Apetyczna, soczysta, aromatyczna owsianka dyniowa z ryżem przyda się dorosłym i dzieciom. Możesz gotować w wersji szczupłej lub tradycyjnie z mlekiem i różnorodnymi składnikami. Przyjmując kilka przepisów, możesz codziennie rozkoszować się rodziną pysznymi słodkimi lub obfitymi, pachnącymi potrawami wykonanymi z soczystych pomarańczowych warzyw, dostępnych przez cały rok i ryżu, serwując je z mięsem lub suszonymi jagodami.
Zawartość materiału:
Owsianka dyniowa z ryżem w mleku według klasycznej receptury
Tradycyjnie owsiankę dyniową z ryżem w mleku przygotowuje się z:
- pulpa dyniowa - 750 g;
- czysta ciecz - 0,5 łyżki stołowej;
- mleko - 280 ml;
- kasze ryżowe - 70 g;
- trochę masła do sosu;
- cukier granulowany do smaku.
Soczysta miąższ owocu pomarańczowego jest obrana i pokrojona w małe kostki. Włóż do rondla, dodaj wodę i gotuj na wolnym ogniu przez około 12 minut. Następnie nalewa się odpowiednią ilość mleka, dodaje cukier i trochę soli. Płatki ryżowe, uprzednio umyte, dodaje się po zagotowaniu mleka. Gotuj owsiankę, aż płatki będą gotowe, pod koniec sezonu z masłem i podawaj.
W powolnej kuchence
Gotowana owsianka dyniowa z ryżem w powolnym naczyniu ma bogaty smak i pyszny aromat. Ta metoda gotowania pozwoli zaoszczędzić czas i uzyskać smaczne danie - w wolnym naczyniu produkty nigdy się nie palą, danie będzie miało odpowiednią konsystencję.
Podobny przepis:przepis na owsiankę z dyni multicooker
Do gotowania warto zaopatrzyć:
- miąższ owocu pomarańczowego - 350 g;
- białe kasze okrągłoziarniste - 150 g;
- świeże mleko - 350 ml;
- woda - 190 ml;
- cukier - około 70 g;
- cukier waniliowy - 1 łyżka. l.;
- olej do tankowania.
Ciało dyni kroi się w małe kostki, umieszcza w misce multicooker i napełnia wodą. W trybie „Duszenia” gotuj przez około 8 minut, a następnie delikatnie wytrzyj miękki miąższ dyni i umyte kasze ryżowe. Następnie wyślij przyprawy, cukier i sól, ciepłą wodę i mleko.
W trybie „Owsianka” gotuj naczynie przez około 45 minut, a następnie przypraw je masłem i podawaj. Będzie to idealne śniadanie dla całej rodziny.
Jak gotować owsiankę z dynią i ryżem na wodzie?
Na czczo możesz ugotować owsiankę z dynią i ryżem na wodzie - danie nie tylko urozmaica dietę, ale także pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jest przygotowany z:
- dynie - 270 g;
- woda - 400 ml;
- cukier
- sole;
- ryż - ¼ szklanki.
Dynia powinna być obrana, posiekana, tarta na grubej tarce. Przygotowane warzywo składa się na patelnię wraz z umytym ryżem, wylewa się wodą. Kolejne składniki są wysyłane następnie, a naczynie gotuje się na małym ogniu przez około 30 minut, aż płatki będą gotowe. Na koniec zaleca się dodać trochę miodu i suszonych owoców.
Z masłem w garnku
Lekki i zdrowy posiłek można uzyskać z prostych, niedrogich produktów. W szczególności owsianka z ryżem i dynią, gotowana w doniczkach, będzie pożywna, pożywna, a ponadto będzie miała doskonały design.
Aby go przygotować, warto zaopatrzyć:
- dynia - 0,7 kg;
- ryż - 90 g;
- mleko - 700 ml;
- rodzynki - 40 g;
- sól, cukier;
- masło - 45 g.
Ta ilość produktów będzie wymagać około 3 garnków o pojemności 0,5 litra. Jeśli weźmiesz mniejsze pojemniki, otrzymasz więcej porcji.
Pulpa dyniowa jest kruszona w blenderze, płatki są myte. Oba produkty miesza się razem z granulowanym cukrem, wstępnie namoczonymi rodzynkami.
Do każdego garnka wlewa się 40 ml mleka, rozkłada się masę dyni i dodaje resztę mleka. Napełnij pojemniki nie do góry - w trakcie pieczenia objętość wzrośnie, a owsianka może „uciec”, plamiąc piekarnik.
Umieść garnki na blasze do pieczenia w zimnym piekarniku. Piec w temperaturze 190 stopni 25 minut, a następnie w 160 stopniach kolejne 45 minut.
Wyjmij, włóż do każdego garnka kawałek oleju i wyślij na kolejne 8 minut do piekarnika.
Ryż i kasza jaglana z dynią
Rano na śniadanie lekki posiłek:
- kasza jaglana i ryżowa - 100 g każda;
- pulpa dyniowa - 450 g;
- sól, cukier;
- mleko - 750 ml;
- masło - 80 g.
Wstępnie moczyć ziarna przez 18 minut w osobnych pojemnikach. Obierz miąższ dyniowy, posiekaj i zanurz w gotowanym mleku. Gotuj w mleku przez około 12 minut, a następnie dodaj namoczone płatki zbożowe bez wody, trochę soli, granulowanego cukru, gotuj przez kolejne 10 minut.
Niecałkowicie ugotowaną owsiankę należy włożyć do naczynia do pieczenia, dodać olej i włożyć do piekarnika na 35 minut w temperaturze 210 stopni. Na koniec udekoruj jagodami lub suszonymi owocami.
Smaczny przepis:owsianka dyniowa
Z rodzynkami
Świetny pyszny deser można uzyskać z następujących produktów:
- kasze ryżowe okrągłoziarniste - 120 g;
- czysta ciecz - 210 ml;
- mleko domowe - 240 ml;
- pulpa dyniowa - 270 g;
- rodzynki - 55 g;
- masło - 30 g;
- cukier granulowany i sól.
Posortuj rodzynki, umyj i dodaj wodę. Płatki ryżowe opłukać, wlać wodę i gotować do ugotowania. Gdy prawie cała woda zostanie wchłonięta, do ryżu dodaje się posiekaną miąższ pomarańczowy, rodzynki i mleko. Wszystko doprawione jest cukrem, solą i gotowane do miękkości. Na koniec dopraw oliwą, włóż talerze do serwowania i podawaj.
Owsianka dyniowa z ryżem, suszonymi morelami i suszonymi śliwkami
Owsianka z ryżu, dyni i suszonych owoców przyda się dzieciom i osobom monitorującym wagę. Danie jest cenne dla organizmu ze względu na skład pokarmów bogatych w witaminy, minerały, pierwiastki śladowe.
Aby przygotować danie, należy zaopatrzyć:
- ryż - 300 g;
- dynia - 400 g;
- śliwki - 70 g;
- suszone morele - 70 g;
- miód - do smaku;
- mleko - 0,5 l;
- z solą.
Opłucz białe płatki zbożowe, moczyć w ciepłej wodzie przez 30 minut. Wymieszaj z startą dynią, miodem i suszonymi owocami, włóż do garnka do pieczenia, dodaj miód i mleko. Piec w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 60 minut. Na koniec napełnij olejem i podawaj.
Z jabłkami
Owsianka dyniowa z jabłkami to doskonała opcja w okresie chudego.
Przygotowanie potrawy z:
- dynie - 550 g;
- ryż - 0,5 filiżanki;
- jabłka - 2 szt .;
- rodzynki;
- cukier
- olej roślinny.
Dynia jest czyszczona, myta pod bieżącą wodą, siekana w wygodny sposób. Kasze ryżowe są moczone w gorącej wodzie, rodzynki - w chłodnym płynie. Jabłka są obrane i pokrojone na małe plasterki.
Gotuj dyni, dodaj ryż, cukier, sól i gotuj przez około 15 minut. Dodaj jabłka, garść rodzynek, gotuj do miękkości przez kolejne 12-20 minut. Wlej olej, nalegaj pod pokrywką przez 30 minut, a następnie podawaj.
