Jeśli zdecydujesz się pozbyć dodatkowych kilogramów, zielona herbata do odchudzania jest bardzo skutecznym narzędziem. Aby osiągnąć pożądany efekt, musisz nauczyć się zaparzyć napój.
Zawartość materiału:
Co jest przydatna zielona herbata do odchudzania
Wielu pijących go nie zdaje sobie sprawy z jego korzystnego wpływu na ludzi.
- Przydatne, jeśli masz problemy z układem trawiennym. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit i przewodu pokarmowego.
- Wzmacnia zęby i dziąsła. Systematyczne spożywanie leczy zapalenie jamy ustnej.
- Dzięki obecności przeciwutleniaczy w kompozycji skóra poprawi się, włosy zaczną lśnić, a paznokcie staną się znacznie silniejsze.
- Napój pomoże kobietom przywrócić poziom hormonów.
- Idealny skład witamin wzmocni układ odpornościowy.
- Przy regularnym stosowaniu procesy trawienia są przyspieszane. Napój pomaga stłumić apetyt, usunąć toksyny, spalić tłuszcz. Usuwa nadmiar płynu. Wszystkie te fakty przyczyniają się do utraty wagi.
Wybór napoju odchudzającego
Bardzo ważnym punktem jest właściwy wybór zielonej herbaty. W przypadku zakupu produktu niskiej jakości nie można osiągnąć pożądanego efektu. Na tej podstawie nie powinieneś oszczędzać. Zdobądź liście herbaty w specjalnych działach, w których herbata jest sprzedawana na wagę lub w opakowaniach fabrycznych, ale tylko luzem. Możesz nakładać nie tylko czyste liście herbaty, ale także różne dodatki.
Jak warzyć i pić
Aby napój w pełni ujawnił jego smak i przyniósł pożądane korzyści, musisz wiedzieć, jak prawidłowo go zaparzyć.
- Pierwszą rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest woda. Użyj lepszego płynu sprężynowego. Możesz kupić butelkę w sklepie, ale wybór, aby zatrzymać się u znanych producentów. Dozwolone jest również stosowanie dobrej jakości filtrowanej wody.
- Najpierw zagotuj wodę. Następnie ciecz musi zostać schłodzona. Idealna temperatura wynosi 80 stopni.
- Następnym krokiem jest podgrzewanie naczyń wrzącą wodą.
- Parzenie liści herbaty jest dozwolone wielokrotnie. Ilość zależy od rodzaju liści herbaty.
- Jak tylko napełnisz liście herbaty wodą, natychmiast wlej je do filiżanek. Ponadto pierwsza woda musi zostać spuszczona. Tylko druga i kolejne infuzje nadają się do spożycia.
- Ciecz z liści herbaty musi zostać całkowicie spuszczona.
- Pij napój zaleca się na gorąco.
Przepisy na zdrowy napój odchudzający
Aby oczyścić ciało i spalić nadmiar kalorii, musisz codziennie pić drinka. Oferujemy różne opcje warzenia, które urozmaicą Twoją dietę.
Z mlekiem
Zielona herbata z mlekiem pomaga lepiej przyswajać witaminy i pozytywnie wpływa na procesy pracy całego ciała.
Składniki
- cukier
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- mleko - 110 ml;
- wrząca woda - 110 ml.
Gotowanie:
- Wlać filiżankę gorącej wody. Wlać liście herbaty. Wlać wskazaną ilość wrzącej wody. Odłóż na osiem minut.
- Rozgrzej mleko. Nie gotować Wlać do drinka. Słodzić według potrzeb.
Z imbirem
Zielona herbata z imbirem pomoże nie tylko usunąć nadwagę, ale także działać tonizująco na całe ciało, poprawić odżywianie mózgu tlenem i przywrócić mikroflorę jelitową.
Składniki
- imbir - 20 g korzenia;
- woda - 240 ml;
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- pomarańczowy - 0,5 szt.
Gotowanie:
- Posiekaj korzeń. Wlać wodę. Gotuj przez kwadrans. Odcedzić
- Ochłodzić ciecz. To zajmie temperaturę 80 stopni.
- Umieść liście herbaty w filiżance. Wlać spawaną ciecz. Nalegaj przez pięć minut.
- Wyciśnij sok z pomarańczy i wlej do herbaty.
Napój cytrynowy
Kolejna skuteczna odmiana do skutecznego odchudzania.
Składniki
- imbir - 25 g;
- woda - 240 ml;
- kwiaty rumianku - 1 łyżeczka;
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- cytryna - 0,5 szt.
Gotowanie:
- Posiekaj korzeń. Umieść w wodzie. Gotować przez pół godziny.
- Dodaj rumianek i wlej liście herbaty. Zetrzyj skórkę z cytryny i wyciśnij sok. Napij się.
- Wlać mieszaninę do termosu. Domagaj się godziny. Odcedzić
Wszystkie opcje żywieniowe napoju muszą być spożywane w sposób dozowany, aby nie zaszkodzić zdrowiu. Dopuszczalna objętość na dzień - 3 kółka.
Z cynamonem
Jeśli chcesz urozmaicić smak napoju, zalecamy zrobienie herbaty z odrobiną cynamonu.
Składniki
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- wrząca woda - 200 ml;
- imbir - 10 g korzenia;
- cynamon - 0,2 łyżeczki;
- goździki - 2 szt.
Gotowanie:
- Liście zalać wrzącą wodą. Nalegaj przez pięć minut. Odcedzić
- Zetrzyj korzeń. Wlać herbatę. Dodaj cynamon i goździki. Losowo Do schronienia. Nalegaj kwadrans. Rozgrzej do 70 stopni.
Pigułki z wyciągu z zielonej herbaty: Korzyści z odchudzania
Tabletki doskonale rozpuszczają się w wodzie i mają nieporównywalny aromat świeżej herbaty. Ekstrakt zyskał popularność dzięki niesamowitemu składowi chemicznemu i zdolności do wpływania na spalanie kalorii.
Pigułki
- znormalizować metabolizm;
- niższy poziom cholesterolu;
- pomagają spowolnić wchłanianie lipidów i węglowodanów przez organizm, dzięki czemu kalorie spożywane z jedzeniem są znacznie zmniejszone;
- usunąć niepotrzebne tłuszcze i pozbyć się depozytów podskórnych;
- usuń cellulit ze skóry;
- znormalizować glukozę we krwi;
- wzmocnić działanie kwasu askorbinowego;
- hamować niektóre i aktywować inne impulsy nerwowe.Z tego powodu tłumione jest pragnienie snu i pojawiają się siły do aktywności umysłowej i fizycznej.
Oprócz wszystkich powyższych, napój pomoże nasycić ciało niezbędnymi witaminami i doskonale ugasić pragnienie.
Aby osiągnąć pożądane wyniki i zachować je na zawsze, konieczne jest ścisłe przestrzeganie reżimu picia i właściwego odżywiania. Konieczna jest również co najmniej minimalna aktywność fizyczna.
Dieta mleczna
Świetne rozładowanie dla ciała. Na jeden dzień można pozbyć się trzech dodatkowych kilogramów. Podczas diety musisz pić tylko przygotowany napój. Działanie moczopędne herbaty na organizm usuwa cały nadmiar płynu. Napój nasyci żołądek, więc nie doświadczysz głodu. Przestrzeganie takiej diety jest dozwolone tylko przez dwa dni.
Składniki
- mleko - 240 ml o niskiej zawartości tłuszczu;
- zielona herbata - 1 łyżka. łyżka z dużym szkiełkiem.
Gotowanie:
- Nie wolno dodawać żadnych dodatków do liści herbaty. Wlać mleko. Gotować przez siedem minut.
- Przykryj pokrywką. Napój należy dobrze namoczyć.
- Pij tylko w formie ciepła.
- W ciągu dnia musisz wypić sześć filiżanek świeżego napoju. Nie możesz gotować na przyszłość. Przerwa między przyjęciami wynosi dwie godziny. Jeśli po pierwszym dniu stosowania czujesz się źle lub słabo, to drugiego dnia nie możesz przestrzegać diety.
Nie musisz dążyć do utraty maksymalnej liczby kilogramów w krótkim czasie. Spowoduje to poważne uszkodzenie zdrowia. Postaw sobie cel stopniowego osiągania wyniku i utrzymuj go przez wiele lat.
Dla kogo taki napój jest przeciwwskazany
Napój przynosi nieocenione korzyści dla organizmu i pomaga schudnąć, ale nie każdy może go pić.
Nie używaj:
- z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi;
- z zaostrzeniem wrzodu, w przeciwnym razie pojawią się komplikacje.
