Częstym problemem są zaparcia u dorosłych. Przyczyny i leczenie takiej dolegliwości opisano poniżej. Możliwe jest radzenie sobie z zaparciami za pomocą środków ludowej w domu.
Zawartość materiału:
Zaparcia u dorosłych: przyczyny
Zaparcia to sytuacja, w której dorosły nie ma kału dłużej niż jeden dzień lub po defekacji nadal występuje uczucie pełności jelit.
Jednocześnie znanych jest kilka przyczyn tego problemu:
- Niewystarczające spożycie płynów.
- Długotrwałe stosowanie antybiotyków.
- Operacja jelit.
- Ciągłe zatrucie organizmu pacjenta nikotyną.
- Przewlekłe dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a także blizny, guzy i inne niedrożności okrężnicy.
- Depresja, stres, różne choroby neurologiczne.
- Zaburzenia endokrynologiczne, które prowadzą do zmniejszenia funkcji gruczołów wydzielniczych.
Jeśli dana osoba często siedzi, kłamie lub ogólnie prowadzi siedzący tryb życia, może po prostu nie odczuwać potrzeby opróżnienia jelit. Kiedy w odbytnicy pojawiają się masy kałowe, rozciąga się, a odpowiednie sygnały wchodzą do mózgu mężczyzny lub kobiety. Im starszy pacjent, tym niższa wrażliwość receptorów odpowiedzialnych za chęć odwiedzenia toalety. Takie sygnały są wzmacniane w pozycji pionowej, ponieważ dolna część odbytnicy jest najbardziej wrażliwa. To tłumaczy przewlekłe zaparcia u obłożnie chorych i siedzących w pracy.
Leczenie choroby za pomocą środków ludowej:
Możesz samodzielnie leczyć zaparcia u dorosłych w domu. U tego pacjenta pomogą środki ludowe, a także odpowiednio skomponowana dieta.
Owoce, jagody i warzywa
Jeśli sytuacja z zaparciami nie zostanie rozpoczęta, świeże owoce, jagody i warzywa mogą stać się prawdziwymi ratownikami dla pacjenta. U osób z omawianym problemem produkty te powinny stanowić około 80% całkowitej diety. Włókna ze świeżych warzyw i owoców aktywnie „wypychają” niestrawione jedzenie z ciała pacjenta.
Ale musisz dokładnie wybrać produkty do swojej diety. Tak więc jabłka, kiwi, arbuzy, morele, śliwki, buraki, pomidory, kukurydza, ogórki, marchew, truskawki, żurawina, jagody są uważane za środki przeczyszczające. I musisz wykluczyć z menu: fasolę, kapustę, gruszki, daktyle, ziemniaki, banany, persimmons.
Trawa i nasiona
Popularnym ziołem o łagodnym działaniu przeczyszczającym jest mniszek lekarski. Jego herbata jest regularnie zalecana osobom starszym i przykutym do łóżka. Przygotowanie narzędzia 1 łyżeczki korzeń rośliny i szklankę wrzącej wody. Składniki łączą się i gotują przez 6-7 minut. Ponadto lek jest podawany w infuzji przez kilka godzin, filtrowany i stosowany przez 1 łyżkę. łyżka 3-4 razy dziennie.
Skuteczny lek jest również przygotowywany z trawy senesowej. 2 łyżki. łyżki surowców bierze pełną szklankę wody. W kąpieli wodnej lekarstwo marnieje na pół godziny. Następnie schładza się, sączy i pije przed snem w pół szklanki.
Nasiona lnu i babki lancetowatej są również często używane do zwalczania zaparć. Pierwsze nie mają przeciwwskazań. Nasiona są używane w całości 1 łyżka. łyżka 2-3 razy dziennie. Ważne jest, aby pić je dużą ilością wody.
To interesujące: jak wziąć nasiona lnu, aby oczyścić ciało
Nasiona babki pęcznieją w jelicie i stymulują je do opróżnienia. Są akceptowane w ilości 2 łyżek. łyżki stołowe, a także popijając dużą ilością wody. Jest to zabronione dla astmatyków.
Oleje roślinne
Zwykły olej słonecznikowy może pomóc poradzić sobie z zaparciami. W tym celu przyjmuje się zgodnie z 1 łyżką. łyżka w nocy lub po śniadaniu. Z czasem dawkę można zwiększyć do 40 ml. Natychmiast po wypiciu oleju szklankę ciepłej wody wypija się kilkoma kroplami soku z cytryny.
Dopuszcza się również dodawanie oleju do kawy, soku pomarańczowego, kefiru lub sfermentowanego mleka pieczonego. Oprócz słonecznika do celów leczniczych odpowiedni jest składnik oliwkowy.
Uzdatnianie wody
Najprostszym i najbardziej opłacalnym lekarstwem na zaparcia jest zwykła woda. Jeśli rano wystąpi problem, musisz natychmiast wypić 2-3 szklanki lekko przegotowanego płynu. 2 szklanki ciepłej wody i 1 szklanka gorącej wody.
Takie narzędzie pomoże ustalić proces wypróżnienia za kilka dni. Woda pitna przed śniadaniem.
Sól morska
Aby wyeliminować zaparcia, używając soli morskiej, musisz położyć rano szczyptę pod językiem na pusty żołądek. Następnie musisz poczekać, aż produkt całkowicie się stopi. Dopiero po tym pije się pełną szklankę ciepłej wody.
Podobny efekt można osiągnąć po prostu wypijając szklankę nie zimnego płynu z 0,5 łyżeczki soli morskiej. Płyn do picia na pusty żołądek małymi łykami.
Środki przeczyszczające
Jeśli środki przeczyszczające zostaną dodane do diety, możesz całkowicie zapomnieć o problemach z wypróżnieniami.
Ich lista obejmuje:
- Płatki owsiane Nie tylko w postaci owsianki, ale także wywar i galaretkę z tego zboża.
- Bran. Każda z ich opcji. Wszystkie otręby zawierają gruboziarniste włókno, które pomaga poprawić czynność jelit.
- Cebula, buraki, dynia, topinambur, jabłka, brzoskwinie, arbuz.
- Śliwki w formie surowej i gotowanej. A także inne suszone owoce: suszone morele, figi.
- Groszek Jest to suchy groszek, który łagodzi zaparcia, które należy zmiażdżyć na proszek i spożywać 1 łyżeczkę dziennie przed lunchem lub kolacją.
Leczenie środkami ludowymi podczas ciąży
Aby przyszłej matce nie przeszkadzały problemy z wypróżnianiem, przede wszystkim musisz odpowiednio przygotować dietę, w tym produkty z kwaśnego mleka, warzywa, owoce, płatki zbożowe, suszone owoce, wystarczającą ilość czystej wody pitnej, chleb z otrębów.
Aktywny tryb życia jest ważny dla przyszłej matki. Na przykład codzienne specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
Jeśli problem już się pojawił, środki ludowe pomogą sobie z nim poradzić bez szkody dla kobiety i dziecka. Na przykład możesz wziąć sok ziemniaczany rozcieńczony przegotowaną wodą (w proporcjach 1/1) przed każdym posiłkiem. Wystarczająco dużo porcji w 50–60 ml.
Podczas ciąży dozwolone są wywary z kwiatów jarzębiny, liści lipy i kopru. Aby przygotować taki lek, pobiera się 10 g surowca na pełną szklankę wrzącej wody. Produkt pozostaje w kąpieli wodnej przez 12-15 minut, po czym jest podawany w infuzji przez co najmniej godzinę. Odwar jest pobierany 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami, 1 łyżka. łyżka
Więcej materiałów:jak pozbyć się zaparć
Cechy leczenia atonicznego, spastycznego, przewlekłego zaparcia
Atoniczne zaparcia występują w wyniku osłabienia mięśni gładkich jelit oraz z powodu zamiłowania do fast foodów, produktów mącznych i innych „szkodliwych”. Dlatego należy je traktować w specjalny sposób. Przede wszystkim dostosuj dietę, dodając do niej dużo pokarmów roślinnych.
Szczególnie ważne jest dodawanie ćwiczeń do codziennej rutyny. W siedzącym trybie pracy staraj się regularnie rozgrzewać, chodzić i stać więcej. Nie nadużywaj lewatyw, a także leków o działaniu przeczyszczającym. Spośród preparatów farmaceutycznych z tą postacią zaparć pacjentom często przepisuje się tabletki Senade. Dobrze radzą sobie z zaparciami spowodowanymi zaburzeniami napięcia mięśniowego jelit.
Zaparcie spastyczne jest wywoływane przez skurcz mięśni. Te ostatnie powstają w wyniku zwiększonego napięcia jelitowego. Zwykle dzieje się to na tle różnych dolegliwości. Na przykład w przypadku cukrzycy, z zespołem jelita drażliwego, po zatruciu, neurogennym zapaleniem jelita grubego i innymi chorobami. Dlatego leczenie należy rozpocząć od wyeliminowania głównej przyczyny zaparć. Konieczne będzie kompleksowe leczenie istniejącej dolegliwości.
To interesujące:co zrobić, jeśli zaparcia
Oprócz głównego leczenia farmakologicznego choroby, która spowodowała zaparcia spastyczne, można zastosować odpowiednie środki ludowe, aby ułatwić wypróżnienia. Będziesz także musiał przestrzegać specjalnej diety, która nie spowoduje zwiększonego tworzenia się gazów w jelicie.
Przewlekłe zaparcia to zaburzenie czynności ruchowej jelita grubego. Zaparcie atoniczne przechodzi na ten etap, jeśli jego leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas.
Omawiane leczenie przewlekłej choroby musi odbywać się pod nadzorem lekarza. Po pierwsze, specjalista musi znaleźć przyczynę rozwoju choroby i ją wyeliminować. Stosuje się również lewatywy, środki przeczyszczające, czopki, prebiotyki w celu przywrócenia mikroflory jelitowej, specjalną dietę i leczenie fizjoterapeutyczne.
Ćwicz i masuj dla dolegliwości
Możesz poprawić swój stan z zaparciami za pomocą specjalnych ćwiczeń fizycznych i masażu. Najważniejsze jest, aby przeprowadzić je poprawnie.
Z ćwiczeń najlepiej wybrać „rower” lub instytucję nóg za głową w pozycji leżącej na plecach. Przydaje się również, aby wziąć głęboki oddech / wydech, a następnie gwałtownie wciągnąć żołądek w pozycji siedzącej na kolanach. Ćwiczenie powtarza się 60 razy.
Najprostszym masażem na zaparcia jest głaskanie brzucha od żeber (niżej) do łono zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Wskazane jest owinięcie dłoni szmatką zwilżoną zimną wodą. Procedura jest przeprowadzana przez 1-2 minuty dwa razy dziennie.
Dieta na chorobę
Właściwa dieta na zaparcia normalizuje przewód pokarmowy. Przede wszystkim uzdrawiający system żywieniowy ma na celu zwiększenie diety pacjenta z pokarmami roślinnymi, płynami, witaminami i minerałami.
Jedzenie z taką dietą będzie wymagane 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Produkty muszą być gotowane, gotowane na parze lub pieczone. Ważne jest, aby zmielić je na małe kawałki, aby zwiększyć ruchliwość jelit. Czysta woda dziennie będzie musiała pić co najmniej 1,5-2 litrów.
Pamiętaj, aby jeść dużą liczbę warzyw, owoców, jagód, ziół. Przydatne płatki zbożowe i produkty mleczne, a także chude mięso, ryby, drób. Ale pieczenie, pikantne przyprawy, mocna herbata, tłuste mięso i ryby, mocne buliony, majonez, czekolada, grzyby, galaretki i alkohole będą musiały zostać porzucone.
Zapobieganie zaparciom w domu
Aby nigdy nie powrócić do problemu po zakończeniu leczenia, należy zachować ostrożność, aby właściwie zapobiec zaparciom. Aby to zrobić, najpierw musisz poprawnie skomponować dietę, dodając do niej wiele źródeł błonnika i wystarczającą ilość płynu. Menu musi zawierać potrawy z pełnego ziarna, świeżych owoców i warzyw.
Świetnym sposobem na zapobieganie zaparciom jest zdobycie szklanki ciepłej wody przed śniadaniem. Możesz dodać trochę soku z cytryny lub miodu do płynu. Procedurę tę zastępuje się szklanką mleka przed snem. 3 łyżeczki oleju z nasion babki lancetowatej rozpuszczają się w napoju.
Pamiętaj, aby zadbać o codzienną aktywność fizyczną. Na przykład odmów korzystania z windy lub po pracy spróbuj przejść kilka kroków do domu pieszo. Poranne ćwiczenia są również pomocne.
