Od kilku tysięcy lat ludzie na Wschodzie poświęcają większość swojego życia na naukę jogi i innych praktyk duchowych. Obecnie pojawiło się wiele nowych kierunków w naukach indyjskich. Jednym z nich jest Sahaja Yoga, która istnieje od około pół wieku. To całkowicie nowe słowo w praktyce jogi, oparte na starożytnej wiedzy, zyskało już dystrybucję w setkach krajów.
Zawartość materiału:
Opis Sahaja Yogi
Sahaja Yoga nie ma przeciwwskazań, zajęcia są dostępne dla każdego. Głównym celem nauczania jest osiągnięcie oświecenia i samorealizacji poprzez ponowne połączenie z Energią Absolutną, która nazywa się Kundalini. Ten stan osiąga się tylko poprzez medytację. W tym przypadku nie jest wymagane specjalne szkolenie, jak w innych rodzajach jogi, ponieważ kierunek nie zapewnia wykonywania żadnych asan.
W klasie praktykujący śpiewają mantry, wykonują pewne ruchy rękami, aby posłuchać specjalnej muzyki. Aby zacząć medytować, nie musisz zmieniać swojego zwykłego stylu życia. Praktykę można przeprowadzić w domu, samemu lub w towarzystwie osób zjednoczonych tymi samymi celami.
Przywódca ruchu duchowego
Liderem i założycielem ruchu duchowego był Nirmala Srivastava, który jest lepiej znany na całym świecie pod nazwą Shri Mataji Nirmala Devi. W tym przypadku „Sri” oznacza odwołanie do znaczącej szanowanej kobiety (osoby), a „Mataji” jest tłumaczone jako „matka”.
Kobieta urodziła się w 1923 roku. Rodzina należała do chrześcijan, chociaż mieszkali w Indiach, jej krewni przyłączyli się do ruchu na rzecz wyzwolenia kraju.Od 1947 r., Kiedy Nirmala (z domu Salve) poślubiła urzędnika państwowego Chandrika Prasad Srivastavę, zaczęła zajmować się rodziną i wychowywać dwie córki.
W 1970 roku powstał nowy trend w jodze - Sahaja Yoga. To była odpowiedź Nirmali na rozczarowanie we wszystkich szkołach, które istniały w tym czasie, w tym na nauki Osho. Kobieta zaczęła szukać nowego sposobu duchowej transformacji i poznania prawdy. Jej prace zostały docenione przez światowe postacie kulturalne i religijne, a także szanowanych uczonych. Nirmala Śrivastava pozostała duchowym przywódcą ruchu Sahaja Yogi do 2004 roku, po czym przeszła na emeryturę. Rozwój kierunku i jego dystrybucję zajęli jego wyznawcy.
Istota praktyki jogi
Istotą Sahaja Yogi jest osiągnięcie spontanicznej samorealizacji w procesie medytacji. Po osiągnięciu takiego stanu ciało ludzkie harmonizuje ze światem duchowym, umysłem i podświadomością. W tym celu ważne jest nauczenie się, jak osiągnąć stan wewnętrznej ciszy, gdy dana osoba jest przytomna, ale nie ma myśli. Praktyka nie przyspiesza, wszystko dzieje się samoistnie. Nie trzeba próbować przyspieszać procesu, wynik można odczuć przez zmianę odczuć fizycznych. Ludzie, którzy osiągnęli swoją realizację, wyróżniają się chłodnymi dłońmi.
Ten stan równowagi osiąga się dzięki energii Kundalini, która budzi i przechodzi przez wszystkie 7 czakr, oczyszczając je i odżywiając. Wznosząc się w górę kręgosłupa, energia absolutna dociera do siódmej czakry znajdującej się na czubku głowy. Następnie łączy się z kosmosem i następuje samorealizacja, po której następuje przemiana świadomości i układu nerwowego.
Gdy energia przechodzi od dołu do góry wszystkich czakr, zaczynają wytwarzać wibracje na poziomie ciała subtelnego. W inny sposób nazywany jest również systemem subtelnym odpowiedzialnym za rozwój inteligencji, psychiki oraz duchowego i emocjonalnego elementu osobowości. Według starożytnych nauk każdy ma Kundalini i drzemie w okolicy sacrum. Naszym zadaniem w procesie praktykowania Sahaja Yogi jest przebudzenie tej siły i pomoc jej w osiągnięciu najwyższej czakry.
Ludzie praktykujący ten obszar jogi mają możliwość budowania relacji ze światem zewnętrznym, przezwyciężania wzorców i uprzedzeń narzucanych przez społeczeństwo. Uważa się, że takie oczyszczenie umysłu poprzez usunięcie stereotypów przyczynia się do postępu całego społeczeństwa.
Metody samoleczenia
Sahaja Yoga od dawna praktykowana jest jako metoda samoleczenia. Efekt terapeutyczny potwierdzają nie tylko zwolennicy doktryny, ale także badania naukowe przeprowadzone w Australii, USA i Instytucie Fizjologii Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych. Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej umieściło ten kierunek w katalogu technologii regeneracyjnych współczesnej medycyny jako jednej z kompleksowych metod przywracania zdrowia ludzkiego.
Obecnie medycyna koncentruje się przede wszystkim na leczeniu objawów choroby, bez zagłębiania się w przyczyny, które spowodowały ten stan. Nauczanie jogiczne Shri Mataji ma na celu wyeliminowanie źródła wszystkich dolegliwości nabytych w procesie życia.
Według licznych badań Sahaja Yoga przyczynia się do normalizacji stanu pacjenta w chorobach takich jak:
- Stres, długotrwała depresja i inne zaburzenia psychiczne.
- W przypadku nadciśnienia medytacja pomaga normalizować ciśnienie krwi.
- U osób praktykujących zmniejsza się częstotliwość ataków astmy i epilepsji.
- Praktyka może pomóc w zaburzeniach nadpobudliwości z deficytem uwagi.
- U kobiet występuje zmniejszenie objawów menopauzy.
- Sahaja pomaga pozbyć się różnych uzależnień. Badania wykazały, że około 500 osób uzależnionych od narkotyków porzuciło to uzależnienie.
Efekt ten osiąga się dzięki temu, że Kundalini, przechodząc przez wszystkie centra energii, napełnia je odpowiednią energią i oczyszcza.W wyniku tego regulowany jest metabolizm, sen i dobre samopoczucie wracają do normy, a skutki odczuwanego stresu są zmniejszone.
Jak rozpocząć zajęcia wykładowe Shri Mataji
Zwolennicy i nauczyciele Sahaja Yogi mówią, że niemożliwe jest osiągnięcie samorealizacji bez pomocy duchowego mentora. Dlatego w miejscu ceremonii należy umieścić zdjęcie Matki (Shri Mataji). Musisz rozpocząć samodzielne nauczanie od 15 minut dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Medytacja odbywa się w cichym miejscu, może to być oddzielny pokój lub jego część, oddzielone ekranem.
Nie ma problemu, jeśli myśli będą błąkać się podczas ćwiczeń. Aby pozwolić im odejść, należy zwrócić uwagę na zapaloną świecę lub specjalną muzykę do medytacji. Rozmowa z Kundalini, w której jogin prosi o energię, aby pomóc mu połączyć się z wszechświatem, pomoże również uwolnić myśli.
Aby osiągnąć szybki wynik, możesz spróbować ćwiczyć wspólną medytację. Zajęcia w grupie trwają około 2 godzin, które są podzielone na kilka części. Początkowo wykonuje się rytuał, który pomaga podnieść Kundalini. Następnie etap bandany, kiedy praktykujący ustanawiają ochronę Boskości i Miłości. Następnie uczniowie śpiewają mantry, słuchają wykładów audio Shri Mataji i medytują. Pod koniec ćwiczenia znów odbywa się etap podnoszenia Kundalini i bandany.
Prowadząc niezależne medytacje, powinieneś zwrócić uwagę na specjalną muzykę, która pomaga Absolutnej energii poruszać się w górę czakr, tworząc pewne wibracje. Muzyka pomoże ci szybko wejść w stan harmonii i osiągnąć samorealizację.
Nauka Sahaja Yogi jest dostępna dla wszystkich bez wyjątku, wystarczy chęć zmiany życia, rozwijania duchowości i nawiązania łączności z Wszechświatem. Ta unikalna praktyka nie wymaga specjalnego treningu fizycznego. Aby osiągnąć wynik, musisz być cierpliwy i ćwiczyć regularnie. Według obserwujących obserwatorów Matki wyniki przekroczyły ich najśmielsze oczekiwania.
