Sałatka z tuńczyka w puszkach - klasyczny przepis i 11 opcji

Sałatki rybne w puszkach są bardzo popularne ze względu na wygodę gotowania i świetny smak. Żywym przykładem jest przepis na klasyczną sałatkę z tuńczyka w puszkach, która zmieniła się z czasem i dziś ma wiele odmian.

Klasyczny przepis

Jasny przedstawiciel diety osób przestrzegających właściwego odżywiania.

Do wykonania potrzebne będą:

• puszka konserw rybnych;
• 2 duże pomidory;
• 2 średnie ogórki;
• cebula;
• jedna trzecia cytryny;
• warzywa, sól, cukier, ocet balsamiczny.

Przystawka rybna jest przygotowywana w następujący sposób:

1. Cebulę kroi się w kostkę, która jest marynowana sokiem z cytryny i szczyptą cukru przez około 10 minut.
2. Małe umyte kostki są przygotowywane z umytych i suszonych pomidorów i ogórków.
3. Warzywa, ryby z puszki i drobno posiekane warzywa są układane w zbiorniku.
4. Po dokładnym wymieszaniu sałatka jest solona i doprawiana octem balsamicznym, co nadaje pikantną pikantność.

Z tuńczykiem, ogórkiem i jajkiem

Sałatka z tuńczykiem z jajkiem - prosta i łatwa przekąska.

Aby go przygotować, potrzebujesz składu produktów:

• tuńczyk - 1 puszka;
• ogórek - 1 szt .;
• jajka - 2 szt .;
• cebula - 1 szt .;
• oliwa z oliwek i sok z cytryny do sosu.

Metodą przygotowania jest wykonanie następujących czynności:

1. Kostki cebuli są pomarszczone rękami i marynowane w soku z cytryny przez 15 minut.
2. Ogórki i jajka na twardo są krojone na małe kawałki.
3. Warzywa, jajka i tuńczyk w puszce miesza się w misce sałatkowej, po czym doprawia olejem.

Z piklami i kukurydzą

Różnorodność przekąsek z piklami uzupełnionymi kukurydzą można przygotować ze składników:

• puszki konserw rybnych;
• 4 kiszone ogórki;
• żarówki;
• ½ puszki kukurydzy;
• 4 średnie jajka;
• 100 g majonezu;
• warzywa i sól.

Główne etapy przepisu:

1. Konserwy rybne układa się w misce, do której dodaje się startą cebulę.
2. Jajka na twardo i ogórki są również wcierane w grubą tarkę i układane w misce.
3. Połowa kukurydzy jest ekstrahowana z puszki i rozkładana w durszlaku, po czym jest dodawana do reszty składników.
4. Sałatka jest miażdżona zielenią, solona i doprawiana majonezem.

Ryż Klasyczny

Pożywna i szybka przekąska na bazie ryżu jest idealna na obfity obiad.

Aby ukończyć przepis, będziesz potrzebować:

• jajka - 5 szt .;
• kukurydza - 1 puszka;
• ryż - 1 szklanka;
• tuńczyk - 2 puszki;
• cebula - 1 szt .;
• sos majonezowy;
• sól, pieprz i zioła.

Sałatka z tuńczykiem z ryżem jest przygotowywana zgodnie z następującym schematem:

1. Ryż i jajka są gotowane.
2. Tuńczyk i kukurydza leżą w durszlaku.
3. Cebule i jajka są krojone w kostkę.
4. Wszystkie przygotowane składniki są mieszane w misce sałatkowej, po czym są kruszone posiekanymi ziołami, solone, pieprzowe i przyprawiane majonezem.

Przepis krok po kroku od Julii Vysotskaya

Łatwa w użyciu przekąska, która może urozmaicić menu dietetyczne.

Do przygotowania sałatki stosuje się:

• tuńczyk w puszce i kukurydza - po 1 puszce;
• pomidory koktajlowe - 150 g;
• Ser mozzarella - 100 g;
• sałata do dekoracji;
• oliwa z oliwek i sok z cytryny do sosów;
• sól i pieprz.

Aby cieszyć się pikantnym smakiem sałatki bogatej w składniki odżywcze, postępujemy etapami:

1. Dno salaterki wyłożone jest sałatą.
2. Pomidory są krojone na 4 części, a ser w kostkę.
3. Ser, pomidory, ryby, masło, sok, sól i pieprz miesza się w osobnej misce, po czym przekąskę układa się w przygotowanej salaterce.

Sałatka „Nicoise”

Historyczną ojczyzną sałatki jest słynne miasto Nicea, bogate w żywe kolory i kulturę.

Aby przygotować przekąski, należy kupić:

• puszka tuńczyka;
• 1 głowa sałatki;
• 4 pomidory;
• 3 średnie jajka;
• 3 słodkie cebule;
• 150 g anchois;
• ½ część słodkiej papryki;
• 200 g zielonej fasoli;
• kilka ząbków czosnku;
• oliwa z oliwek;
• niektóre oliwki, sok z cytryny, ocet winny, sól i przyprawy.

Metoda gotowania:

1. Opatrunek przygotowuje się ze 100 ml oleju, 20 ml octu, soli i pieprzu.
2. Fasolę gotuje się przez 5 minut we wrzącej wodzie, po czym opierają się w durszlaku.
3. 30 ml oleju ogrzewa się i miesza ze zmiażdżonym czosnkiem i gotowaną fasolą.
4. Gdy ziarna zmiękną, są usuwane z ognia i stygną.
5. Głowa kapusty jest rozkładana na liście, które są podarte i umieszczone na dnie salaterki.
6. Następnie układane są pierścienie cebuli, które są pokryte kostkami pomidorów.
7. Na wierzchu pomidorów układane są plastry fasoli i paski pieprzu.
8. Masę warzywną doprawia się nadzieniem.
9. Przed podaniem na przystawkę układa się puree z tuńczyka, ćwiartki jaj, oliwki i filet z sardeli.

Obfite zakąska fasoli

Sałatka instant, której przygotowanie będzie wymagało składu składników:

• 2 puszki tuńczyka w puszkach;
• 1 puszka fasoli w puszkach;
• ¼ czerwonej cebuli;
• 50 g drobno posiekanej natki pietruszki;
• 50 ml oliwy z oliwek;
• sok z połowy cytryny;
• sól, pieprz.

Proces przygotowawczy składa się z następujących działań:

1. Sos jest wytwarzany z oleju, soku, soli i pieprzu.
2. W głębokiej salaterce miesza się puree z tuńczyka, fasolę, posiekaną cebulę oraz posiekaną cebulę i natkę pietruszki.
3. Sałatka jest doprawiona przygotowanym sosem.

Z kapustą chińską

Aby rozpieszczać siebie i swoją rodzinę ciekawą sałatką o pikantnej pikantności, musisz przygotować:

• na puszce tuńczyka i kukurydzy;
• połowa kapusty pekińskiej;
• 2 świeże ogórki;
• pół cebuli;
• 3 ząbki czosnku;
• 170 ml jogurtu;
• trochę musztardy, soku z cytryny, soli i przypraw.

Przygotowanie przekąski witaminowej jest proste i szybkie:

1. Kapustę pekińską kroi się w małe kostki.
2. Ogórek przygotowany w plastry.
3. Cebule są mielone tak drobno, jak to możliwe.
4. Dławik tuńczyka z widelcem.
5. Przygotowane składniki miesza się w misce sałatkowej i doprawia sosem, który jest przygotowywany z startego czosnku, soku z cytryny i 10 g musztardy.

Jak gotować z ziemniakami

Dzięki doskonałemu smakowi tuńczyka, który umożliwia łączenie z różnymi warzywami, można ugotować obfite przekąski z dodatkiem ziemniaków.

Aby to zrobić, weź:

• tuńczyk - 1 puszka;
• ziemniaki - 200 g;
• cebula - 2 szt .;
• jajka - 3 szt .;
• kiszone ogórki - 3 szt .;
• warzywa, sól i pieprz.

Podczas gotowania należy przestrzegać następującego schematu:

1. Cebula jest siekana i mieszana z tuńczykiem.
2. Kostki gotowanych ziemniaków i jajek układa się w misce z rybami.
3. Ogórki są krojone w plasterki, które są również wysyłane do miski sałatki.
4. Na koniec przystawka jest miażdżona przez posiekane zioła, solona i pieprzona do smaku.

Sałatka Warzywna z Puszki Tuńczyka

Kiedy nadchodzi upał, niestrawne jedzenie nie wywołuje apetytu, chcę zafundować sobie lekką przekąskę. Sałatka jarzynowa z dodatkiem tuńczyka bogatego w różne składniki odżywcze będzie doskonałym rozwiązaniem.

Aby przygotować danie, konieczne są następujące składniki:

• sałata - 100 g;
• ogórki - 2 szt .;
• pomidory - tyle;
• jajka - 3 szt .;
• cebula;
• konserwy rybne - 1 puszka;
• sól, przyprawy i oliwa z oliwek.

Aby cieszyć się smakiem lata:

1. Jajka gotuje się i kroi na 4 plastry.
2. Ogórki i pomidory są krojone w małe kostki.
3. Cienkie pierścienie są przygotowywane z cebuli.
4. Dno salaterki wyłożone jest podartą sałatą, na której układane są warzywa, jajka, zmiażdżony tuńczyk.
5. Sałatka jest solona, ​​doprawiana i doprawiana oliwą z oliwek.

Z orzeszkami piniowymi i pomidorami koktajlowymi

Po przygotowaniu tej sałatki i poczuciu jej smaku zanurzasz się mentalnie we włoskiej atmosferze, z jej nieodłączną zabawą i kolorem.

Aby wykonać przepis, powinieneś otrzymać:

• 5 arkuszy sałatki;
• puszka tuńczyka;
• ½ część słoika fasoli;
• 10 pomidorów cherry;
• 50 g kukurydzy;
• 100 g orzeszków piniowych;
• 2 jajka
• oliwa z oliwek i ocet jabłkowy;
• zioła, sól i przyprawy.

Metoda gotowania:

1. Orzechy sosny posypuje się na suchą patelnię i smaży się solą na złoty kolor, stale mieszając, aby zapobiec przypaleniu.
2. Jajka na twardo i chłodzone są krojone na 4 części.
3. Pomidory są o połowę mniejsze.
4. Fasola, kukurydza i tuńczyk są wrzucane do durszlaka, aby uwolnić jedzenie od nadmiaru płynu.
5. Liście sałaty są rozrywane na małe kawałki.
6. Sałata, pomidory, fasola, kukurydza, prażone orzeszki piniowe, sól i przyprawy są mieszane w osobnej misce.
7. Na wierzchu układane są ćwiartki jaj, po których przystawka jest doprawiana oliwą z oliwek i odrobiną octu.

Gotowanie z dodatkiem wątroby dorsza

Odmrażanie przystawki w ustach nie zajmuje dużo czasu kucharzowi, ale urozmaica nawet świąteczny stół.

Aby przełożyć przepis na życie, musisz przygotować następujące składniki:

• ryba - 1 puszka;
• wątroba dorsza - 1 puszka;
• ryż - 120 g;
• ser przetworzony i twardy - po 100 g;
• jajko - 4 szt .;
• pomidor - 3 szt .;
• sos majonezowy;
• przyprawy, sól, zielona cebula.

W trakcie tworzenia przekąski:

1. Pomidory i jajka na twardo są krojone w kostkę.
2. Ryż gotuje się z przyprawami i solą aż do ugotowania.
3. Wątroba ugniata posiekaną cebulę.
4. Ser wciera się na grubej tarce.
5. Sałatka jest układana warstwami, z których każda jest pokryta siatką majonezową: pomidory, ⅔ ryż, wątróbka z cebulą; twarożek, ½ część jaj, resztki ryżu, tuńczyk z cebulą, twardy ser, pozostałe jajka z zieloną cebulą.

Tak więc istnieje wiele prostych przepisów na robienie sałatki z tuńczykiem, z których każda gospodyni będzie mogła wybrać najsmaczniejsze dla siebie i swoich bliskich.