สูตรสลัดปูที่ไม่มีข้าวนั้นค่อนข้างง่ายไม่ยุ่งยากและผลที่ได้ก็คืออาหารจานเบาและอร่อย หากต้องการก็สามารถเตรียมด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย
เนื้อหาวัสดุ:
สลัดปูคลาสสิค - สูตรไม่มีข้าว
วิธีการทำอาหารขั้นพื้นฐานซึ่งสามารถนำมาเป็นพื้นฐาน
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ห้าไข่
- มายองเนสหนึ่งช้อนเต็ม
- ปูอัดบรรจุหรือประมาณ 200 กรัมของเนื้อปู;
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
- โถข้าวโพด
- หัวหอมหนึ่ง
กระบวนการทำอาหาร:
- เราส่งไข่ไปต้มนาน 10 นาทีหลังจากเดือด
- ในเวลานี้เราใช้ชามหรือชามสลัดใส่เนื้อหาของกระป๋องข้าวโพดในนั้นไม่ลืมที่จะระบายของเหลว
- เราสับหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วส่งไปยังชาม
- เราเปลี่ยนไข่สำเร็จรูปเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ เพิ่มไปยังส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์
- มันยังคงที่จะตัดไม้ปูมันจะดีกว่าที่จะไม่ทำให้มันเล็กเกินไป
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเติมด้วยน้ำสลัดและเพิ่มเครื่องเทศตามต้องการ
ปรุงด้วยแตงกวาสด
สลัดปูกับแตงกวาจะง่ายและมีสุขภาพดี และถ้าคุณเปลี่ยนน้ำสลัดมันก็อาจเป็นอาหารได้
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- แตงกวาสดสองตัว
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
- สี่ไข่
- กระป๋องข้าวโพดขนาดเล็ก
- ผักใบเขียว
- หัวหอมหนึ่ง;
- ปูอัด 250 กรัม
- ครีมหรือมายองเนสสำหรับแต่งตัว
กระบวนการทำอาหาร:
- ไข่ต้มก่อนจะต้องถูกหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ใส่ในชาม ทำเช่นเดียวกันกับหัวหอมแตงกวาและปูอัด
- ใส่เนื้อหาของกระป๋องกับข้าวโพดก่อนที่จะระบายของเหลวส่วนเกินออกจากมัน
- เรากระจายผักใบเขียวเครื่องเทศที่เลือกไว้เพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มไปยังน้ำสลัดสำหรับตัวเลือกในการบริโภคอาหารนั้นดีกว่าการใช้ครีมรสเปรี้ยวไม่แคลอรี่สูงและมีประโยชน์มากกว่า
กับข้าวโพดและไม่มีข้าว
สลัดปูข้าวโพดปรุงสุกเกือบเช่นเดียวกับสูตรพื้นฐาน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อลิ้มรสของคุณ
ส่วนผสมสำคัญสำหรับจาน:
- ข้าวโพดกระป๋อง - หนึ่งกระป๋อง;
- หัวหอมหนึ่ง;
- สมุนไพรและเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ
- มายองเนสสองช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะ
- ปูอัด - บรรจุภัณฑ์ที่มีน้ำหนักประมาณ 250 กรัม
- สามไข่
- แตงกวาสองตัว
กระบวนการทำอาหาร:
- เราวางไข่บนเตาเพื่อทำอาหาร ขั้นตอนนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีหลังจากที่เนื้อหาเดือด
- ในขณะที่กระบวนการทำอาหารกำลังดำเนินการอยู่ให้บดผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมด เราเปลี่ยนไม้ปูเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ เรายังตัดแตงกวาและหัวหอม
- เมื่อไข่พร้อมรอให้เย็นตัดผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ
- ด้วยอาหารกระป๋องระบายของเหลวส่วนเกินแล้วเทลงในชามสลัด
- มันยังคงเป็นเพียงการเพิ่มเครื่องเทศที่เลือกสมุนไพรและปรุงรสอาหารโดยไม่ลืมที่จะผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
กับมันฝรั่งต้มและเห็ด
คุณสามารถทำสลัดด้วยไม้ปูที่ไม่มีข้าวด้วยส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคยเช่นเห็ด มันคุ้มค่าที่จะลองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- สองมันฝรั่ง
- บรรจุภัณฑ์ของปูอัด
- สามไข่
- มายองเนสสองช้อนโต๊ะและปรุงรสตามใจชอบ
- ประมาณ 200 กรัมเห็ด
- สองผักดอง
กระบวนการทำอาหาร:
- เราวางไข่และมันฝรั่งไว้บนเตาเพื่อทำอาหาร ในเวลานี้เราตัดเห็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดจนเหลือง
- เราเอาชามและเริ่มกระจายส่วนผสมที่นั่น เห็ดทอดและเย็นครั้งแรกจากนั้นไข่หั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
- เรานำแตงกวาและปูอัดมาใส่ในชามสลัด
- เมื่อมันฝรั่งพร้อมที่จะเย็นแล้วเปลี่ยนเป็นก้อนขนาดกลาง
- ส่วนผสมทั้งหมดผสมปรุงรสด้วยเครื่องเทศและซอสที่เลือกเช่นมายองเนส
สลัดข้าวกับผักกาดปักกิ่งและมะเขือเทศ
นี่อาจเป็นตัวเลือกสลัดที่ง่ายที่สุด และปักกิ่งกะหล่ำปลีในองค์ประกอบยังเสริมสร้างอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยวิตามิน
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- สามไข่
- กะหล่ำปลีขนาดกลางหนึ่ง - ประมาณ 500 กรัม
- มะเขือเทศสองลูก
- เนื้อปูหรือไม้ - ประมาณ 250 กรัม
- มายองเนสสามช้อนโต๊ะ
- สมุนไพรและเครื่องเทศต่าง ๆ ตามที่ต้องการ
กระบวนการทำอาหาร:
- เราเตรียมชามสลัดที่เราจะใส่ส่วนผสมทั้งหมด
- เริ่มต้นด้วยการวางไข่ในเตาเพื่อปรุงอาหาร มันจะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการปรุงอาหารหลังจากที่เนื้อหาของกระทะเดือด เมื่อทุกอย่างพร้อมรอจนกว่าพวกเขาจะเย็นลงแล้วเปลี่ยนเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ที่เราใส่ในชามสลัด
- เราล้างกะหล่ำปลีอย่างระมัดระวังแบ่งเป็นแผ่นหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ไม่ยาวเกินไปและเพิ่มเข้าไปในไข่
- พวกเราสับมะเขือเทศและปูอัดด้วย ปูอัดต้องละลายแล้วไม่เช่นนั้นจะมีน้ำมากเกินไปในสลัด
- ในชามผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเพิ่มน้ำสลัดและเครื่องเทศตามดุลยพินิจของเรา
ด้วยแอปเปิ้ลและชีส
ตัวเลือกการทำอาหารที่น่าสนใจที่รวมผลไม้และชีสเข้าด้วยกัน แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนอาจจะชอบผลสุดท้าย แต่ก็คุ้มค่าที่จะลองเพื่อการทดลอง
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- 100 กรัมชีส
- สี่ไข่
- ขวดข้าวโพดกระป๋อง
- หัวหอมหนึ่งและแอปเปิ้ลหนึ่ง;
- ปูอัด - 200 กรัม
- มายองเนสสองช้อนโต๊ะและครีมเปรี้ยวในปริมาณเดียวกัน
- ปรุงรสเป็นตัวเลือก
กระบวนการทำอาหาร:
- เราใช้อาหารที่เราจะใส่ส่วนผสมทั้งหมด เราเอาไข่มาทำอาหารและเมื่อพวกเขาพร้อมแล้วก็เจ๋ง ๆ เปลี่ยนเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชาม
- ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากข้าวโพดและเทเนื้อหาลงในไข่
- ตัดแอปเปิ้ลและปูอัดไม่ได้เป็นก้อนเช่นเดียวกับในสูตรอื่น ๆ แต่เป็นเส้นบาง ๆ มันจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้สีเขียวไม่หวานเกินไปจากนั้นจะรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ได้ดีขึ้น
- บดหัวหอมตามที่คุณต้องการเทลงในชามสลัด
- มันยังคงอยู่เพียงเพื่อเตรียมการแต่งตัว ในการทำเช่นนี้ในภาชนะที่แตกต่างกันผสมในปริมาณที่ระบุของครีมและมายองเนส คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศทันทีที่นี่และเทส่วนผสมลงในสลัด หากไม่เพิ่มเครื่องปรุงลงในซอสให้ราดลงในจานโดยตรง
