Jeśli jesteś na diecie lub nie chcesz jeść produktów mącznych, jabłka dla ciebie zapiekane z twarogiem w piekarniku są dla Ciebie. Deser jest dość słodki, satysfakcjonujący i zdrowy.
Zawartość materiału:
Jabłka z pieca twarogowego dietetyczne
Przepisy dietetyczne nie zawsze spełniają oczekiwania, ponieważ potrawy przygotowywane są z niskokalorycznych i najczęściej zdrowych, niesmacznych składników. Ale… na pewno spodoba ci się ta uczta.
Wymagane produkty:
- 100 gramów twarogu;
- wanilina do gustu;
- trzy jabłka;
- dwie łyżki rodzynek.
Proces gotowania:
- Dobrze opłucz jabłka, usuń z nich wierzch i wytnij środek, aby wewnątrz owocu utworzyła się pusta przestrzeń.
- Wymieszaj twarożek z rodzynkami i wanilią.
- Za pomocą tej masy napełnij puste miejsca na jabłka i włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na około 25 minut.
Przepis na mamę karmiącą
Proponowany przepis jest odpowiedni dla matki karmiącej, kiedy zakazane jest wiele innych produktów. To jest szybkie i oryginalne śniadanie.
Niezbędne składniki:
- cukier według własnych upodobań;
- pięć jabłek;
- 200 gramów twarogu;
- 50 gramów kwaśnej śmietany;
- garść suszonych owoców.
Proces gotowania:
- Dokładnie opłucz jabłka, zdejmij z nich wierzch, około pół centymetra.
- Wytnij cały środek, aby pozostały tylko ściany, a owoce w środku były puste.
- Połącz twarożek ze śmietaną, dodaj odpowiednią ilość cukru w zależności od preferencji smakowych. Posyp drobno posiekane suszone owoce. W razie potrzeby możesz umieścić wanilinę lub cynamon.
- Dobrze mieszamy masę i wypełniamy ją przygotowanymi jabłkami.
- Piec przez 30 minut w 180 stopniach.
Z rodzynkami
Jabłka z twarogiem i rodzynkami można gotować bez dodatku cukru, ponieważ sama masa jest dość słodka.
Wymagane produkty:
- pięć małych jabłek;
- 200 gramów twarogu;
- cztery łyżki kwaśnej śmietany;
- 30 gramów rodzynek;
- cynamon, cukier i wanilina do smaku.
Proces gotowania:
- Wlać rodzynki niewielką ilością gorącej wody, pozostawić na co najmniej 10 minut, aby zmiękły, a następnie posolić i wysuszyć płyn.
- Umieść twarożek w misce, delikatnie pamiętaj widelcem, dodaj do niego śmietanę, rodzynki, wanilię i cynamon z cukrem, jeśli zdecydujesz się gotować z tymi przyprawami.
- Myjemy jabłka, kroimy kapelusz, całkowicie kroimy środek i napełniamy je gotowaną masą twarogową.
- Jabłka wkładamy do formy, wlewamy do niej odrobinę wody, dosłownie pół centymetra, i doprowadzamy do gotowości w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 30-40 minut.
Jabłka z twarogiem i miodem
Jeśli chcesz, aby deser był bardziej interesujący i bogaty w smaku, piec jabłka z twarogiem i miodem.
Wymagane produkty:
- dwa jabłka;
- 100 gramów twarogu;
- dwie łyżki kwaśnej śmietany;
- miód do smaku.
Proces gotowania:
- Pieczone jabłka według tego przepisu są przygotowywane bez cukru, ale jeśli chcesz, możesz je dodać lub uczynić danie słodszym z powodu większej ilości miodu.
- Opłucz jabłka, odetnij górę, a następnie wytnij środek.
- Połącz określoną ilość twarogu ze śmietaną i miodem, mieszaj, aż będzie gładka.
- Z przygotowanym nadzieniem wypełnij puste miejsca na jabłka i włóż do piekarnika na 30 minut, podgrzewając do 180 stopni.
Jak piec z orzechami
Jabłka nadziewane twarogiem, a nawet orzechy to doskonała opcja śniadaniowa dla całej rodziny. Koniecznie spróbuj gotować. Odpowiednie są dowolne orzechy: orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały.
Wymagane produkty:
- pięć jabłek;
- cynamon i wanilina według własnych upodobań;
- 50 gramów dowolnych orzechów;
- 250 gramów twarogu;
- cukier lub miód na słodycz;
- łyżka kwaśnej śmietany.
Proces gotowania:
- Do twarożku włóż łyżkę kwaśnej śmietany, trochę miodu lub cukru, w zależności od tego, z czego zdecydowałeś się zrobić deser, a następnie odrobinę cynamonu i wanilii do smaku, a także orzechy, które można posiekać. Powstałą masę mieszaj do uzyskania jednorodnej konsystencji.
- Dobrze opłucz owoce, odetnij górę i usuń środek.
- Napełnij jabłka nadzieniem z twarogu, aby na górze był mały kapelusz.
- Wstawić do piekarnika i piec w temperaturze 180 stopni przez około 30 minut.
Opcja gotowania z czekoladą
Taka uczta jest idealna dla dziecka, które nie chce jeść czystego sera. Połączenie produktu mlecznego, jabłka i czekolady spodoba się każdemu.
Wymagane produkty:
- pięć jabłek;
- 50 gramów cukru;
- pół paska dowolnej czekolady;
- 400 gramów twarogu.
Proces gotowania:
- Twaróg do naczynia będzie musiał być wilgotny, jeśli go wyschniesz, będziesz musiał dodać odrobinę kwaśnej śmietany.
- Połącz go z cukrem, opcjonalnie możesz dodać trochę cynamonu lub waniliny, dokładnie wymieszać.
- Opłucz owoce, zdejmij górę i przetnij rdzeń, pozostawiając około jednego centymetra na krawędziach.
- Z uzyskanym nadzieniem napełnij detale i włóż do piekarnika, ogrzewanego do 180 stopni przez 35 minut.
- Podziel czekoladę na kawałki, a gdy tylko otrzymasz gorący deser, natychmiast połóż plasterek czekolady na każdym jabłku, aby się rozpuścił.
Z sezamem i niskotłuszczowym twarogiem
Jabłka nadziewane twarogiem bez tłuszczu to kolejny przepis dietetyczny na śniadanie, a sezam nada niezwykły smak. Jego nasiona są źródłem wapnia i witamin.
Wymagane produkty:
- 100 gramów niskotłuszczowego twarogu;
- mała łyżka nasion sezamu;
- dwie łyżki miodu lub według własnych upodobań;
- dwa duże jabłka.
Proces gotowania:
- Pamiętaj, aby spłukać jabłka, zdjąć górę nożem, a następnie użyć łyżki, aby usunąć środek, aby tylko krawędzie i owoce w środku były puste.
- Wymieszaj twarożek z miodem. Jeśli masa jest sucha, możesz dodać do niej odrobinę kwaśnej śmietany.
- Napełnij jabłka tym nadzieniem, włóż do formy lub blachy do pieczenia, którą pożądane jest smarowanie niewielką ilością oleju, aby deser się nie kleił. Posypać sezamem na wierzchu.
- Gotuj w temperaturze 180-200 stopni w rozgrzanym piekarniku przez około 25 minut lub wyjmij natychmiast, gdy tylko zobaczysz, że zarówno jabłka, jak i twarożek są już zrumienione.
