Већ неколико миленијума биљка је цењена по свом укусу и неупоредивој ароми. За куваре босиљак је омиљени зачин. Научници су открили још једну позитивну страну - лековито дејство на људске органе. Рећи ћемо вам о корисним својствима и контраиндикацијама босиљка.

Хемијски састав и калорични садржај босиљка

Поред естетских квалитета, босиљак има и многе предности.

Листови биљке садрже много корисних материја:

  • бакар
  • аминокиселине, ензими;
  • витамини (Б2, Ц, ПП);
  • влакно;
  • минерални елементи;
  • танини;
  • танини;
  • жива;
  • захваљујући есенцијалним уљима, зачин има лековита својства и невероватан мирис. Зачин садржи камфор, еугенол, линалоол, октимен, метилхавицол;
  • гликозиди;
  • калијум, манган;
  • фитонциди помажу у уништавању штетних и патогених микроба;
  • влакно;
  • бакар и једноставни шећери;
  • каротен;
  • рутина;
  • биљне масти и протеини.

Због ниског калоричног садржаја (27 кцал на 100 грама листова) помаже у борби с вишком килограма.

Колико су корисне семенке и листови слатког, љубичастог и лимуновог босиљка

Сјеменке и лишће босиљка лијече многе болести.

Без обзира на сорту, зачин се препоручује за:

  • артритис;
  • бронхитис;
  • главобоља;
  • туберкулоза
  • реуматизам;
  • АРВИ;
  • гљивичне инфекције;
  • шугави кашаљ;
  • болест мокраћне бешике;
  • несаница;
  • надимање.

Босиљак стимулише имуни систем и срчану активност, инхибира раст канцерогених ћелија.Помаже уклањању вишка слузи из плућа и носа. Учесталом употребом меморија се побољшава и нервни систем постаје јачи.

Због бактерицидног деловања стоматолози препоручују употребу усне шупљине: зубни камен, каријес. Помаже у јачању десни.

Научници су доказали да босиљак садржи пуно живе, па га у лековите сврхе треба користити ограничено - не више од две недеље сталне употребе и у малим дозама.

Лимунски босиљак није погодан за конзумирање након појаве цветова. Током цватње лишће постаје укочено. Зачин има пријатну арому и редовно се користи у кувању. Сок од свјежег лишћа помаже у нормализацији цревне микрофлоре, побољшању пробаве.

Љубичасти босиљак одликује се великим листовима, а по укусу подсећа на арому мириса. Ако се желите ријешити лошег задаха из усне шупљине - жваћите лишће биљке. Инфузија босиљка је идеалан лијек за превенцију глаукома и катаракте. Декоцијом можете излечити цревне колике, гастритис и тровање храном. Добар начин за побољшање апетита.

Мирисни босиљак је добар начин за борбу против вируса грипе и прехладе. Помаже у смањењу високе телесне температуре, бори се против нервних поремећаја.

Сјеменке босиљка:

  • уклоните сувишну течност;
  • бори се са прекомерном тежином;
  • нижи холестерол;
  • побољшати варење;
  • уклања токсине.

Корисна својства за мушкарце

Захваљујући киселинама које чине биљку, циркулација крви у мушком телу расте, ниво шећера се стабилизује и активност унутрашњих органа се побољшава.

Босиљак има позитиван утицај на потенцију.

Такође, биљка помаже:

  • повећати концентрацију, што је корисно за возаче;
  • тонисати цело тело;
  • анти-инфламаторно средство које нема споредне менталне и неуролошке ефекте;
  • вратити укус за живот;
  • ублажити зубобољу и главобољу;
  • обновити здрав сан;
  • добар утицај на потенцију, помаже јачању сексуалне жеље.

За жене

Босиљак је добар за кожу, косу и нокте.

Биљка помаже женама да изгледају боље, наиме:

  • одржава лепо стање коже;
  • бори се против упала коже;
  • јача нокте;
  • уклања мале боре;
  • побољшава еластичност коже;
  • побољшава изглед;
  • убрзава раст косе;
  • уклања брадавице;
  • помаже у нормализацији менструалног циклуса;
  • чини косу лијепом и сјајном.

Код порођајних болова, босиљак помаже у смањењу боли. Уз сталну употребу пића са семенкама шанса да се добије карцином се преполови.

Медицинска употреба

Љековита својства босиљка широко се користе у медицини.

Босиљак се користи као инфузија и декоција, а користан је и његов сок.

Зачин се користи у многим областима и лечи многе болести уз његову помоћ:

  • Помаже код болести при кретању. Довољно је да држите неколико листова биљке у устима да заборавите на непријатне сензације у транспорту.
  • Састав садржи велику количину бета-кариофилина. Овом супстанцом замењују се медицински лекови.
  • Инфузије на бази листа ублажавају тежину у стомаку. Добро експекторанс.
  • Сок од босиљка помаже у борби против циститиса и кашља. Нормализује варење. Има јачи ефекат на здравље људи уопште.
  • Декоција лишћа ублажава умор очију, лечи кожне болести и бори се са цурењем из носа.
  • Чај од биљке је ефикасан лек против прехладе.
  • Босиљак је укључен у многе лекове и тако помаже у борби против разних болести.
  • Стоматолози користе испирање усне шупљине.
  • Добра ароматична.

Употреба у козметологији

Процењена је корист босиљка и козметологије. Биљка се широко користи за припрему тоника и креме.Антиоксиданти се боре са променама на кожи повезаним са старењем и помажу у уклањању ситних бора.

Босиљак је у стању да побољша стање коже.

Често се налази у маскама и шампонима за косу. Биљка јача корење и побољшава стање ломљивих нити.

Да би се решили комедона и акни, козметолози препоручују редовно трљање коже лица инфузијом биљке.

Да ли је могуће смршавити једући босиљак

Босиљак је 92% воде, што помаже код губитка килограма.

Да изгубите сувишне килограме:

  1. Семе треба купити само у специјалним продавницама. Састав намењен за садњу није погодан за употребу, јер се обрађује разним хемијским средствима.
  2. Ако рецепт предвиђа термичку обраду, да бисте сачували максималну количину витамина, додајте зачин на самом крају.
  3. Да бисте побољшали резултат, комбинујте употребу зачина са тренингом. Исцрпљивање себе до потпуне исцрпљености није потребно - само радите свакодневне вежбе.
  4. За приметан резултат, биљку је боље користити свежу.
  5. У свом чистом облику, велика количина се не препоручује. Једите највише три зачина дневно.
  6. Да бисте постигли жељене резултате, биљку додајте у чај, салате, сендвиче и поврће пирјајте са зачином. Најефикаснији лек је чај на бази семенки.
  7. Не можете пити декоцију семенки више од 400 мл. Најбоље је пити пола сата након оброка. Не јести пре оброка - зачин изазива апетит.
  8. Ток исхране је 3 недеље. Тада би требало да направите паузу најмање месец дана.

Есенцијално уље босиљка

Уље из биљке добија се дестилацијом са паром врха стабљике и лишћа у време цветања. Управо у то време босиљак садржи највише уља.

За разлику од засићене боје биљке, добијена маса је скоро безбојна, благо жућкаста, прозирна и текућа.

Ово је најактивније тоничко есенцијално уље које комбинује брз и ефикасан ефекат са системском променом емоционалне позадине.

Такође:

  • кад се користи свест се рашчисти;
  • нервоза се брзо елиминише;
  • обнавља се психолошки отпор;
  • расположење расте;
  • развија се интуиција, која помаже пронаћи излаз из превладавајућих ситуација;
  • подстиче размишљање;
  • арома враћа самопоштовање, повећава самопоуздање;
  • диван начин решавања комплекса.

Спада међу најбоља уља за лечење зависности, стресног поремећаја и хроничног умора.

Трудноћа и дојење

Стручњаци се не слажу око опасности и користи ове биљке за труднице.

Током трудноће, босиљак се не препоручује.

Већина је склона чињеници да:

  • зачин изазива тонус матернице, што прети прекидом трудноће или преурањеним породом;
  • може изазвати осип на кожи;
  • може иритирати слузницу једњака;
  • изазивају пробаву.

За време дојења зачин можете користити у разумним количинама. Не штети ни мајци ни беби. Декоција листова помаже стимулисању стварања млека.

Контраиндикације и могућа штета

Упркос драгоценим особинама зачина, организам може бити штетан.

Забрањено је користити босиљак у било којем облику више од 3 недеље заредом.

Стога, пре него што га укључите у исхрану, проучите могуће реакције:

  1. Због садржаја живе, особе са хипертензијом и дијабетесом су забрањене.
  2. У трудноћи га треба потпуно напустити.
  3. Због велике количине уља забрањено је јести више од две велике кашике дневно чисте биљке. Већи број доводи до гастроинтестиналних проблема и изазива тровање.
  4. Ако сте алергични на зачин, не можете га користити чак ни у малим дозама.
  5. Забрањено предшколцима.

Ако се придржавате дозе и не злоупотребљавате зачин, тада ће босиљак вашем организму донети непроцењиву корист.

Релатед:Још од аутора: