Terapia kamieniami jest bardzo przyjemnym i skutecznym zabiegiem spa, podczas którego wykonywana jest ekspozycja na gorące kamienie. Daje głębokie rozluźnienie i zmniejsza napięcie mięśni, dlatego może być stosowany zarówno do celów terapeutycznych, jak i profilaktycznych.
Zawartość materiału:
Co to jest terapia kamieniami
Zastosowanie kamieni do wywierania wpływu na ciało zostało po raz pierwszy zaproponowane na Wschodzie kilka tysięcy lat temu. Ta metoda przyszła do nas z Japonii, jej historia sięga kilku tysiącleci. Wzmiankę o takiej technice masażu można znaleźć w historii starożytnego Rzymu, ale Indianie amerykańscy zastosowali tę metodę nie tylko w celu rozluźnienia ciała, ale także w celu ujawnienia duchowego potencjału osoby.
Dziś terapia kamieniami jest odrębnym obszarem w kosmetologii spa. Podczas zabiegu masaż odbywa się gorącymi kamieniami, które na przemian z zimnem. Ponadto stosuje się skały wulkaniczne, które z ich pomocą działają na różne biologicznie aktywne (akupunktury) punkty ciała.
Masaż kamieniami zapewnia:
- głębokie rozluźnienie całego ciała;
- poprawa krążenia krwi w dotkniętym obszarze;
- drenaż limfatyczny;
- wzmocnienie odporności;
- zwiększone napięcie skóry.
Metoda ma wiele wskazań medycznych, ale może być również stosowana w celach profilaktycznych, ponieważ działa tonizująco na całe ciało.
Rodzaje masażu kamieniami
Głównym kierunkiem terapii kamieni jest relaksacja. Ta procedura jest bardzo popularna i jest oferowana we wszystkich centrach spa.Ale nie jest to jedyny rodzaj „kamienia”, który może zainteresować człowieka.
Wyróżnia się następujące rodzaje masażu:
- tonik - daje ładunek żywotności, poprawia samopoczucie i poprawia wydajność;
- przywracanie - pomaga pozbyć się stresu i usunąć bloki mięśniowe i zaciski;
- środek przeciwbólowy (uspokajający) - stosowany w bólach mięśni i stawów, stosowany w leczeniu chorób kręgosłupa;
- przeciwstarzeniowy - zwiększa elastyczność skóry, łagodzi stres, normalizuje cerę.
Skuteczność masażu kamieniami wynika z pobudzenia miejscowego krążenia krwi. Ekspozycja na gorące i zimne kamienie jest rodzajem treningu naczyń krwionośnych, w wyniku czego przepływ krwi i odpływ limfy są znormalizowane, obrzęk jest zmniejszony, procesy metaboliczne i synteza kolagenu są przyspieszone.
Kamienie do terapii kamieniami odgrywają ważną rolę. Z reguły preferowane są dwie rasy - jest to bazalt i biały marmur. Bazalt długo utrzymuje ciepło, dlatego służy do gorącego masażu. Marmur ma zawsze niską temperaturę i służy do masażu na zimno.
Niektóre ośrodki oferują egzotyczne zabiegi - masaż bursztynem, perłami, lapis lazuli. Każdy kamień ma swoje unikalne właściwości.
Średnio jedna sesja masażu trwa około godziny. Jednocześnie część czasu można poświęcić na rozwiązanie konkretnego problemu zdrowotnego, a reszta to ogólny relaksacyjny lub tonizujący masaż, w zależności od wskazań.
Wskazania do zabiegu
Pomimo faktu, że głównym celem terapii kamieni jest relaksacja, ta metoda relaksacji pomoże szybciej poradzić sobie z różnymi chorobami.
Wskazania:
- migrena i ból głowy;
- stres
- apatia
- chroniczne zmęczenie i zespół asteniczny;
- problemy ze snem;
- osteochondroza;
- nerwoból;
- zapalenie kaletki
- zapalenie stawów;
- przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego;
- dystonia neurokrążąca;
- zależność od pogody.
Również tego typu refleksologia jest zalecana dla profesjonalnych sportowców w celu szybkiej regeneracji mięśni po intensywnym treningu i ciężkim wysiłku fizycznym. Dla kobiet cierpiących na PMS masaż pomoże zmniejszyć objawy i poprawić ogólne samopoczucie.
Technika przygotowania i wykonania
Zabieg wykonywany jest na wcześniej przygotowanej skórze. Konieczne jest wzięcie prysznica lub relaksującej kąpieli, zmiękczenie i ogrzanie skóry. Zwykle mistrzowie używają delikatnego masażu z użyciem olejków aromatycznych do rozgrzania.
Ogólne podejście jest również bardzo ważne dla oczekiwanego efektu. Musisz dostosować się do procedury, oczyścić swoje myśli, możesz najpierw przeprowadzić sesję medytacyjną. Ważne jest, aby podczas masażu nic nie rozpraszało, dlatego telefon służbowy i codzienne zmartwienia należy pozostawić pod drzwiami gabinetu specjalisty.
Technika wykonania zależy od rodzaju masażu, celów i umiejętności mistrza. Kamienie rozgrzane do 40-600 C są kolejno rozmieszczone w punktach akupunktury: wzdłuż kręgosłupa, w dolnej części pleców, biodrach i dłoniach. Algorytm umieszczania kamieni zależy od zeznań. Tak więc w przypadku chorób ginekologicznych i urologicznych strefa lędźwiowa jest rozgrzana, z patologiami układu sercowo-naczyniowego konieczne jest oddziaływanie na obszar poniżej łopatek. Aby stymulować przepływ krwi i normalizować napięcie naczyniowe, wykonuje się naprzemienne narażenie na ciepło i zimno.
Czy w domu można masować kamieniami?
Teoretycznie opanowanie techniki masażu nie jest trudne, ale terapia kamieniami w domu jest mało prawdopodobna bez pomocy innych. Faktem jest, że podczas zabiegu osoba powinna leżeć zrelaksowana z zamkniętymi oczami. Jeśli musisz wygnać, aby położyć kamień na plecach, nie można mówić o relaksacji.Dlatego, aby uzyskać maksymalny efekt, musisz zaufać profesjonalistom w specjalistycznym centrum spa lub klinice refleksologii.
Przeciwwskazania
Przed zapisaniem się na masaż należy przestudiować wskazania i przeciwwskazania. Jeśli wszystko jest jasne ze wskazaniami, a terapię kamienną można zastosować po prostu w celu zapobiegania chorobom lub ogólnej relaksacji, przeciwwskazania należy rozważyć bardziej szczegółowo.
Konieczne jest odrzucenie procedury w następujących przypadkach:
- wszelkie choroby zapalne;
- ostre choroby zakaźne, w tym grypa i SARS;
- nowotwory złośliwe i łagodne;
- problemy dermatologiczne;
- ciąża
- padaczka
- poważne zaburzenia psychiczne;
- ciężkie nadciśnienie tętnicze.
Eliminując stan, gdy masaż jest przeciwwskazany, możesz bezpiecznie zapisać się na pierwszą sesję, co z reguły nie pozostawia nikogo obojętnym. Tylko 10-15 procedur pomoże poprawić ogólne samopoczucie, wzmocnić układ nerwowy i pozbyć się zacisków mięśniowych. Czas trwania leczenia chorób układu mięśniowo-szkieletowego jest ustalany indywidualnie dla każdej osoby.
