Każda młoda matka ostrożnie stosuje się do swojej diety, ponieważ stan okruchów, które żywią się mlekiem matki, zależy od jakości spożywanych produktów. Wiele potraw dla tej kategorii kobiet w okresie laktacji jest zabronionych. Czy matkom wolno używać dyni do karmienia piersią?

Czy dynia może być karmiona piersią?

Nie ma ścisłego zakazu używania płodu pomarańczowego przez matkę karmiącą. Dynia to przysmak przydatny pod każdym względem, i dotyczy to nie tylko miąższu, ale także nasion dyni. Kwasy tłuszczowe, kompleks witamin, pierwiastki śladowe w składzie rośliny mają korzystny wpływ na ciało matki i jej nienarodzonego dziecka.

Tak więc odpowiedź na pytanie, czy dynia może być karmiona piersią, jest pozytywna.

Co jest przydatne warzywo dla mamy i dziecka

Systematyczne umiarkowane spożywanie dyni lub opartych na nim potraw ma wyłącznie pozytywny wpływ na organizm:

  • Poprawia funkcjonalność przewodu pokarmowego. Błonnik w warzywach reguluje funkcjonowanie narządów trawiennych.
  • Nasyca układ organizmu potasem, cynkiem, żelazem, fosforem i innymi pierwiastkami.
  • Pomaga poprawić funkcjonalność serca i naczyń krwionośnych.
  • Ma działanie moczopędne. Ponieważ dynia składa się w 90% z wody, można tu również przypisać efekt napotny.
  • Pomaga zwalczyć zmęczenie, bezsenność, stres.
  • Pomaga zatrzymać krwotok poporodowy.
  • Poprawia stan włosów i paznokci, cerę i kondycję skóry matki karmiącej.
  • Pomaga poradzić sobie z zaparciami z powodu zawartości pektyn.

Sok z dyni: korzyści i szkody

Sok z dyni słusznie uznaje się za zdrowy napój ujędrniający.Witamina C, która jest częścią warzywa, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga ciału mojej matki zwalczać infekcje. Jak pić sok z dyni, aby poprawić swoje zdrowie?

  1. W celu wzmocnienia odporności. Raz dziennie powinieneś wypić szklankę soku dyniowego. Najlepiej zrobić to rano lub w porze lunchu pół godziny przed posiłkiem.
  2. Zwalczanie bezsenności. Smaczny i zdrowy napój najlepiej pić godzinę przed snem. Wlewając sok z dyni do szklanki, można go rozcieńczyć niewielką ilością miodu.
  3. Aby obniżyć temperaturę i zwalczać stany zapalne. W okresie częstych przypadków zakaźnych lub przeziębienia zaleca się stosowanie szklanki soku dyniowego dziennie. Ważne! Terapia dyniowa nie zastępuje leczenia przepisanego przez lekarza. Można go traktować tylko jako pomocniczy środek leczniczy.
  4. Aby wyeliminować zaparcia. Wystarczy wypić jedną szklankę soku dziennie, aby zapomnieć o zaparciach, które często dręczą świeżo upieczone matki przez długi czas.

Jak gotować dyni

Nie jest tajemnicą, że nowe substancje, które docierają do dziecka przez mleko matki, mogą powodować alergie lub problemy trawienne.

Uwaga! Aby chronić dziecko przed takimi problemami, mama nie powinna jeść dyni więcej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto zapoznanie dziecka z dynią przez mleko matki powinno odbyć się nie wcześniej niż za 1 miesiąc życia.

Dyniowa młoda matka może być spożywana w prawie każdej formie, z wyjątkiem smażonego.

Najlepiej jeść warzywa poddane obróbce cieplnej. W takim produkcie nie ma mniej użytecznych substancji niż w świeżym, nawet jeśli upiec je w piekarniku lub kuchence mikrofalowej. Mama dobrze gotuje pieczoną dynię lub dodaje to warzywo jako składnik płatków śniadaniowych i zup.

Również kobieta karmiąca powinna wziąć pod uwagę kilka zaleceń dotyczących stosowania dyni w żywności:

  • Rozpocznij ucztowanie na dyni z małymi kawałkami.
  • Produkt należy skosztować na śniadanie. Tak więc w ciągu dnia możliwe będzie śledzenie reakcji okruchów na nowe danie.
  • Jeśli dziecko normalnie toleruje produkt (bez wzdęć, alergii), możesz zwiększyć ilość spożywanej dyni do objętości zwykłych potraw.

Zdrowe potrawy z dyni

Wśród najbardziej przydatnych i popularnych potraw na bazie dyni warto wyróżnić:

  1. Pieczona Dynia. Umyj owoce pod bieżącą wodą. Wnętrze należy usunąć wraz z pestkami dyni. Pokrój dynię w plastry dogodne do spożycia, bez usuwania skórki. Rozłóż kawałki papierem ściernym na wysmarowanej formie. Piec dynię w piekarniku, aż będzie chrupiąca.
  2. Dynia z miodem i jabłkami. Rozszerzona wersja pieczonej dyni, tylko kilka słodkich jabłek i garść rodzynek powinny być traktowane jako dodatkowe składniki. Zmiel dynię, jabłka w kostkę, wlej do formy. Dodaj rodzynki, polej płynnym miodem i wyślij do pieczenia.
  3. Owsianka Dyniowa Taki przysmak można przygotować zarówno na wodzie, jak i na mleku. Wszelkie zboża (kukurydza, pszenica, ryż itp.) Nadają się do gotowania. Sypki składnik należy dokładnie umyć i namoczyć w wodzie. Usuń nasiona dyni, obierz, a następnie pokrój na kawałki, włóż do odpowiedniego pojemnika. Wlej trochę wody i gotuj warzywa, aż będą ugotowane, zmiel w blenderze, aż będą gładkie. Wlać podgrzane mleko, doprowadzić kompozycję do wrzenia. Dodaj płatki, dodaj cukier. Danie gotuje się na małym ogniu do momentu ugotowania.
  4. Zupa z dyni. Pokrój gotowaną dynię w wodę na kawałki, zmiel do stanu puree, dodaj masło, cukier i sól. Do zupy kremowej można podawać kwaśną śmietanę lub smakować gotowe danie ziołami.

Kiedy dynia jest przeciwwskazana

Alergia na dynie jest rzadkim zjawiskiem, ale ma też swoje miejsce.

W niektórych przypadkach, aby uniknąć negatywnych reakcji twojego ciała lub ciała noworodka, powinieneś rozważyć kilka zaleceń:

  1. Nie nadużywaj potraw z dyni.Płatki dyniowe i zupy są niewątpliwie smaczne i zdrowe, ale nie powinniśmy zapominać o możliwej indywidualnej nietolerancji składników warzyw.
  2. Jeśli ojciec lub matka dziecka jest uczulona na karoten, przed jedzeniem dyń należy przeprowadzić analizę w celu zidentyfikowania alergenów u dziecka. I chociaż ten typ alergii nie jest powszechny, ryzyko należy zminimalizować, ponieważ w dyni jest dużo karotenu.
  3. Nie należy pić soku dyniowego z powodu problemów żołądkowo-jelitowych (zapalenie błony śluzowej żołądka, skłonność do biegunki), szczególnie jeśli te warunki są w ostrym stadium.

Dynia jest hipoalergicznym warzywem zatwierdzonym do stosowania przez matki karmiące. Po upewnieniu się, że dziecko nie ma na nią alergii, kobieta może spożywać dynie w znanych jej ilościach. Istnieje wiele przepisów na ten owoc, dlatego młoda matka może nie martwić się różnorodnością swojej diety.

Podobne:Więcej od autora: