Kąpiel z sodą odchudzającą jest uważana za kompleksowy środek. Ze względu na wyjątkową właściwość działania na ciało od wewnątrz i na zewnątrz, usuwania negatywnych emocji wraz z tłuszczem i nadmiarem płynów, technika ta została doceniona nie tylko przez miłośników „leniwego” odchudzania, ale także przez lekarzy, a nawet psychologów!

Cechy kąpieli sodowej do odchudzania

Aktywnym składnikiem kąpieli wyszczuplającej w domu jest zwykła soda oczyszczona (wodorowęglan sodu). Naturalny sorbent ma silne działanie zobojętniające i bakteriobójcze. Proszek rozpuszczony w ciepłej wodzie w ciągu pół godziny może aktywnie wpływać na masę ciała.

Wynik programu określa ilość nadmiaru objętości, przyczyny złogów, skład warstwy tłuszczowej. Jeśli warstwa podskórna składa się głównie z luźnego tłuszczu, występują oznaki zastoinowej lipodystrofii, wówczas procedura sodowa do utraty wagi będzie miała wyraźny efekt. Odpowiednio, przy minimalnej warstwie tłuszczu wynik nie uderzy z efektem.

Mechanizm działania procedury

Zasoby ochronne organizmu pomagają uruchomić mechanizm oczyszczania podczas gorącej kąpieli. Połączenie temperatury i roztworu alkalicznego powoduje najpierw rozszerzenie naczyń krwionośnych, a następnie prawie natychmiastowy skurcz.Zatem ciało stara się chronić system wewnętrzny: ciało zaczyna się intensywnie pocić i jest zmuszone do działania w oszczędzającym „trybie chłodzenia”. Pory stopniowo otwierają się i łatwo wydzielają nadmiar płynu ze szkodliwymi solami, toksynami i żużlem.

Nawet pierwsza procedura pokazuje zauważalny efekt spadku masy i, co najważniejsze, objętości ciała. Redukcja masy sięga 2 kg. Problematyczne strefy cellulitu reagują szczególnie pozytywnie - kruche struktury tłuszczowe najłatwiej oddzielają się od wilgoci tkanek.

Ważne jest, aby pamiętać, że szybka utrata kilogramów spowodowana usunięciem wody jest skłonna do szybkiego powrotu z powodu dużego picia, co widać podczas zabiegów sodowych.

Kolejne sesje tej metody odchudzania stopniowo zmniejszają wagę - o około 300 g.

Jest to podstawa negatywnej opinii przeciwników kąpieli sodowych, jako metod odchudzania. Eksperci uważają, że utrata wagi przez siedzenie w ciepłej kompozycji sody jest prawie niemożliwa. Wiele osób zgadza się, że procedury wodne należy uzupełnić szkoleniem i ograniczeniem żywienia. Tylko złożony efekt może przynieść długotrwały i wyraźny efekt odchudzania.

Korzyści i świadczenia

Stosowanie kąpieli z sodą oczyszczoną jest zauważane przez wielu „testerów” i objawia się następującymi wynikami fizjologicznymi i psychologicznymi:

  • zrelaksowana osoba poprawia nastrój, wzmacnia odporność na stres;
  • zmniejsza się bolesna potrzeba „chwytania” problemów;
  • Pojawia się kontrola apetytu, porcje są zmniejszone;
  • poprawia się aktywność nerek i odpływ moczu, zmniejsza się obrzęk;
  • naczynia krwionośne stają się stonowane, naczynia włosowate rozszerzają się;
  • aktywowane jest krążenie krwi i przepływ limfy;
  • głębokie warstwy podskórne są oczyszczane, co zmniejsza objawy bulwiastości cellulitu;
  • od pierwszej procedury poprawia się koloryt i ogólny stan skóry (małe obszary są wysuszone, skóra staje się miękka, aksamitna i delikatna);
  • skóra jest dezynfekowana wodorowęglanem sodu: zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia objawów zapalenia skóry, łojotoku, suchego wyprysku i infekcji grzybiczych.

Kąpiele sodowe są doskonałym profilaktycznym środkiem zapobiegającym wiotczeniu i wiotczeniu skóry - nieuniknionym towarzyszem utraty znacznych ilości masy ciała.

Przebieg 8-10 procedur zapewni detoksykację organizmu, aktywuje metabolizm. Ze względu na przyspieszenie procesów metabolicznych stan zatrucia, w tym alkoholu, może znacznie się poprawić.

Odmiany zabiegów kosmetycznych

Wanny sodowe mają swoje własne cechy kosmetyczne:

  1. Zwykłe. Tylko roztwór jadalnego wodorowęglanu sodu - nic więcej. Ich celem jest rozluźnienie i zmiękczenie skóry.
  2. Antycellulitowy Działanie sody uzupełnia olejki eteryczne z pomarańczy, cytryny, jodły, jałowca.
  3. Do utraty wagi. Do kąpieli dodaje się sól morską. W połączeniu z tymi kryształami soda daje szybki efekt w usuwaniu nadmiaru płynu.

To interesujące:najlepsze spalacze tłuszczu do odchudzania

Jak wziąć

Aby procedura przyniosła tylko korzyść, przestrzegaj prostych zasad:

  1. Temperatura wody nie powinna przekraczać 37 ° С. Wyższe wartości powodują stres na skórze i naczyniach krwionośnych. Po dostosowaniu ciała do temperatury stopień można zwiększyć o nie więcej niż 2 wskaźniki. Podczas zabiegu należy utrzymywać poziom ciepła i okresowo dodawać ciepłą wodę.
  2. Soda w wodzie powinna być umieszczona w postaci gotowego roztworu.
  3. Kąpiel bierze się tylko w pozycji siedzącej. Wskazane jest, aby linia płynów nie osiągała poziomu serca: zmniejsza to ryzyko narażenia na układ krążenia.
  4. Średni czas trwania procedury wynosi 20-30 minut.
  5. Po kąpieli konieczne jest zmywanie sody ze skóry pod ciepłym prysznicem.Jest to kontrowersyjny punkt: wielu uważa, że ​​substancja powinna pozostać na skórze po kąpieli i kontynuować działanie lecznicze przez co najmniej kolejną godzinę. I tylko wtedy - prysznic.
  6. Owiń duży ręcznik i całkowicie wysusz skórę.
  7. Załóż ciepłe ubrania, wypij dużą filiżankę herbaty ziołowej i idź pod kołdrę na półtorej godziny.
  8. Przebieg procedur sodowych wynosi 8-12, co drugi dzień.
  9. Możesz powtórzyć sesje po 2-3 miesiącach.

Utrzymanie stałego reżimu temperaturowego jest ważnym warunkiem terapii sodowej, a zwiększone pocenie się potwierdza, że ​​wszystko jest wykonane poprawnie.

Przepisy na kąpiele odchudzające

Aby uzyskać bardziej imponujący wynik, dodaj kierunkowe elementy pomocnicze. Wypełniacze i proporcje są wybierane na podstawie ich preferencji. Wszystkie przepisy podano dla zwykłej objętości standardowej kąpieli.

Klasyczny

Prosty i skuteczny sposób. Jest to główna recepta, na której oparte są w razie potrzeby bardziej wyrafinowane metody. 0,5 litra lub całe opakowanie sody rozpuszcza się w jednym litrze wody, kompozycję wlewa się do przygotowanej kąpieli.

Do intensywnego dokręcania

Szczególnie aktywny płyn podskórny zostanie wydalony, jeśli zastosujesz przepis z sodą i solą morską. 500 g kryształów rozpuszcza się w kąpieli sodowej i procedurę przeprowadza się jak zwykle. Jeśli chcesz, możesz napełnić kilogram: nawet takie stężenie da prawdziwą wodę morską.

Aktywny antycellulit

Aby wzmocnić działanie na komórki cellulitu, do kompozycji klasycznej lub soli dodaje się olejki eteryczne z cytrusów, igieł, geranium lub rozmarynu. 5-8 kropli oleju rozpuszcza się w pół szklanki mleka i wprowadza do kąpieli. Procedura rozpocznie czynny metabolizm i przyspieszy eliminację toksyn.

Na nastrój

Tło emocjonalne poprawi się, jeśli dodasz do kąpieli sody niezbędne olejki eteryczne:

  • aby się uspokoić, potrzebujesz lawendy, szałwii, mięty;
  • do oczyszczania skóry i zapobiegania problemom skórnym - drzewo herbaciane;
  • aby rozweselić, dołącz bergamotka, ylang-ylang;
  • osiągnięcie ostrości pomoże gałce muszkatołowej.

Przeciw tkance tłuszczowej

Podskórna warstwa tłuszczu „stopi się” szybciej, jeśli roztwór sody zostanie uzupełniony startym imbirem. Biorąc pod uwagę indywidualną wrażliwość, musisz użyć 1,5–3 łyżki. l root. Ten przepis doda skórze dodatkowej elastyczności.

Dla skóry z problemami

Aby oczyścić skórę, zapobiec zapaleniu skóry i infekcjom grzybiczym, kompozycję sodową uzupełnia się 7 kroplami olejku z drzewa herbacianego.

Bomby

Popularny produkt sodowy do domowego spa. Można go kupić w sklepach z kosmetykami naturalnymi lub samodzielnie. Jako podstawę stosuje się olej z pestek moreli, kiełki pszenicy lub migdały.

  1. W moździerzu lub młynku do kawy zmiel 8 łyżek. l wodorowęglan sodu i 4 łyżki. l proszek kwasu cytrynowego.
  2. Wprowadź do mieszanki 2 łyżek. l skrobia (lub opcjonalnie mleko w proszku), 5 kropli dowolnego olejku eterycznego i 1 s. l podstawowy skład, wszystko dobrze wymieszaj.
  3. Nosić rękawiczki.
  4. Sprawdź masę przez ściśnięcie: jeśli jest sucha i kruszy się, stopniowo dodawaj olej bazowy.
  5. Plastikową mieszaninę o właściwej konsystencji układa się w silikonowych lub plastikowych formach, dobrze ubitych. Możesz kupić gotowe pojemniki lub użyć zestawów dziecięcych do piaskownicy.
  6. Po półtorej godzinie ostrożnie wyjmij elementy, ułóż je na papierze. „Bomby” wyschną przez 2 dni.
  7. Gotowe produkty są owijane folią spożywczą.

Do jednej procedury spa stosuje się zwykle 2-3. Mogą dodawać zmiażdżone zioła, proszek kakaowy, ubiegać się o relaksującą kąpiel stóp. Efekt dotyczy również stanu psychicznego: podczas interakcji z wodą pierwotnie syczą i świetnie pachną.

Wszystkie składniki wskazane w przepisach na kąpiel sodową można łączyć. Rezultatem jest maksymalnie korzystny wpływ na objętość, wygląd i nastrój.Skuteczność takiej terapii wzrasta, a sesja staje się wygodniejsza i przyjemniejsza.

Zalecenia dotyczące zwiększenia skuteczności procedury

Podzielimy się drobnymi tajemnicami na temat tego, jak zwiększyć skuteczność kąpieli sodowych w odchudzaniu, aby przynieść pożądany efekt.

  1. 2 godziny przed kąpielą nie można jeść. W tym okresie przydatne jest picie zielonej herbaty z dowolnymi dodatkami, spacer.
  2. Przed zanurzeniem w wodzie należy traktować skórę peelingiem z twardymi cząsteczkami lub pocierać ciało pędzlem.
  3. Konieczne jest utrzymanie pożądanej temperatury i nie zapomnij dodać gorącej wody.
  4. Po kąpieli nałóż produkt antycellulitowy. Skóra będzie idealnie na to przygotowana - oczyszczona i rozgrzana. Dlatego zwrot będzie maksymalny.

Przepis na domowy peeling sodowy: wymieszaj 2 łyżki. l napój gazowany i 4 łyżki. l kochanie Masę nakłada się na nawilżoną skórę, dobrze wciera, zmywa pod prysznicem.

Utrata wagi za pomocą kąpieli sodowych jest przydatna na tle zajęć sportowych i zmniejszenia spożycia kalorii. Zdarza się, że diety są przeciwwskazane, a sportowi brakuje motywacji i siły woli. W takich przypadkach procedura jest stosowana bez „wzmocnienia”, nie oczekując szybkich rezultatów.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że kąpiel sodowa o wszystkich pozytywnych właściwościach może zaszkodzić ciału. Natychmiast po zanurzeniu ciała w gorącej wodzie naczynia rozszerzają się, wzrasta ciśnienie krwi. Pacjenci z nadciśnieniem są przeciwwskazani w takich procedurach.

Ciało w kąpieli traci płyn. Jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości wody, krew zacznie gęstnieć, istnieje ryzyko zakrzepicy, zawału serca lub udaru mózgu.

Terapia sodowa ma inne przeciwwskazania:

  1. Patologia sercowo-naczyniowa.
  2. Astma
  3. Alergia na wodorowęglan sodu. To rzadkie, ale się zdarza.
  4. Otwarte powierzchnie rany.
  5. Choroby ginekologiczne.
  6. Wysoka temperatura
  7. Ciąża i karmienie piersią
  8. Żylaki.
  9. Onkologia

Kategorycznie nie jest zalecane, aby schudnąć w ten sposób z zaostrzeniem przewlekłych dolegliwości w okresie pooperacyjnym.

Występują okresowe objawy złego stanu zdrowia - arytmia, zawroty głowy, duszność. Oznacza to, że odchudzanie w gorących kąpielach sodowych nie jest Twoją drogą.

Czasami wystarczy zmniejszyć stężenie roztworu sody, obniżyć temperaturę wody o 2-3 stopnie lub napełnić wannę mniejszą objętością, a takie objawy przestaną przeszkadzać.

Sucha lub wrażliwa skóra może reagować na roztwór sody z podrażnieniem i złuszczaniem. Dzień przed rozpoczęciem zabiegu należy przetestować ciało i sprawdzić reakcję, nakładając roztwór na skórę wewnętrznej części przedramienia.

Jeśli istnieją przeciwwskazania lub podejrzenia możliwych problemów, należy skonsultować się z lekarzem.

Kąpiele sodowe do odchudzania mają ogólny efekt leczniczy. Oprócz utraty wagi, cellulitu i zmęczenia, jest w stanie przeciwstawić się infekcjom, wzmocnić układ nerwowy i odporność, a także zwalczać bóle stawów i mięśni.

Powiązane:Więcej od autora: