Umiejętność myślenia, która pozwala mu przetrwać w walce o byt, dokonywać odkryć naukowych, być świadomym siebie i otaczającego go świata, zawsze była przedmiotem szczególnego zainteresowania psychologów. Odbicie w psychologii jest pojęciem opisującym złożone procesy myślowe, próbę penetracji ludzkiej duszy.
Zawartość materiału:
Czym jest odbicie
Słowo „reflexus” w języku łacińskim oznacza wnętrze zatoki morskiej, która odbija fale. Osoba manifestuje się jako osoba, gdy żyje w trybie świadomym, stosuje odbicie.
Co ciekawe, nacisk w słowie na przedostatnią samogłoskę „i” (odbicie) jest celowo kładziony, aby odróżnić ją od innej koncepcji psychologicznej o podobnym brzmieniu (odruch). Odruchy badał rosyjski naukowiec I.P. Pavlov. Stworzył doktrynę wyższej aktywności nerwowej, opartą na fizjologicznych cechach układu nerwowego. Aby podkreślić, że definicja odbicia odnosi się raczej do procesów psychologicznych niż fizjologicznych, położono nacisk.
Definicja terminu w psychologii
Refleksja jest podstawową umiejętnością praktycznej psychologii. Jest to ważna umiejętność, która odróżnia osobę od zwierzęcia, ta pierwsza nie tylko umie otrzymywać informacje, ale także je oceniać.
Zjawisko to było znane ludzkości od czasów starożytnych, ale sama koncepcja została zastosowana stosunkowo niedawno.
Różni filozofowie i naukowcy próbowali znaleźć właściwe słowa dla tego procesu, nazywając go inaczej:
- Arystoteles - „myślenie nad myśleniem”;
- Thomas Aquinas - „zrozumienie wewnętrznego słowa”;
- Kartezjusz - „właściwość racjonalności świadomości”.
Po raz pierwszy koncepcja refleksji znajduje się w John Locke. Opisał to w przenośni, jakby mały człowiek siedział w świadomości dużego mężczyzny i obserwował go. Ta prezentacja przedstawia szereg ważnych punktów charakterystycznych dla refleksji jako narzędzia psychologicznego.
Istnieje kilka etapowych procesów:
- naprawianie sytuacji;
- porównanie;
- rozróżnienie, które przebiega w formie znaku.
Możesz zobaczyć wewnętrznie sytuacyjne rozdwojenie, gdy dana osoba obserwuje siebie. Jest to złożony proces, który wymaga rozróżnienia między zaobserwowanym faktem a własną interpretacją. Aby coś stało się przedmiotem refleksji, musi zostać zobiektywizowane, wyjęte z subiektywu. Kiedy wewnętrzne doznanie staje się przedmiotem refleksji, podlega kontroli, działa mechanizm odbicia.
Rodzaje i formy
W zależności od okoliczności towarzyszących interakcji jednostki ze światem zewnętrznym możemy mówić o tych rodzajach refleksji:
- fizyczne;
- intelektualna;
- sensoryczny;
- duchowy.
Istnieją dwie formy refleksji: intrasubiektywna, intersubiektywna. Ten ostatni odbywa się tylko na 3 poziomach - fizycznym, intelektualnym i sensorycznym. Refleksja duchowa może być jedynie obiektywna.
W dzieciństwie łatwiej powstaje odbicie międzyosobowe. Gdy dzieci mogą wspólnie analizować określony problem, proces ogólnej refleksji jest łatwiejszy. Refleksja wewnątrz podmiotowa to zdolność świadomego regulowania twojego zachowania i działań, kształtująca się u starszych nastolatków.
W psychologii istnieją 3 kierunki tego zjawiska:
- refleksja retrospektywna związana z przeszłymi doświadczeniami;
- sytuacyjny, odnosi się do tej sytuacji, możliwości wykorzystania przeszłości i teraźniejszości;
- perspektywa refleksji lub świadomego planowania.
Dziecko jest zdominowane przez zainteresowanie światem. U starszych nastolatków istnieje zainteresowanie sobą. Wiele zależy od kultury społeczeństwa, w której żyje człowiek. Jeśli nie ma warunków sprzyjających rozwojowi osobistej refleksji, samoświadomość pozostaje na niskim poziomie.
Manifestacja w dzieciństwie
Nauczając dziecko czegoś nowego, ważne jest, aby go oczarować. Ale aby entuzjazm stał się znaczącym doświadczeniem, a nie tylko interesującym wydarzeniem emocjonalnym, o którym wówczas łatwo zapomnieć, potrzebna jest refleksja. Ważne jest, aby wiedzieć, jak to zorganizować, kiedy przestać, co zaoferować dziecku.
Konieczne jest krótkie, zrozumiałe, jednoznaczne ustalenie, wyjaśniające, na czym polega istota problemu i dlaczego konieczne jest zatrzymanie. Na przykład dziecko, które uczy się w drugiej klasie, czytając i pisząc, nie zostało jeszcze wprowadzone do automatyzmu. Dla niego jest to złożony proces, który wymaga całkowitego zanurzenia, więc ustalanie znaczących tez tekstu z ich pisaniem będzie nieskuteczne. Lepiej jest używać w tekście kolorowych, graficznych ilustracji i pytań.
Aby dziecko nauczyło się planować, oceniać wyniki swojej pracy intelektualnej, wybierać optymalną strategię samokształcenia, musi nauczyć się myśleć, pokazując praktyczne przykłady refleksji. Rozwój zjawiska ułatwiają pytania, które kierują uwagę dziecka na to, jak coś się osiąga.
W zależności od adresata, krok po kroku rozwijają możliwość refleksyjnej praktyki. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wiek dziecka i umiejętności, które posiada na poziomie automatyzmu (może zostać poddany refleksji).
Zachowanie osobowości w społeczeństwie
Czynnikiem przyczyniającym się do rozpoczęcia refleksji jest nie do pokonania przeszkoda w dążeniu do celu.
Na przykład osoba zaczyna ciągnąć drzwi i nie może ich otworzyć, ponieważ otwiera się w drugą stronę. Świadomość problemu i chwilowe zaprzestanie działalności to pierwsza podstawa do rozpoczęcia procesu refleksji.
Podczas zatrzymania (fiksacji) następuje kompleksowa analiza problemu z postępem różnych hipotez: „Drzwi się nie otwierają, ponieważ są zamknięte lub trzeba je popchnąć w drugą stronę”. Potem przychodzi test w praktyce założeń teoretycznych.
Introwertycy są bardziej podatni na introspekcję i refleksję. Ale każdy może rozwinąć tę przydatną umiejętność w sobie. Zdolność do bycia świadomym różnych aspektów swojej osobowości i zjawisk rzeczywistości sprawia, że człowiek odnosi sukces, jest niezależny i celowy.
Przykłady życia
Aby zrozumieć, jak przydatna jest refleksja, musisz wziąć pod uwagę dziedziny życia, które podlegają jej wpływom. Te pojęcia odnoszą się do osobowości osoby, jej wewnętrznej istoty, ale bezpośrednio wpływają na zdolność do działania w społeczeństwie.
Myśli są główną esencją świata wewnętrznego, ich przepływ może blokować świadomość. Jednocześnie jest ważnym narzędziem działania, które może być nieobecne we właściwym czasie. Zdolność kontrolowania własnych myśli jest bardzo ważna dla utrzymania wydajności.
Wrażenia ciała pozwalają nam ocenić stan zdrowia i psychikę. Prawidłowo je interpretując, osoba może zapobiegać chorobom. Skupiając się na swoich uczuciach, łatwiej mu wybrać optymalny tryb życia - aktywny lub energooszczędny.
Emocje to wskazówki, które mówią o tym, co dzieje się wewnątrz i wokół osoby. Jeśli nie ma zrozumienia, pojawia się wyczerpanie nerwowe, skandale, bolesne warunki. Zrozumienie emocji jest częścią udanego przedsięwzięcia.
Problemy. Są to nieprzyjemne wydarzenia lub relacje, których pokonanie nie ma wystarczającej wiedzy lub siły. Śledzenie problematycznych problemów pozwala znaleźć właściwe rozwiązanie na czas, co pomaga oszczędzać energię i osiągać sukces w krótkim czasie.
Zniekształcenie poznawcze prowadzi do zakłócenia myślenia. Automatyzują codzienną pracę, ale zakłócają niestandardowe zadania. Ważne jest, aby móc kontrolować i zmieniać styl zachowania w czasie.
Odbicie zasobów. Trudności pojawiają się, gdy dostępne zasoby nie są wystarczające, aby założyć nową firmę lub rozwiązać problem. Świadoma umiejętność oceny i korzystania z zasobów jest ważna dla osoby odnoszącej sukcesy.
Obrona psychiczna to szczególne właściwości psychiki, które pomagają zmniejszyć intensywność emocji i wpływów zewnętrznych. Redukują stres, ale także obiektywność. Nieznajomość ich cech ochronnych prowadzi do konfliktów ze światem zewnętrznym.
Odbicie potrzeb. Rozumiejąc swoje potrzeby, możesz zobaczyć cel. Zbliżanie się do celu, a nawet poruszanie się tą ścieżką daje poczucie szczęścia i dobrobytu. Jeśli nie rozumie się potrzeb opartych na zasobach, dochodzi do depresji. Prawidłowa refleksja społeczna umożliwia maksymalną samorealizację.
Odbicie jako styl życia
Konieczne jest podkreślenie konkretnych punktów, w których użycie odbicia jest najbardziej skuteczne.
Są 4 najważniejsze punkty do refleksji:
- każde przedsięwzięcie pomyślnego wdrożenia wymaga świadomości, konieczne jest połączenie refleksji myśli i uczuć;
- bariery, które pochłaniają znaczną ilość energii lub popadają w depresję, wymagają analizy problemów i zaburzeń poznawczych;
- konflikty osobiste i zawodowe; aby je rozwiązać, konieczne jest monitorowanie obrony psychologicznej, potrzeb i emocji;
- wyczerpanie, zmęczenie, depresja, nerwica zależą od tego, jak dokładnie osoba może monitorować stan swojego ciała fizycznego, potrzeby i zasoby.
Niemożliwe jest ciągłe zastanawianie się, jest to bardzo męczące. Próbując przez długi czas korzystać z tej cennej umiejętności, człowiek przechodzi w zwykły tryb myślenia niezauważony przez siebie.
Refleksja daje takie zalety w życiu:
- skuteczne osiągnięcie celu;
- zrozumienie i wyeliminowanie błędnego myślenia i działań;
- zdrowe ciało i duch.
Ważne jest, aby umieć zastosować umiejętność analizy do określonych aspektów życia.Konieczne jest wybranie tych obszarów refleksji, które są najbardziej istotne w danym momencie, odpowiadają rzeczywistości. Przydatne jest konsekwentne rozwijanie wszelkiego rodzaju refleksji, aby zwiększyć skuteczność życia od dzieciństwa.
