Brak kalcyferoli w dzieciństwie prowadzi do stanów podobnych do krzywicy, ludzie w średnim wieku odczuwają osłabienie i ból w ciele, a na starość prowadzą do osteoporozy. „Słoneczna” witamina D3 jest niezbędna dla kości, zębów i krwi. W przypadku hipowitaminozy wzrasta ryzyko chorób zakaźnych, sercowo-naczyniowych i nerwowych.

Dlaczego witamina D3 jest korzystna dla dzieci i dorosłych

Cząsteczki cholekalcyferolu pochodzą z pożywieniem i są syntetyzowane przez skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego słońca. Bardziej znana nazwa substancji to witamina D3. Inne kalcyferole, na przykład ergokalcyferol (D2), mają podobne właściwości farmakologiczne.

Dlaczego potrzebujesz witaminy D3:

  • w celu zapobiegania próchnicy, osteoporozie, krzywicy, niedoborowi odporności;
  • poprawić wchłanianie i metabolizm wapnia, fosforanów;
  • normalizacja zawartości minerałów w kościach i zębach.

Bez kalcyferoli organizm nie jest w stanie odpowiednio wchłonąć wapnia i fosforu. W rezultacie zmienia się wiele funkcji. Na przykład przy braku wapnia zaburzenie krzepnięcia krwi jest zaburzone. Makrokomórka jest potrzebna do wytrzymałości kości, przepuszczalności błon komórkowych, przekazywania impulsów nerwowych.

Dzienne zapotrzebowanie

Witaminy wchodzące do organizmu z jedzeniem nie wystarczą. Endokrynolodzy udowodnili, że w niektórych okresach życia kalcyferole są spożywane w zwiększonych ilościach.Więcej witaminy D3 jest potrzebne do intensywnego wzrostu, chorób zakaźnych i uszkodzeń skóry.

Aktywność kalcyferolu jest mierzona w jednostkach międzynarodowych, które można przeliczyć na jednostki masy. Na przykład 1 IU = 0,025 μg cholekalcyferolu. 1 mcg witaminy D3 odpowiada 40 IU.

Minimalne dzienne wymagania i bezpieczne maksymalne dawki witaminy D3 (IU dziennie):

  • Niemowlęta w wieku 0–6 miesięcy - od 400 do 1000.
  • Niemowlęta w wieku 6-12 miesięcy - od 400 do 1500.
  • Dzieci w wieku 1-3 lat - od 600 do 2500.
  • Dzieci w wieku 3–8 lat - od 600 do 3000.
  • Dzieci w wieku 8-17 lat - od 600 do 4000.
  • Dorośli w wieku 18–70 lat - od 600 do 4000.
  • Podczas ciąży i laktacji - od 600 do 4000.
  • Starsze niż 70 lat - od 800 do 4000.

Zwykle codzienna norma jest określana nie oddzielnie przez cholekalcyferol i ergokalcyferol, ale w sumie jako zapotrzebowanie na witaminę D.

Jeśli idziesz w słoneczne dni, w skórze powstaje wystarczająca ilość witaminy D3. Niemowlęta, osoby starsze, przedstawiciele wielu zawodów są nieliczni na ulicy, rzadko pozostawieni bez ubrania na słońcu. Potrzeby organizmu na kalcyferol mogą być zaspokojone przez suplementy witaminowe i odpowiednie odżywianie.

Które produkty spożywcze zawierają więcej D3:

  • wątroba dorsza;
  • czarny kawior;
  • olej rybny;
  • tłuste odmiany ryb morskich;
  • masło;
  • żółtko;
  • kozie mleko.

Zwykła dieta mieszkańców Rosji nie zawiera wymaganej ilości D2 i D3. Naukowcy stwierdzili niedobór kalcyferoli u 50–90% dzieci i dorosłych. Specjaliści wymienili główne przyczyny tego zjawiska - niskie spożycie z jedzeniem i niewystarczające tworzenie cholekalcyferolu w skórze.

Objawy niedoboru i niedoboru witaminy D3 w organizmie

Zwiększone zużycie i upośledzone wchłanianie kalcyferoli prowadzi do braku substancji biologicznie czynnych. Początkowo niedobór D3 nie objawia się, ponieważ ciało ma zdolności kompensacyjne. Następnie wchłanianie i metabolizm wapnia są zakłócane, funkcjonowanie układu odpornościowego i przebieg procesu zapalnego zmieniają się.

Pierwsze oznaki niedoboru to:

  • ból stawów kolanowych i biodrowych;
  • częste choroby zakaźne;
  • chroniczne zmęczenie;
  • depresja sezonowa;
  • bóle mięśni

W przypadku hipowitaminozy organizmowi brakuje D3 lub witamina występuje w żywności, ale nie jest wchłaniana. Jeśli poziom wapnia w osoczu spada, brak jest kompensowany przez „wypłukiwanie” z kości szkieletu. Niedobór lub niedobór witamin prowadzi do osteomalacji i osteoporozy, chorób nerwowych i sercowo-naczyniowych.

Dlaczego przepisywana jest witamina D3?

Leczenie kalcyferolem przeprowadza się przy osteomalacji, która występuje na tle zaburzeń metabolicznych wapnia i fosforu, z obrażeniami i przedłużonym unieruchomieniem. Preparaty z witaminą D3 są przepisywane w celu zapobiegania hipowitaminozie u pacjentów z grup wysokiego ryzyka cierpiących na zespół złego wchłaniania (złe wchłanianie), przewlekłe zapalenie jelita cienkiego i marskość wątroby.

Witamina D3 jest przyjmowana z:

  • złamania z powolnym tworzeniem szpiku kostnego;
  • utrata wapnia („wymywanie” z kości i zębów);
  • osteopatia metaboliczna (choroba kości);
  • osteoporoza różnego pochodzenia;
  • krzywica i warunki podobne do krzywicy;
  • ból mięśni, spazofilia;
  • hipokalcemiczna tężyczka;
  • prosta łuszczyca, bielactwo nabyte;
  • niedobór witaminy D;
  • osteomalacja.

Witamina D3 dla noworodków jest przepisywana, aby zapobiec krzywicy i podobnym warunkom. Niedobór kalcyferolu objawia się u niemowląt przez późne zamknięcie ciemiączka, uszkodzenie mięśnia szkieletowego. Mineralizacja kości jest zaburzona, w wyniku czego ulegają deformacji.

Profilaktyka D3 jest konieczna u dzieci i dorosłych z niedożywieniem, dietą wegetariańską, niewystarczającym nasłonecznieniem i brakiem ćwiczeń. Kobietom przepisuje się witaminę D3 po 45-50 latach w celu zapobiegania osteoporozie z ciężką menopauzą. Dodatkowe spożycie kalcyferoli w wieku dorosłym zapobiega łamliwości kości, wspiera odporność.

Jaka jest różnica między witaminą D i D3

Kalcyferole to kompleks 5 substancji steroidowych o podobnym działaniu fizjologicznym. W przeciwieństwie do każdego członka grupy witamina D nie istnieje jako pojedynczy związek chemiczny. Według wyników badań 90% rezerw witaminy D w organizmie powstaje w wyniku jego powstawania w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Tylko 10% pochodzi z jedzenia.

W terapii farmakologicznej stosuje się podwyższone dawki kalcyferoli. Kompleksy witaminowo-mineralne i suplementy diety są przepisywane w celach profilaktycznych. Pochodzenie witaminy D nie wpływa na udział w metabolizmie. Cholekalcyferol (kolekalcyferol) jest stosowany znacznie częściej do zapobiegania i leczenia.

Witamina D3 jest dobrze wchłaniana przez organizm, uważana jest za bardziej skuteczną formę kalcyferolu.

Substancja jest wytwarzana z lanoliny, która jest ekstrahowana podczas prania wełny owczej. Najpierw surowce są oczyszczane, 7-dehydocholesterol jest izolowany i napromieniowywany ultrafioletem. D2 otrzymuje się przez podobne traktowanie ergosterolu syntetyzowanego z grzybów lub porostów.

Jak przyjmować kapsułki witaminy D3 dla dzieci i dorosłych

Lek jest uwalniany w postaci tabletek do żucia, kapsułek, roztworu olejowego lub wodnego. Kalcyferole są rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest olejowy roztwór do wstrzykiwań i podawania doustnego.

Wapń-D3-MIC w kapsułkach mogą przyjmować dzieci powyżej 12. roku życia, a dorośli - 2-3 szt. dwa razy dziennie z jedzeniem. Aby zapobiec chorobom spowodowanym brakiem witaminy D, zalecany jest kurs 1 miesiąca. Leczenie osteoporozy odbywa się przez 3 miesiące.

Witaminę D3 dla małych dzieci najlepiej stosować w postaci kropli do podawania doustnego. Minimalne dawki podaje się latem, a maksymalne - zimą. Przyjęcie profilaktyczne w dzieciństwie trwa przez pierwsze 2 lata życia.

Roztwór oleju Vigantol jest przepisywany 1 kroplę noworodkom urodzonym o czasie, 2 kroplom dziennie wcześniakom. W przypadku krzywicy dawkę zwiększa się do 2-8 kropli / dzień. Profilaktyczne podawanie dla dorosłych i dzieci - 1 lub 2 krople dziennie z zespołem złego wchłaniania - od 5 do 8 kropli, z osteomalacją - od 2 do 8 kropli, z osteoporozą - od 2 do 5 kropli.

Aquadetrim jest przepisywany noworodkom od 4 tygodni do 1-2 kropli dziennie, z krzywicą - od 2 do 10 kropli dziennie, w zależności od nasilenia, dla kobiet w ciąży - 1 kropla dziennie, w okresie menopauzy - 1 lub 2 krople dziennie od 1 Art. l płyny. Takie same dawki są zalecane przez producentów w instrukcjach stosowania roztworu Complivit Aqua D3.

Ciąża i laktacja

W skali możliwego ryzyka dla płodu stosowanego w USA cholekalcyferol należy do kategorii C. Oznacza to, że nie przeprowadzono odpowiednich badań, jednak stosowanie w czasie ciąży może być uzasadnione potencjalnymi korzyściami dla matki z nieoczywistym negatywnym wpływem na płód.

W Rosji konieczne jest profilaktyczne stosowanie cholekalcyferolu, ponieważ terytorium kraju znajduje się na szerokościach geograficznych pozbawionych nasłonecznienia.

Lek jest przepisywany kobietom w ciąży w małych dawkach. Długotrwałe przedawkowanie może powodować nadwrażliwość płodu na witaminę D3 i inne niepożądane konsekwencje.

Ustalono, że cholekalcyferol przenika do mleka matki, jeśli kobieta karmiąca przyjmuje lek w dawkach kilkakrotnie wyższych niż zalecane. W okresie karmienia dziecko powinno pić witaminę D3 w minimalnych niezbędnych dawkach, aby zapobiec przedawkowaniu u dziecka.

Współczesne badania ujawniły korzystny wpływ witaminy D3 na żeński układ rozrodczy. Cholekalcyferol jest przydatny w przypadku nieprawidłowości miesiączkowania, zespołu policystycznych jajników, przygotowania do poczęcia, in vitro.

Interakcje z innymi lekami

Leki zobojętniające sok żołądkowy, żołądkowy, gastracid, Maalox - przy długotrwałym stosowaniu lub w dużych dawkach mają odwrotne działanie niż kalcyferole.Sole glinu w preparatach na zgagę mogą zakłócać mineralizację kości.

Wchłanianie cholekalcyferolu jest zmniejszone przez leki przeciwdrgawkowe, antybiotyk ryfampicynę, kolestyraminę, stosowane w celu zapobiegania miażdżycy naczyń i swędzeniu skóry, z niedrożnością dróg żółciowych. Witamina D3 może nasilać toksyczne działanie glikozydów nasercowych.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Cholekalcyferolu nie należy stosować ze zwiększonym stężeniem wapnia we krwi i moczu, z tworzeniem się kamienia wapniowego (kamica moczowa). Zabrania się przyjmowania D3 z nadwrażliwością na substancję czynną lub inny składnik w kroplach / tabletkach. Przeciwwskazaniami są niewydolność nerek, sarkoidoza.

Efekty uboczne są najczęściej spowodowane alergią na witaminę D3, hiperkalcemią i / lub hiperkalciurią. Występują osłabienie, bóle głowy, bóle mięśni i stawów, nudności, drażliwość. Przy długotrwałym stosowaniu i przedawkowaniu mogą wystąpić wymioty, zaburzenia rytmu serca. Zaniepokojony silnym pragnieniem, zwiększonym wytwarzaniem moczu. W przyszłości pojawią się warunki do powstawania kamieni nerkowych, nefrokokalcynozy.

Należy pamiętać, że cholekalcyferol jest częścią kompleksów multiwitaminowych. Jednoczesne podawanie kilku preparatów zawierających witaminę D3 może prowadzić do hiperkalcemii. W przypadku braku objawów niedoboru D3, weź minimalne dawki leku lub ograniczają się do włączenia pokarmów bogatych w witaminy w diecie.

Powiązane:Więcej od autora: