodu;
- cytryna do smaku;
- 0,25 litra gorącej wody;
- trzy łodygi mięty.
Proces gotowania:
- Umieść liście mięty w pojemniku i umieść plasterek cytryny w tym samym miejscu.
- Wlać zawartość gorącą wodą, przykryć pokrywką, nalegać przez około 10 minut.
- Dodaj łyżkę miodu, dobrze wymieszaj, a następnie odcedź napój.
Czytaj także:cytrynowy kurd
Gotowanie z imbirem
Jeśli chcesz czegoś niezwykłego, smacznego i zdrowego, koniecznie wypróbuj herbatę miętowo-imbirową.
Do warzenia potrzebne będą:
- szklanka gorącej wody;
- mały korzeń świeżego imbiru;
- kilka gałązek mięty;
- cukier do smaku.
Proces gotowania:
- Woda jest podgrzewana do pożądanej temperatury, do około 80 stopni.
- W odpowiednim pojemniku zanurz liście mięty i plastry imbiru, które muszą być wcześniej obrane i pokrojone.
- Zalej wrzątkiem zawartość, zamknij pokrywkę i nalegaj przez co najmniej 10 minut, wszystkie 15 jest lepsze.
- W razie potrzeby herbatę można przefiltrować, aby liście i imbir nie przeszkadzały, ale można go również użyć. Cukier Ci się podoba.
Wytrawna zielona miętowa herbata
Jeśli nigdzie nie było świeżej rośliny, nie powinieneś się denerwować, ponieważ możesz zrobić równie smaczny napój z suchej mięty.
Do warzenia potrzebne będą:
- mała łyżka suchej mięty;
- jedna szklanka gorącej wody;
- cukier do smaku.
Proces gotowania:
- Możesz zrobić zieloną herbatę miętową tylko z suchej rośliny lub z dodatkiem innych liści herbaty. Będą wtedy potrzebować tyle samo, co mięty.
- Umieść suchą miętę w pojemniku, zalej wrzącą wodą, która nie może przekraczać 80 stopni.
- Przykryj naczynia czymś i pozostaw na około 5-7 minut.
- Odcedź napój, dodaj trochę cukru, jeśli chcesz i ciesz się.
Marokański przepis
Marokański napój pojawił się dawno temu. Zwykle jest wytwarzany ze świeżej mięty i czarnej herbaty ganpauder. Ale jeśli nie można znaleźć tego gatunku, jest całkiem możliwe, aby zrobić z każdym innym. Ale ważne jest, aby był wysokiej jakości.
Do warzenia potrzebne będą:
- kilka łodyg świeżej mięty;
- mała łyżeczka czarnej herbaty;
- cztery szklanki wrzącej wody;
- 2-3 łyżki cukru.
Proces gotowania:
- Najpierw znajdź odpowiednie szkło do napoju, a następnie spłucz je wrzącą wodą.
- Wlej czarną herbatę, zalej jedną filiżankę gorącej wody, odstaw na około minutę i wlej zawartość do szklanki.
- Powtórz tę procedurę, ale wynik należy spuścić i nie wlać do innego pojemnika.
- Napełnij czajnik wodą nieco ponad połowę i dodaj to, co zostało włożone do szklanki, a następnie podgrzej.
- Umyj miętę, oddziel liście, włóż je do czajnika, gdy zawartość zacznie wrzeć.
- Wlej cukier i ponownie zagotuj.
- Przelej napój kilka razy przez szklankę, to znaczy wlej go do innego pojemnika, a następnie wróć z powrotem do czajnika. Kroki te należy powtórzyć około 4-5 razy, po czym można nalać herbatę.
Gorący napój z cytryną
Do warzenia potrzebne będą:
- łyżka świeżych liści mięty;
- plasterek cytryny;
- cukier do smaku;
- szklanka gorącej wody.
Proces gotowania:
- Doprowadzamy wodę z góry do odpowiedniej temperatury 80 stopni.
- Umieść pokrojone lub po prostu podarte liście mięty w filiżance. Pamiętaj, że musisz go najpierw przepłukać.
- Napełnij zawartość wodą, przykryj pokrywką i odczekaj około 10 minut.
- Filtrujemy napój, dodajemy plaster cytryny i cukru zgodnie z życzeniem. Herbata jest gotowa do picia.
- Możesz również umieścić liście mięty z cytryną w gazie, zrobić coś w rodzaju torby, włożyć do filiżanki i zalać wrzącą wodą. Po podaniu napoju można go podać. W tym przypadku ten ostatni nie musi być filtrowany.
Herbata miętowa z mlekiem
Herbata z miętą i mlekiem jest bardzo specyficzna, ale zdecydowanie zasługuje na uwagę.
Do warzenia potrzebne będą:
- łyżka świeżej mięty lub łyżeczka suchych liści;
- cukier i cytryna do smaku;
- szklanka gorącej wody i tyle mleka.
Proces gotowania:
- Na początek umieść liście mięty w filiżance lub czajniku, zalej gorącą wodą i pozostaw na 5-10 minut.
- Odcedź napój i połącz go z mlekiem, które również należy lekko podgrzać. Powinno być ledwo ciepło.
- Wymieszaj herbatę i podaj. Aby smak był bardziej nasycony, możesz wycisnąć sok z cytryny do osobnego pojemnika, wlać tam trochę cukru.
- Dodaj powstałą mieszaninę do napoju.
Istnieje wiele przepisów na zdrowy napój z miętą, możesz dodać do niego różnorodne składniki, od liści herbaty po suszone owoce. Dobrze komponuje się z jagodami i syropami. Ponadto jest pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno.
