สลัดกับอะโวคาโดและปูอัด - 9 สูตร

อะโวคาโดรสชาติที่เป็นกลางและอ่อนโยนผสมผสานกับผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ได้อย่างลงตัว ของว่างเพื่อสุขภาพมากมายที่ทำจากผลไม้เพื่อสุขภาพนี้ ในหมู่พวกเขาเป็นสลัดที่มีอะโวคาโดและปูอัด

ของว่างง่าย ๆ

เราจะเตรียมอาหารว่างที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งส่วนประกอบทั้งหมดรวมกันอย่างลงตัว:

• อะโวคาโด (Perseus American, alligator pear);
• น้ำมะนาว
• เนื้อปู (แพ็ค);
• ครึ่งหนึ่งของหลอดไฟ;
• ซอสมายองเนสบางส่วน

เราทำขนมดังนี้:

1. ตัดผลไม้ตามและลบหิน
2. หั่นเนื้อผลไม้เป็นก้อน แต่ไม่สับละเอียดเกินไป
3. โรยผลไม้ด้วยน้ำมะนาว
4. สับหัวหอมอย่างประณีต
5. บดเนื้อปูเป็นก้อน
6. ผสมทุกอย่างในมายองเนส
7. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

แทนที่จะเป็นซอสมายองเนสคุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยว

ด้วยการเติมข้าวโพด

ข้าวโพดฉ่ำพอดีลงตัวกับอะโวคาโดอาหารเรียกน้ำย่อย

สำหรับการปรุงอาหารใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• 195 กรัมเนื้อปูในรูปแบบของไม้;
• ผลของเปอร์เซียอเมริกัน
• หัวหอมสีขาว 25 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 220 กรัม
• ซอสมายองเนส
• ผักชีฝรั่ง

เราทำสลัดด้วยวิธีนี้:

1. เราทำความสะอาดผลไม้และนำหินออก
2. หั่นเนื้อผลไม้เป็นก้อน
3. หัวหอมและตะเกียบฉีกสี่เหลี่ยม
4. ผสมทุกอย่างในชามสลัดและเทข้าวโพดจากกระป๋อง
5. ใส่เกลือและแจกจ่ายมายองเนสพร้อมช้อน

ก่อนเสิร์ฟใส่กิ่งผักชีฝรั่งด้านบน

ปรุงกับมะเขือเทศ

ค่อนข้างเร็วคุณสามารถทำสลัดแสนอร่อยกับอะโวคาโดและมะเขือเทศ

มันเหมาะสำหรับตารางทุกวันและทำจากองค์ประกอบบางอย่าง:

• ผลไม้สองชิ้นของเซอุสอเมริกัน
• 240 กรัมปูอัด
• ผักชีฝรั่งสด
• หัวหอมสีเขียว
• มะเขือเทศ 210 กรัม
• แตงกวาสองตัว
• มายองเนส

สูตรจะค่อย ๆ :

1. ตัดเนื้อปูเป็นชิ้นขนาดกลาง
2. เราสับอะโวคาโดครึ่งหนึ่งแล้วกำจัดหิน
3. ตัดเนื้อเป็นสี่เหลี่ยม
4. ล้าง Zelentsy และสร้างก้อนจากพวกเขาด้วยมีด
5. เราล้างผักและไม่สับหยาบ
6. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบาง ๆ
7. สับหัวหอมด้วย ringlets
8. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม
9. เพิ่มน้ำสลัดและเกลือ

เพื่อความคมชัดคุณสามารถเพิ่ม พริกบางชนิด

สลัดกับอะโวคาโด, ปูอัดและแตงกวา

ขนมขบเคี้ยวรุ่นนี้มักจะเสิร์ฟในทาร์ต ส่วนประกอบที่ละเอียดอ่อนรวมกับความสดของสีเขียวจะไม่ทำให้ใครเฉย

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• 0.2 กิโลกรัมปูอัด;
• แตงกวาสด 190 กรัม
• 70 กรัมของชีสนมเปรี้ยว;
• น้ำมะนาว 20 มิลลิลิตร
• 6-8 ทาร์ต;
• ผักชี;
• มายองเนส 25 มิลลิลิตร
• Perseus American (สิ่งของ)

การปรุงอาหารจานพิเศษ:

1. เราสับอะโวคาโดออกเป็นสองส่วนและดึงเนื้อออกมา
2. นวดด้วยส้อมแล้วบดให้ละเอียดแล้วโรยด้วยน้ำส้ม
3. สับตะเกียบแล้วเติมน้ำซุปข้น
4. Zelentets ที่ไม่มีผิวถูในส่วนใหญ่
5. ในชามสลัดเราผสมแตงกวาน้ำซุปข้นผลไม้กับตะเกียบและคอทเทจชีส
6. เพิ่มน้ำสลัดเค็ม ผสมกับช้อน
7. เรากระจายส่วนของอาหารเรียกน้ำย่อยในทาร์ตและตกแต่งด้วยสมุนไพร

แทนที่จะใช้ทาร์ตคุณสามารถใช้เรือที่แกะสลักจากลูกแพร์จระเข้

อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ด

มันจะกลายเป็นสลัดแสนอร่อยที่น่าอัศจรรย์ใจกับอะโวคาโดและเห็ด

มันจะต้อง:

• ผลไม้อเมริกันเซอุส;
• แชมเปญดอง 200 กรัม;
• หัวหอม
• ปูอัด 170 กรัม;
• ผักกาดหอมสี่แผ่น
• น้ำมะนาว
• มายองเนสสี่ช้อนโต๊ะ

ทำอาหารขนมเห็ดด้วยผลไม้:

1. เราสับปูอัดไปตามฟางแล้วครึ่งหนึ่ง
2. เราตัดเห็ดเป็นชิ้นบาง ๆ และหัวหอมเป็นครึ่งวง
3. เราล้างเซอุสออกจากผิวหนังและกำจัดหินออก เปลี่ยนเยื่อกระดาษด้วยมีดเป็นก้อนและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
4. ผสมผลิตภัณฑ์เกลือพริกไทยและปรุงรสด้วยมายองเนส

เรากระจายอาหารจานตามสัดส่วนบนใบสลัด

ด้วยกะหล่ำปลีจีน

ผักกาดขาวปักกิ่งก็เข้ากันได้ดีกับอโวคาโดและเนื้อปู หลังจากเติมน้ำมันแล้วจะถูกวางไว้นุ่มและฉ่ำ

เราเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยขององค์ประกอบต่อไปนี้:

• กะหล่ำปลีจีน 250 กรัม
• ปูอัด 140 กรัม;
• ผลไม้อเมริกันเซอุส;
• กระป๋องข้าวโพดกระป๋อง
• แตงกวาสีเขียวสด
• มายองเนส

การกระทำแบบขั้นตอน:

1. ฉีกแหวนกะหล่ำปลี
2. บดแตงกวาด้วยฟาง
3. ตัดอะโวคาโดเป็นก้อน
4. ผสมชิ้นและเพิ่มข้าวโพด
5. ปรุงรสด้วยเกลือและปรุงรสด้วยมายองเนส

อย่าใส่ซอสมายองเนสจำนวนมาก กะหล่ำปลีจะปล่อยให้น้ำผลไม้

ด้วยลูกแพร์

สำหรับสูตรต่อไปนี้เราใช้ส่วนประกอบบางอย่าง:

• ผลไม้อเมริกันเซอุส;
• ลูกแพร์หนึ่ง;
• ปูอัด 6-8 ตัว;
• แตงกวาสีเขียวขนาดใหญ่
• ผลิตภัณฑ์ชีส 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง;
• 2 กลีบกระเทียม
• น้ำมะนาว
• น้ำมันมะกอก

เราเตรียมอาหารเป็นระยะ ๆ :

1. ปอกเปลือกลูกแพร์แล้วตัดเป็นเส้น
2. แตงกวาของฉันและสับก้อน
3. ปูอัดโหมดเป็นวงกลมและละลายเป็นเกลียว
4. ตัดชีสเป็นก้อนขนาดใหญ่แล้วเทลงในถ้วยโดยเพิ่มส่วนผสมก่อนหน้า
5. เราทำความสะอาดลูกแพร์จระเข้และตัดเป็นวงกลม เราแพร่กระจายในสลัด
6. สำหรับการแต่งตัวให้ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว เพิ่มกระเทียมและผักชีฝรั่งกด
7. รดน้ำผลิตภัณฑ์ด้วยส่วนผสม

ไม่จำเป็นต้องผสมอาหารมาก

กับปลาเค็มเล็กน้อย

คนรักซูชิจะได้เพลิดเพลินกับสูตรต่อไปนี้อย่างแน่นอน

มันจะต้อง:

• ครึ่งผลของ Perseus American;
• ปูอัดครึ่งแพ็ค
• แตงกวา;
• หัวหอมสีเขียว
• ปลาเทราท์เค็ม 200 กรัม
• มายองเนสบางส่วน

สูตรปลาสีแดง:

1. หั่นเนื้อของผลไม้ออกเป็นก้อนขนาดกลาง
2. เราตัดต้นหอมด้วยสี่เหลี่ยม
3. บดแตงกวาเป็นก้อนปูอัดเป็นวง
4. กระเทียมสับละเอียด
5. เราตัดปลาสีแดงเป็นชิ้นด้วยมีดหรือแยกชิ้นด้วยมือ
6. เทมายองเนสลงไปผัด

เราปฏิบัติต่อแขกทันทีหลังจากทำอาหาร

ด้วยไข่

ของว่างง่าย ๆ จะดึงดูดเด็กและผู้ใหญ่จำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะนำเสนอในนั้น:

• ปูอัด 190 กรัม
• สามไข่แดงต้มและโปรตีน
• ผลไม้อเมริกันเซอุส;
• 115 กรัมชีส
• แตงกวาสีเขียวสองตัว
• ซอสมายองเนส 45 มิลลิลิตร

เราทำสลัดอะโวคาโดไข่และปูอัด:

1. ผลิตภัณฑ์ชีสสามอย่างในหมวดใหญ่
2. บดไข่แดงและโปรตีน
3. แตงกวาหั่นเป็นก้อนบาง ๆ
4. เรานำเยื่อของผลไม้ออกมาแล้วเปลี่ยนเป็นฟางข้าว
5. เราจัดเรียงชิ้นเป็นเลเยอร์เริ่มต้นด้วยผลไม้
6. จากนั้นก็ให้เรียงแถวของไข่หลังจาก - แท่ง
7. ระดับต่อไปคือฟางแตงกวาและชีส
8. เราเคลือบทุกระดับด้วยซอสมายองเนส

หล่อลื่นพื้นผิวด้วยการตกแต่งและตกแต่งด้วยมะกอกหรือดอกแตงกวา