Herbata już dawno zamieniła się z przyjemnego drinka, aby ugasić pragnienie, w magiczne lekarstwo na wiele problemów. Rzeczywiście, oprócz samych liści herbaty, można również parzyć zioła lecznicze, i jest to już uważane za ziołolecznictwo - metodę leczenia zatwierdzoną przez tradycyjną medycynę. Ponadto herbaty ziołowe radzą sobie nie tylko z różnymi chorobami, ale są również szeroko stosowane do celów kosmetycznych i do odchudzania.

Ziołowe herbaty odchudzające: zasada działania

Zioła lecznicze są zwykle pogrupowane według metody ekspozycji na ciało.

  1. Rośliny, które przyczyniają się do poprawy procesów metabolicznych: bzu czarnego, liści pokrzywy i brzozy.
  2. Zioła zmniejszające apetyt: garcinia, korzeń prawoślazu, siemię lniane, arcydzięgiel.
  3. Renderowanie przeczyszczające: senna, rumianek, krwawnik pospolity, anyż.
  4. Środki do czyszczenia jelit: pietruszka, koper włoski.
  5. Zioła o właściwościach żółciopędnych i moczopędnych: liście malin i truskawek, ostropest plamisty, mniszek lekarski, berberys pospolity.
  6. Rośliny, które pomagają wydać więcej energii: rozmaryn, imbir, kurkuma, pieprz kajeński.

Jak wybrać napój?

Aby nie pomylić się z wyborem herbaty, musisz zwrócić uwagę na następujące punkty:

  • Jakość Stałe lub niewłaściwie przechowywane zioła, których termin przydatności upłynął, raczej nie pomogą.
  • Naturalność kompozycji. Kompozycja opisana na etykiecie nie powinna zawierać środków aromatyzujących, stabilizatorów ani innej „chemii”.
  • Zaufaj marce.Jeśli firma specjalizuje się w produkcji pojedynczych produktów i dobrze się ugruntowała, jej herbatę można bezpiecznie kupić, choćby dlatego, że jej jakość została przetestowana przez czas i tysiące ludzi.
  • Dyskrecja. Wszelkie napoje należy przyjmować ostrożnie, ponieważ nie można przewidzieć, jak organizm zareaguje na nowy składnik. Nie pij napoju w litrach - to nie uczyni go zdrowszym, ale może łatwo zaszkodzić. I bardzo ważne jest, aby zapoznać się ze wszystkimi przeciwwskazaniami wskazanymi na etykiecie. Jeśli nie jesteś pewien, czy opłata jest odpowiednia dla Ciebie, czy nie, lepiej w ogóle odmówić zakupu.
  • Nie licz na cud. Reklama powstała tylko po to, by zwabić klientów. Nawet jeśli producent zapewni, że z jednego łyka postać natychmiast stanie się idealna - nie należy wierzyć w takie słowa. Herbata to tylko dodatkowa terapia, która wymaga regularności i cierpliwości.

Zalety herbaty ziołowej do odchudzania

Pozytywny wpływ herbaty ziołowej na organizm człowieka osiąga się dzięki zawartości witamin i minerałów w roślinach. Jednak ich skład i ilość zależą od konkretnej odmiany trawy, użytych części (liści, kwiatostanów, korzeni), metody zbierania i przechowywania oraz obszaru wzrostu.

A jednak we wszystkich roślinach są dwa składniki: flawonoidy i garbniki.

  • Te pierwsze mają pozytywny wpływ na układ trawienny i poprawiają przepływ krwi. Z tego powodu ciało jest oczyszczane z toksyn i metali ciężkich, nadmiar płynu jest wydalany. Flawonoidy chronią również organizm przed promieniowaniem i zapobiegają tworzeniu się komórek rakowych.
  • Garbniki są naturalnymi środkami antyseptycznymi. Normalizują mikroflorę w jelitach, zabijają obce komórki i zwiększają odporność organizmu na różne patogeny.

Herbaty ziołowe do codziennej utraty wagi

Aby osiągnąć wymierny efekt utraty wagi, zaleca się stosowanie nie jednego zioła, ale połączonych herbat ziołowych na każdy dzień. W końcu to w kompleksie rośliny dają najlepszy efekt.

  1. Wymieszaj 50 g suszonego korzenia prawoślazu lekarskiego, liści podbiału, zbierając krwawnik z nieśmiertelnikiem i korą kruszyny. Dwie pełne łyżki suchego ekstraktu wlewa się wrzącą wodą (szklankę) i gotuje się w łaźni wodnej przez 7–12 minut. Następnie zaparzaj przez 40 minut. Gotowy bulion filtruje się, rozcieńcza przegotowaną wodą do pierwotnej objętości i pije 2 razy dziennie przez 35 minut przed jedzeniem.
  2. Weź w równych ilościach pąki brzozy, liście nieśmiertelnika, dziurawiec i dzikie truskawki, a także kwiatostany rumianku. Przygotuj wywar, jak w poprzednim przypadku. Pij ciepłą godzinę po jedzeniu 2 razy dziennie.
  3. Wlej 1 łyżeczkę do filiżanki. zielona herbata i posiekany imbir. Wlej szklankę wrzącej wody i dodaj szczyptę cynamonu. Mieszaj i pij po 15 minutach w ciągu dnia zamiast wody.
  4. Wlać 1 łyżeczkę. rumianek i dziurawiec wrząca woda (200-250 ml). Nalegaj 10 minut, dodaj łyżkę miodu i pij po posiłkach.
  5. Owoce dzikiej róży (5 szt.) Wlać szklankę wrzącej wody. Pozwól parzyć i pić pół godziny po każdym posiłku.

Jak warzyć i pić herbaty ziołowe

Aby prawidłowo zaparzyć wywary ziołowe, musisz przestrzegać tylko dwóch zasad: przestrzegać proporcji i wybierać dobre dania.

  • Tak więc herbata na odchudzanie powinna być dość skoncentrowana, więc około 100 g suchego ekstraktu zwykle wlewa się z litrem wrzącej wody.
  • Następnie napój musi stać w cieple przez około 20 do 40 minut, aby zaparzyć. Bardzo ważne jest, aby wybrać naczynia o grubych ścianach lub owinąć pojemnik ręcznikiem. W przeciwnym razie ciepło szybko zniknie, a trawa nie będzie miała czasu na podanie korzystnych substancji cieczy.

Herbatę należy dozować: 100-150 ml i lepiej robić to 15-30 minut przed posiłkiem lub godzinę po głównym posiłku 3-4 razy dziennie.

Dodanie cukru, miodu lub dżemu jest niepożądane. Mimo to utrata masy ciała polega przede wszystkim na utrzymaniu zdrowej diety, a dopiero potem przyjmowaniu składników pomocniczych.

Czas użytkowania takich herbat nie powinien przekraczać 2 miesięcy. Po tym czasie powinna nastąpić miesięczna przerwa. W razie potrzeby kurs można powtórzyć, ale z innymi ziołami.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nadwaga nie zacznie znikać natychmiast, a utrata masy ciała nie będzie szybka. Możesz liczyć tylko na 0,5 - 1 kg na tydzień, ale centymetry, które odeszły, już nie powrócą.

I jeszcze jedna zasada - wywar musi być przygotowywany każdego dnia. W końcu wczorajszy napój stracił już swoje właściwości i nie nadaje się do spożycia.

Napoje farmaceutyczne z ziół do odchudzania

Firmy farmaceutyczne wydają specjalne opłaty na różne cele. Jednym z obszarów tej branży są herbaty ziołowe na odchudzanie.

Zawierają już mieszanki składników roślinnych, które natychmiast walczą ze wszystkimi przyczynami nadwagi:

  • zaspokoić głód;
  • przyspieszyć procesy metaboliczne w ciele;
  • usuń zastój płynu.

Jakość i skuteczność takich produktów nie powinna być kwestionowana, ponieważ produkty lecznicze muszą być poddane sanepidowej kontroli, dlatego nie zawierają szkodliwych zanieczyszczeń chemicznych. Ponadto kolekcja została już wybrana, biorąc pod uwagę proporcje każdego składnika, a także ograniczenia dotyczące dawki. Ulotka z instrukcją wskazuje również metodę spawania, częstotliwość przyjmowania i wszystkie przeciwwskazania. Ta informacja wystarczy, aby schudnąć pijąc herbatę, bez szkody dla zdrowia.

Jakie herbaty ziołowe mogę pić dla kobiet w ciąży?

W szczególnym okresie życia kobiety musi po prostu wzmocnić swoje ciało naturalnymi witaminami i minerałami. Jednym z najbardziej zdrowych napojów, które można pić w ciąży, jest herbata z dzikiej róży. Możesz także użyć kolekcji liści lipy lub porzeczki. Rośliny te są bogate w witaminy C, B, PP, a także żelazo i wiele innych przydatnych elementów.

Taka herbata:

  • Pomaga walczyć z anemią
  • poprawia czynność serca;
  • wzmacnia naczynia krwionośne i naczynia włosowate;
  • odporność wzrasta.

W pierwszym trymestrze ciąży zaleca się parzenie herbaty cytrynowo-imbirowej. Aby to zrobić, wystarczy wlać kilka plasterków cytrusów i kawałek obranego korzenia imbiru wrzącą wodą, nalegać na 10 minut i pić. W razie potrzeby możesz dodać trochę miodu lub cukru trzcinowego. Taki napój należy przyjmować na pusty żołądek, ponieważ poprawia trawienie, pomaga zwalczać ataki mdłości i znacznie ułatwia manifestację zatrucia.

W późniejszych etapach można zaparzyć herbatę rumiankową, aby złagodzić lub złagodzić ból. Ale w przypadku zagrożenia poronieniem jego stosowanie jest przeciwwskazane. Następnie kwiaty rumianku zastępuje się miętą lub melisą, co nie powoduje negatywnych konsekwencji.

W każdym razie, pijąc herbatę, musisz przestrzegać środka.

Kobiety w ciąży mogą sobie pozwolić na nie więcej niż pół szklanki na raz. Co więcej, częstotliwość używania nie powinna przekraczać 3 do 4 herbatek dziennie.

Warto zauważyć zioła, które w żadnym wypadku nie powinny być na stole z przyszła matką:

  • szałwia;
  • Żeń-szeń
  • lukrecja (lukrecja);
  • koper włoski;
  • zielona herbata.

Ten z kolei zapobiega wchłanianiu kwasu foliowego (B9), a ten element odgrywa dużą rolę w tworzeniu płodu.

Przeciwwskazania

Bezwzględnym przeciwwskazaniem do picia jest reakcja alergiczna na co najmniej jeden składnik ziołowej kolekcji.

Niektórych roślin nie można używać z:

  • obecność choroby nerek;
  • patologie krwi i serca;
  • problemy z żołądkiem i innymi narządami trawiennymi.

Preparaty ziołowe mogą wywoływać wzrost nieprzyjemnych objawów i zaostrzenie choroby. Dlatego przed ich zażyciem wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Ważne jest, aby zrozumieć, że herbaty odchudzające pije się w ściśle ograniczonych ilościach, więc niekontrolowane użycie nadmiaru może prowadzić do odwrotnego efektu: stagnacji płynu w ciele i przyrostu masy ciała.

I oczywiście, jeśli po wypiciu drinka poczujesz dyskomfort w żołądku, nudności, ból, zgagę lub inne nieprzyjemne objawy, lepiej porzucić taką niekonwencjonalną metodę odchudzania.

Herbata odchudzająca jest jednym z najpopularniejszych i najłatwiejszych sposobów na zmniejszenie nadwagi. Główną zasadą jest właściwy wybór napoju i przestrzeganie środka, aby nie zaszkodzić ciału.

Powiązane:Więcej od autora: