สีของแสงแดดที่ร่าเริงร่าเริงน่าหลงใหลและวิตามินที่อุดมไปด้วยรวมเอาโจ๊กข้าวโพดกับฟักทองเข้าไว้ด้วยกัน มันเป็นเครื่องเคียงที่เหมาะสำหรับอาหารประเภทผักและเนื้อสัตว์เพราะมันมีรสชาติและกลิ่นที่สดใส หากต้องการสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง, ผลไม้หวาน, ถั่ว, ผลไม้แห้งซึ่งจะทำให้เพิ่มความคมชัดมากขึ้นในจานสำเร็จรูป
เนื้อหาวัสดุ:
โจ๊กข้าวโพดกับฟักทองในนม
อาหารเช้าที่น่ารับประทานและน่าพึงพอใจสำหรับทั้งครอบครัวจะเป็นโจ๊กข้าวโพดพร้อมฟักทองในนม
หากจานจะถูกปรุงบนเตาจะดีกว่าถ้าใช้กระทะที่มีผนังหนาหรือมีก้นสองชั้นซึ่งเหมาะสำหรับซีเรียลและนม
ผลิตภัณฑ์:
- นม - 2 แก้ว;
- ปลายข้าวข้าวโพด - 4 ช้อนโต๊ะ l.;
- ฟักทองปอกเปลือก - 300 กรัม
- เนย - 2-3 ช้อนโต๊ะ l;
- เกลือ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส (ขึ้นอยู่กับความหวานของฟักทอง)
เตรียม:
- ฟักทองของฉันตัดผิวหนังทำความสะอาดเมล็ดและเส้นใย ตัดเยื่อกระดาษเป็นก้อน
- ละลายในกระทะ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันและกระจายฟักทอง ทอดด้วยไฟปานกลางนาน 5 นาที ดังนั้นฟักทองจึงนุ่ม
- เพิ่มนมครึ่งแก้วลงในกระทะและลดความร้อน ปล่อยให้ฟักทองอ่อนระทวย
- เทข้าวโพดปลายข้าวลงในกระทะ, นมที่เหลือและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีด้วยความร้อนต่ำ
- โจ๊กต้มค่อยๆและเพิ่มปริมาณ ฟองอากาศจะปรากฏขึ้นบนพื้นผิว
- ฟักทองบดให้เป็นน้ำซุปข้นรัฐหรือปล่อยให้หั่นบาง ๆ เราแพร่กระจายเป็นโจ๊ก เราทิ้งช้อนฟักทองสองสามช้อนเพื่อตกแต่งจานเสร็จ
- เพิ่มน้ำตาลและเกลือ ปรุงอาหารภายใต้ฝาปิดจนสุก จากนั้นปิดความร้อนและปล่อยให้มันต้มประมาณ 10-15 นาที
- ใส่เนยชิ้นในโจ๊กเสร็จแล้ว
- จานวางบนจานสามารถตกแต่งด้วยถั่วพื้นดินหรือลูกเกดด้านบน
สูตรถือบวชในน้ำ
ข้าวต้มในน้ำถือว่าอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการและมีการเตรียมเพียง 30 นาที
ผลิตภัณฑ์:
- ปลายข้าวข้าวโพดล้าง - 1 ช้อนโต๊ะ.;
- น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ.;
- ฟักทองบดบด - 200 กรัม
- วานิลลิน - 10 กรัม
- น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
ลำดับการเตรียม:
- ในหม้อที่เตรียมจานเทน้ำใส่ฟักทองปิดฝาแล้ววางบนเตา
- หลังจากต้มของเหลวปรุงอาหารอีก 15 นาที
- เพิ่มธัญพืชผสมให้เข้ากัน ลดไฟให้น้อยที่สุด เราควบคุมกระบวนการกวนฐาน
- ใส่น้ำตาลและเกลือปรุงต่ออีกประมาณ 5-10 นาที
- นำออกจากเตาแล้วใส่วานิลลาในโจ๊ก
- จานสามารถตกแต่งด้วยลูกเกดหรือเศษคุกกี้
ทำอาหารในหม้อหุงช้า
ในกรณีที่ไม่มีเวลาคุณสามารถปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้า
วัสดุเพิ่มเติม:โจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
ชุดผลิตภัณฑ์:
- ปลายข้าวข้าวโพด - 150 กรัม
- ฟักทอง - 400 กรัม
- นม - 0.5 ลิตร
- เกลือ - 1 ช้อนชา
- น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ l.;
- เนย - 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.
ขั้นตอน:
- วาง groats ในชามลึกและล้างอย่างทั่วถึงภายใต้การประปาจนกว่าน้ำจะสิ้นสุดสภาพมีเมฆมาก
- เยื่อกระดาษปอกเปลือกและปอกเปลือกตะแกรงฟักทองบนกระต่ายขูดหยาบหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เทปลายข้าวข้าวโพดลงในชามแบบหลายผู้รับกระจายฟักทองสับใส่น้ำตาลและเกลือ
- ค่อยๆเทนมจากนั้นปิดฝาภาชนะให้แน่น
- เราเปิดตัวโปรแกรม - การเตรียมโจ๊กนม
- หลังจากพร้อมแล้วให้เปิดฝาแล้วรอจนกระทั่งไอน้ำทิ้ง เพิ่มเนยให้กับโจ๊กและผสม ทิ้งไว้ให้ชง
- เรากระจายโจ๊กบนจาน
เสิร์ฟพร้อมผลไม้แห้ง
โจ๊กข้าวโพดแสนอร่อยกับฟักทองในเตาอบ
มีประโยชน์มากที่สุดคือโจ๊กกับปลายข้าวข้าวโพดอบในเตาอบ
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ปลายข้าวข้าวโพด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- ชิ้นฟักทอง - 400 กรัม
- นม - 700 กรัม
- เนย - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- เกลือ - 1⁄4 ช้อนชา
ขั้นตอนหลัก:
- ปรุง 2-4 หม้อ (ตามจำนวนสมาชิกในครอบครัว) ในแต่ละเลย์ในเลเยอร์ - ฟักทองหั่นบาง ๆ , ล้างด้วยซีเรียล, จากนั้นอีกชั้นหนึ่งของฟักทองและด้านบน - จากซีเรียล
- มีตัวเลือกที่สองคือ - ผสมส่วนผสมทั้งสองอย่างในชามและจัดเรียงในกระถาง
- เพิ่มน้ำตาลและเกลือให้นม เทเนื้อหาของหม้อด้วยส่วนผสมนี้ปิดด้วยฝาแล้วส่งไปยังเตาอบที่อุ่นถึง 170 องศา
- จานจะพร้อมในหนึ่งชั่วโมง
- เอาโจ๊กออกจากเตาอบแล้วใส่เนยลงไป
อาหารเช้าหวานกับน้ำผึ้ง
เด็ก ๆ จะได้เพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยซึ่งประกอบด้วยซีเรียลพร้อมกับน้ำผึ้ง
ผลิตภัณฑ์:
- ปลายข้าวข้าวโพด - 100 กรัม
- ฟักทอง - 200 กรัม
- เนย - 1 ช้อนโต๊ะ l.;
- น้ำ - 250 กรัม
- น้ำผึ้ง - 2-3 ช้อนโต๊ะ l.;
- เกลือ - 1⁄2 ช้อนชา
กระบวนการทำอาหาร:
- ถูฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วบนกระต่ายขูดหยาบแล้ววางลงในกระทะ
- เทซีเรียลเกลือและน้ำราด
- เราวางกระทะบนกองไฟที่ช้า
- ต้มโจ๊กกวน 50 นาที
- นำออกจากเตาผสมให้เข้ากันประมาณ 15-20 นาที
- เมื่อให้บริการเพิ่มน้ำผึ้งน้ำมัน
ด้วยความช่วยเหลือของสูตรง่าย ๆ แม่บ้านทุกคนจะสามารถปรุงโจ๊กข้าวโพดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยฟักทองสำหรับสามีและลูก ๆ ของเธอ จานประกอบด้วยธาตุขนาดเล็กที่จำเป็นสำหรับร่างกายซึ่งมีผลประโยชน์ในการทำงานของสมองระบบประสาทเพิ่มระดับเฮโมโกลบิน ความเป็นอยู่และอารมณ์จะได้รับตลอดทั้งวัน
