Korzyści i szkody płynące z wody z cytryną są porównywalne z właściwościami głównego produktu, z tą różnicą, że w postaci rozcieńczonej sok owocowy jest mniej agresywny. Łatwiej jest postrzegany przez żołądek i może być stosowany nie tylko w celach leczniczych, ale także jako odświeżający tonik.
Zawartość materiału:
Woda z cytryną: korzyści zdrowotne
Wpływ owoców cytrusowych na organizm tłumaczy się najczęściej dużą zawartością w nich witaminy C. Jednak w hierarchii pokarmów bogatych w kwas askorbinowy cytryna zajmuje dalekie miejsce od wiodących pozycji. Oprócz wspomnianej substancji jej sok zawiera inne ważne składniki: karoten, tiaminę, ryboflawinę, rutynę. Ten ostatni w obecności kwasu askorbinowego ma znacznie silniejsze działanie niż każdy z tych związków osobno.
Jest to harmonijne połączenie witamin, flawonoidów, fitoncydów makro i mikroelementów, które leży w sile wody cytrynowej.
Pomimo kwaśnego smaku żółte owoce są w stanie zalkalizować wewnętrzne środowisko organizmu, przywrócić równowagę elektrolityczną i pH.
Napój wykazuje dobre właściwości przeciwutleniające. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i rozwojowi raka. Chroni przed wolnymi rodnikami.
Poprawia napięcie naczyniowe. Zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych i kruchość. Przedłuża okres zakrzepicy i zwiększa elastyczność czerwonych krwinek. Zakwaszona woda ogranicza przepływ glukozy do krwi.
Napój cytrynowy zmniejsza zatrucie.Przyspiesza proces usuwania metabolicznych produktów ubocznych. Zmniejsza lepkość żółci. Stymuluje pracę komórek wątroby, które są naturalnym filtrem organizmu.
Kwas cytrynowy hamuje tworzenie się konglomeratów soli. Rozpuszcza kamienie nerkowe, wątroby i woreczka żółciowego.
Napój pomaga w trawieniu. Daje uczucie sytości. Rozkłada ciężkie tłuszcze. Wspomaga regularne czyszczenie jelit. Normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
Utrzymuje równowagę mineralną. Zwiększa odporność. Przyspiesza pocenie się. Wykazuje właściwości bakteriobójcze. Napój oczyszcza jamę ustną bakterii spowodowanych pojawieniem się zapachu.
Woda cytrynowa przyczynia się do gojenia i oczyszczania całego ciała. Jest uważany za skuteczne narzędzie w walce z dodatkowymi kilogramami.
Pomoc w odchudzaniu
Woda z cytryną do odchudzania to nie jedyny sposób na pozbycie się wad sylwetki. Konieczne jest przestrzeganie reżimu wodnego i obciążenie się wykonalną aktywnością fizyczną.
Jednak zakwaszony napój pomaga w walce z nadwagą. Post z wodą cytrynową przyspiesza metabolizm. Pijane między posiłkami porcje tłumią głód. Woda cytrynowa rozkłada tkankę tłuszczową. Napój stymuluje tworzenie się, a odpływ moczu pomaga usunąć nadmiar wilgoci.
Działanie moczopędne nasila się, gdy zwykłą wodę zastąpi się wodą mineralną. Prawidłowe spożycie napoju cytrynowego pomaga pozbyć się obrzęku, a następnie dodatkowych centymetrów w talii i biodrach.
Jak gotować i pić na czczo?
W nocy nasze ciało traci wilgoć. Poranna szklanka wody pomaga się obudzić i rozweselić.
Napój cytrynowy ma podobny skład do naszej śliny. Filiżanka ciepłego napoju na pusty żołądek rozpoczyna pracę przewodu pokarmowego. Czyści go z nagromadzonego śluzu.
Aby przygotować napój cytrynowy, musisz użyć czystej, na przykład przefiltrowanej wody. Powinien zostać podgrzany do 30-40 ° C. Zimny płyn rano powoduje podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit.
W szklance wody wyciśnij łyżkę soku z cytrusów. Możesz dodać kilka plasterków owoców do napoju. Cytryna jest dobrze umyta i przeszlifowana z woskowej powłoki. Pokroić w koła, bez usuwania skórki. Plasterki są podawane w infuzji przez 10-15 minut.
Pij napój powoli łykami. Zjedz śniadanie nie wcześniej niż pół godziny. Po wodzie z cytryną musisz jeść.
Napoje są przygotowywane bezpośrednio przed użyciem. Nie należy go przechowywać, ponieważ przydatne substancje z czasem ulegają rozkładowi. Kwas askorbinowy jest jedną z najbardziej kruchych witamin. Po kilku godzinach traci aktywność, jest wrażliwy na zmiany ciepła i temperatury.
Przepisy na tradycyjną medycynę
Tradycyjna medycyna zna wiele sposobów leczenia cytryną. Wykorzystuje całe spektrum swoich leczniczych właściwości.
Pomoc w przeziębieniach z infekcją wirusową
Woda cytrynowa wspiera odporność. Dezynfekuje gardło przeziębieniem i tępi ból. Ciepłe picie wspomaga pot i obniża temperaturę.
Aby przygotować napój, weź szklankę ciepłej, ale nie gorącej wody. Dodaj do niego sok z połowy cytryny, łyżkę miodu i dosłownie dosłownie pół centymetra imbiru. Picie spożywa się w ciepłej formie przez pół szklanki rano na czczo, a następnie kolejne 3 razy w ciągu dnia między posiłkami.
Aby złagodzić ból gardła, spłucz ciepłą wodą z cytryny. W szklance z podgrzewanym płynem wyciśnij sok z połowy owoców. Procedura jest przeprowadzana 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem lub po posiłku.
Do trawienia
W chorobach żołądka, którym towarzyszy zwiększona kwasowość, przyjmowanie wody z cytryną jest przeciwwskazane. Jednak w przypadku hipoacidowego (o niskiej kwasowości) zapalenia błony śluzowej żołądka jest wręcz przeciwnie.Ale możesz pić nie częściej niż raz dziennie.
Napój powinien być ciepły, ponieważ zimny napój hamuje już zaburzone trawienie. Cała cytryna ze skórką jest mielona w blenderze. Sok jest wyciskany z powstałej zawiesiny. Rozcieńcza się go ciepłą butelkowaną lub przefiltrowaną wodą, aby uzyskać 200 ml napoju.
Tak przygotowana woda cytrynowa zawiera największą ilość witaminy P, flawonoidów, substancji lotnych i karotenu, które wraz z kwasem askorbinowym wzmacniają ściany naczyń włosowatych błony śluzowej, leczą zapalne błony śluzowe żołądka i niszczą chorobotwórczą florę.
Eliksir cytrynowy jest dobry do picia, aby zapobiec i leczyć zaparcia. Jest zrobiony z soku z połowy cytrusów, szklanki ciepłej wody i łyżeczki posiekanej skórki.
Napój wzbogacony w błonnik ze skórki owocowej spożywa się tylko rano powoli na czczo na pół godziny przed posiłkiem. Woda cytrynowa stymuluje perystaltykę i pomaga w tworzeniu regularnych stolców.
Więcej materiałów:woda na czczo z cytryną
Do naczyń krwionośnych i serca
W leczeniu miażdżycy codziennie miesza się 150 ml nie gorącej, czystej wody, sok z połowy jednego owocu i łyżeczkę miodu. Powstałe rozwiązanie pije się przed snem.
Aby zapobiec miażdżycy, możesz posiekać główkę czosnku i jedną całą cytrynę. Wlej kleik litrem wody. Domagaj się przez dwa dni. Pij łyżkę stołową trzy razy dziennie przed posiłkami.
W przypadku nadciśnienia pomaga napar ze świeżej lub suszonej skórki cytryny. Narzędzie wlewa się do szklanki wody. Domagaj się kąpieli wodnej przez 30 minut. Zostaw w spokoju na dziesięć minut. Filtruj Pij pół szklanki 30 minut przed posiłkiem trzy razy dziennie.
Dla układu nerwowego
Lekarstwo przygotowane z czterech obranych cytrusów, obranych przez maszynę do mięsa, szklankę oliwy z oliwek, szklankę świeżego soku z cytryny, piętnaście gramów nalewki głogu i waleriany, 15 kropli olejku miętowego i 1 g kamfory pomaga w nerwowym wyczerpaniu. Mieszanina jest przechowywana w lodówce. Jest przyjmowany w łyżce stołowej 3 razy dziennie przed posiłkami.
Aby przygotować nalewki na alkohol w litrze wódki, połóż 100 g umytej suszonej skórki cytryny. Mieszanka jest nalegana w ciemnym miejscu przez trzy tygodnie. Weź 25 kropli, zmieszanych w pół szklanki wody trzy razy dziennie dwadzieścia minut przed posiłkiem.
Korzyści skórne
Kostki lodu z cytryny to świetny sposób na odmłodzenie. Można je stosować przy braku silnego stanu zapalnego. Produkt wybiela skórę, napina pory, zmniejsza produkcję tłuszczu, eliminuje niewielki trądzik.
Aby przygotować, wymieszaj wodę z sokiem cytrusowym jeden do jednego. Wlewa się do foremek. Wysłane do zamrażarki. Rano i wieczorem podczas mycia pielęgnuj twarz po głównym oczyszczeniu.
Aby wzmocnić paznokcie za pomocą mieszanki soku z cytryny i oliwy z oliwek. Składniki są pobierane w równych proporcjach. Produkt nakłada się przez 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Po wyjściu możesz namaścić dłonie lekkim kremem.
Spłucz włosy wodą z cytryny, aby zmniejszyć tłustość i połysk. Sok z jednego owocu rozcieńcza się dwiema częściami wody. Aplikuj za każdym razem po kąpieli.
Czas trwania każdej metody leczenia dobierany jest ściśle indywidualnie. W przypadku przeziębienia woda cytrynowa jest spożywana aż do wyzdrowienia. W celach profilaktycznych pije się go średnio przez 10 dni. W leczeniu konkretnych problemów i utraty wagi kurs można przedłużyć po konsultacji z wiodącym lekarzem.
Co można dodać do wody z cytryną i jaki będzie efekt?
Aby poprawić trawienie, do wody dodaje się skórkę z cytryną. Zawiera błonnik i olejki eteryczne, które wspomagają pracę jelit. Narzędzie ma działanie przeczyszczające i pomaga ustanowić regularne stolce.
Oprócz głównych składników tarty ogórek i miętę wkłada się do odchudzającej wody. Zwiększają działanie moczopędne. Wraz z sokiem cytrusowym tłuszcze są bardziej aktywnie rozkładane.
Imbir i miód wzmacniają napój.Produkty te są dodawane zarówno w celu uruchomienia metabolizmu, jak i stworzenia przyjemniejszego smaku. Woda z cytryną i miodem ma łagodny efekt uspokajający. Lepiej wziąć go po południu.
Imbir jest naturalnym stymulantem. Pomaga rozweselić. Aktywuje aktywność umysłową. Woda z cytryną i imbirem nadaje się do stosowania rano.
Przeciwwskazania i możliwe szkody
Kwas cytrynowy powoduje korozję szkliwa zębów, dlatego lepiej jest pić napój przez rurkę.
W niektórych przypadkach powinieneś odmówić picia:
- lek jest przeciwwskazany u osób z poważnymi chorobami przewodu pokarmowego; woda cytrynowa na czczo nigdy nie powinna być pijana przez osoby z wrzodami żołądka, zapaleniem trzustki i innymi chorobami przewodu pokarmowego, którym towarzyszy wysoka kwasowość;
- częste picie może powodować wzdęcia i zgagę;
- cytryna intensywnie usuwa płyn z organizmu, przy regularnym stosowaniu należy pić wystarczającą ilość czystej wody;
- kwas cytrynowy może wywołać ton macicy, dlatego kobiety w ciąży powinny przenieść wszystkie te procedury na później.
Musisz słuchać swojego ciała i dawać mu dokładnie to, czego chce. Woda cytrynowa to eliksir piękna i młodości, ale pomaga tylko tym, którzy przestrzegają wszystkich środków ostrożności.
