วิตามินดีสำหรับผู้ใหญ่: อาการของการขาดแคลนและการใช้ยาเกินขนาด, บ่งชี้วิธีการใช้, การเตรียมวิตามินดีที่สุด

โดยปกติแล้วผู้ปกครองจะให้ยาวิตามินดีแก่ทารกเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน อย่างไรก็ตามสารนี้มีความจำเป็นสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เราจะพบว่าทำไมวิตามินดีจึงมีความสำคัญสำหรับผู้ใหญ่และสิ่งที่คุกคามการขาดวิตามินในร่างกาย

วิตามินดีจำเป็นสำหรับอะไร?

วิตามินดีมีบทบาทอย่างมากในการทำงานของระบบส่วนกลางและระบบภูมิคุ้มกัน มันมีผลต่อสุขภาพ:

• เสริมสร้างกระดูกและฟัน
• สนับสนุนสุขภาพของกล้ามเนื้อ
• ลดการต่ออายุเซลล์
• ต่ออายุเนื้อเยื่อเซลล์
• ป้องกันเงื่อนไข autoimmune
• ลดการพัฒนาของโรคเรื้อรัง

Calciferol สามารถเก็บไว้ในร่างกายและบริโภคเมื่อจำเป็น นักวิทยาศาสตร์วิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตฮอร์โมนและการควบคุมการเผาผลาญ สารประกอบอินทรีย์ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันเนื้องอกในต่อมน้ำนม เมื่อใช้อย่างถูกต้องจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า, โรคอ้วน, โรคหัวใจและช่องจมูก

ต้องเพิ่มปริมาณวิตามินดีในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• อายุขั้นสูง
• อุ้มเด็ก
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ที่พักในละติจูดที่มีอากาศหนาวเย็น
• โรคเรื้อรังของไต, ถุงน้ำดี, ตับ;
• สัมผัสกับแสงแดดที่หายาก;
• ทำงานกลางคืน
• อาศัยอยู่ในภูมิภาคที่มีสภาพแวดล้อมไม่ดี
• วัยหมดประจำเดือน

วิตามินดีเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับร่างกายผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามส่วนเกินหรือขาดของมันอันตรายมาก

ข้อกำหนดรายวันสำหรับผู้ใหญ่

อัตรารายวันของ calciferol แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล ปริมาณสารที่เหมาะสมต่อวันจะแสดงในตาราง:

จำนวนปี	บรรทัดฐานใน ME	บรรทัดฐานใน mcg	บรรทัดฐานสูงสุดใน ME
11 ถึง 13	600	15	2,500 ถึง 4000
จาก 14 ถึง 18	600	15	4000
จาก 19 ถึง 70	600	15	4000
หลังจาก 70	800	20	4000
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร	600	15	4000

อาการที่เกิดจากการขาดแคลนและการใช้ยาเกินขนาด

การขาดวิตามินดีในผู้ใหญ่ถือเป็นเรื่องปกติ คนที่มีภาวะ hypovitaminosis รู้สึกว่ามีอาการต่อไปนี้:

• ปวดกล้ามเนื้อ
• ความเมื่อยล้า;
• อ่อนแอ;
• ปัญหาเกี่ยวกับฟัน
• ความบกพร่องทางสายตา
• ความผิดปกติของการนอนหลับ;
• รู้สึกไม่สบาย
• สมานแผลยาว
• การเผาไหม้ในลำคอ;
• ประสิทธิภาพต่ำ

หากคุณไม่สนใจอาการเหล่านี้คุณจะได้รับโรคที่รุนแรงมากขึ้น:

1. โรคกระดูกอ่อน มันมาพร้อมกับการก่อตัวของโคกผมร่วงเหงื่อออกมากเกินไป
2. โรคกระดูกพรุน รอยช้ำเล็กน้อยนำไปสู่การแตกหักของกระดูก
3. อาการซึมเศร้าหรือไมเกรน พวกเขาอธิบายโดยการพัฒนาของการขาดวิตามิน

หากมีการใช้วิตามินดีเกินขนาดในผู้ใหญ่เป็นตะคริวอ่อนเพลียคลื่นไส้เพิ่มความดันโลหิตหายใจลำบากไม่อยากอาหาร โล่ของหลอดเลือดเกิดจากผนังหลอดเลือดเนื่องจากแคลเซียมส่วนเกิน ในขั้นตอนสุดท้ายของ hypervitaminosis D อาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• การคายน้ำ;
• การลดน้ำหนักที่คมชัด;
• สะท้อนการอพยพของเนื้อหาของกระเพาะอาหารผ่านทางปาก;
• ชัก;
• ภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง
• การพัฒนาของการติดเชื้อแบคทีเรีย

สารส่วนเกินสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่ทานยาในปริมาณมาก การได้รับแสงแดดเป็นประจำไม่สามารถกระตุ้นการเกิด hypervitaminosis การตรวจพบการขาดแคลนและแคลเซียมส่วนเกินที่มากเกินไปผ่านการตรวจเลือดเท่านั้น

แหล่งที่มาหลักของการได้รับองค์ประกอบที่มีประโยชน์

สารประกอบอินทรีย์นี้ถูกสังเคราะห์ที่ชั้นบนของผิวหนังภายใต้อิทธิพลของแสงแดด มันแทรกซึมเข้าไปในของเหลวในเลือดและถูกส่งไปยังตับ ดังนั้นในช่วงฤดูร้อน calciferol ก็เพียงพอสำหรับอวัยวะที่จะทำงานตามปกติ นอกจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตแล้วยังมีองค์ประกอบอยู่ในอาหาร อาหารที่อุดมด้วยต่อไปนี้:

• เนื้อไขมัน;
• ปลา (ปลาเฮอริ่ง, ปลาแมคเคอเรล, ปลาแซลมอน, และครอบครัว flatfish);
• ตับของหมูวัว;
• ไข่แดง
• ผลิตภัณฑ์นม
• เห็ด;
• ดอกทานตะวันและเนยใส;
• สาหร่ายทะเล;
• มันฝรั่ง;
• ผักชีฝรั่ง;
• คาเวียร์สีแดงและสีดำ

วิตามินดีเป็นชื่อสามัญสำหรับสารที่มีคุณสมบัติของสเตอรอล รายการประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:

1. D2 มันถูกใช้เป็นสารเติมแต่งในการผลิตผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ผสมนม มันถูกเรียกว่า ergocalciferol
2. D3 Cholecalciferol เข้าสู่กระแสเลือดจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์
3. D4 ดีไฮโดรคลอเรสไม่อนุญาตให้แคลเซียมและฟอสฟอรัสมากเกินไป
4. D5 Sitocalciferol พบได้ในเมล็ดข้าวสาลี

D2 และ D3 เป็นสารประกอบอินทรีย์รูปแบบที่ใช้งานมากที่สุด พวกเขาได้รับกับอาหารและผ่านผิวหนังด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต สายพันธุ์อื่นมีกิจกรรมทางชีวภาพค่อนข้างต่ำ

D1 ถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์ทางเคมี มันไม่ได้เกิดขึ้นในธรรมชาติ พูดเกี่ยวกับการเตรียมวิตามินดีรูปแบบที่ระบุไว้ทั้งหมดมีความหมาย โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเรียกว่า "calciferol"

สุดยอดการเตรียมวิตามินดี

ยาต่อไปนี้เป็นหนึ่งในยาที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมมากที่สุดที่มีสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์:

1. Akvadetrim นี่เป็นเครื่องมือที่ปลอดภัยที่เหมาะสำหรับเด็กทารก วิตามินดีในหยดจะถูกนำไปโดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหารละลายในน้ำ
2. อัลฟา D3-Teva อนุญาตสำหรับเด็กอายุเกินหกปีและผู้ใหญ่ คุณสามารถทานวิตามินดี 1-2 แคปซูลกับของเหลว
3. แคลเซียม D3-Nycomed Forte รูปแบบการเปิดตัว - แท็บเล็ตที่มีรสมินต์หรือส้ม พวกเขาจะถูกนำหลังหรือระหว่างมื้ออาหาร
4. วิตามิน D3 ยอมรับในทำนองเดียวกันกับ Aquadetrim
5. Vigantol สารละลายน้ำมันเหมาะสำหรับเด็กทารก ถูกกำหนดให้เป็นมาตรการป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคกระดูกพรุน
6. Oksidevait ส่วนประกอบของน้ำมันพื้นฐาน Alfacalcidol
7. Now Foods วิตามิน D3 ประสิทธิภาพสูงขวดมี 180 แคปซูลที่ได้มาตรฐานและดูดซึมได้ง่ายในร่างกาย
8. โซลการ์วิตามิน D3 1,000 IU สารนี้ได้จากตับปลา - พอลล๊อคปลาแฮดปลาค็อด
9. ศตวรรษที่ 21, ความสามารถสูง D3 แท็บเล็ตมีความสะดวกสำหรับการถ่ายขวดก็เพียงพอแล้วสำหรับเป็นเวลานาน
10. Kolekaltsiferol มีให้ในรูปแบบของแคปซูลหยดเม็ด เติมเต็มการขาดวิตามิน D3

โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการเปิดตัวขอแนะนำให้ใช้ยาร้านขายยาเท่านั้นตามที่กำกับโดยแพทย์

บ่งชี้ในการใช้งาน

มีการกำหนดวิตามินกลุ่ม D สำหรับการรักษาและป้องกันโรค มันถูกกำหนดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ครอบคลุมสำหรับโรคของระบบโครงร่างและการขาดแคลเซียม ตัวชี้วัดหลักของสารประกอบด้วย:

• โรคกระดูกอ่อน;
• โรคกระดูกพรุน;
• osteomyelitis;
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• ระบบ lupus erythematosus;
• โรคข้ออักเสบ;
• osteomalacia;
• พร่อง;
• แตกหัก;
• โรคตับ;
• โรคกระเพาะหรือตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• ขาดสารอินทรีย์ในร่างกาย
• diathesis;
• วัณโรค

Calciferol กำหนดไว้สำหรับโรคสะเก็ดเงิน, เยื่อบุตาอักเสบ, โรคลมชัก

คำแนะนำสำหรับการใช้งานและปริมาณ

ตารางเวลาขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล:

• เด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 13 ปี - 2-3 ไมโครกรัม;
• ผู้ที่มีอายุมากกว่าสิบสามปี - ตั้งแต่ 2 ถึง 5 ไมโครกรัม
• ผู้ป่วยวัยเกษียณ - จาก 12 ถึง 15 ไมโครกรัม;
• แม่พยาบาล - 10 mcg

จำนวนสูงสุดของวิตามินสำหรับผู้ใหญ่คือ 15 ไมโครกรัม การบริหารป้องกันโรคสามารถดำเนินต่อไปได้อีก 1-2 ปี ในกรณีนี้หลักสูตรรายเดือนอื่นที่มีช่วงเวลา 4-8 สัปดาห์

แท็บเล็ตเมาพร้อมหรือหลังอาหารทันที อนุญาตให้เทสารละลายน้ำมันลงบนขนมปังแล้วกินได้ ขอแนะนำให้ใช้วิตามินดีกับเรติน, โทโคฟีรอล, วิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก

ปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ

เมื่อพิจารณาถึงกลไกการออกฤทธิ์ของยาเสพติดจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะของการรวมกันของวิตามินกับยาอื่น ๆ ในผู้ป่วยที่ใช้ glycosides การเต้นของหัวใจความเสี่ยงของการพัฒนา hypercalcemia หัวใจเต้นผิดปกติจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับขององค์ประกอบในเลือด

ยากันชักซึ่งเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ตับลดประสิทธิภาพของสารอินทรีย์ ดังนั้นปริมาณของ calciferol จะต้องเพิ่มขึ้น การดูดซึมของมันเลวร้ายลงเมื่อรวมกับน้ำมันพาราฟิน, ยาลดกรดที่มีเนื้อหาอลูมิเนียม การใช้ยาระบายร่วมกันนำไปสู่การพัฒนา hypermagnesemia สิ่งนี้ใช้กับผู้ป่วยที่มีภาวะไตวาย

องค์ประกอบที่ดีที่สุดโต้ตอบกับวิตามิน A, B, C, E, แคลเซียมและแมกนีเซียม การเตรียมที่ซับซ้อนมีประสิทธิภาพต่อโรคกระดูกและแร่ธาตุที่ถูกดูดซึมในเชิงคุณภาพช่วยปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดและการทำงานของหัวใจ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของสารนี้ แต่ก็มีจำนวนของโรคที่ห้ามใช้ยาดังกล่าว:

• แผลในกระเพาะอาหาร;
• แคลเซียมส่วนเกินในของเหลวในเลือด;
• วัณโรคที่ใช้งานอยู่
• ไม่สามารถขับถ่ายปัสสาวะโดยไต;
• โรคหัวใจ
• ขาดเลือด;
• โรคไตเรื้อรัง

ใช้วิตามินดีอย่างระมัดระวังสำหรับหลอดเลือดการตั้งครรภ์หัวใจล้มเหลวในขณะที่ให้นมบุตร

ในฐานะที่เป็นผลข้างเคียงคือ:

• หงุดหงิด;
• รู้สึกคลื่นไส้
• ประสิทธิภาพลดลง
• การลดความดัน
• จุดอ่อนแบบถาวร
• การก่อตัวของแคลเซียม

คุณไม่สามารถทานยาที่มีวิตามินดีอย่างไม่สามารถควบคุมได้นอกจากนี้การสังเคราะห์แบบอะนาล็อกของสารมีผลกระทบต่อระบบประสาทของมนุษย์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมระดับของแคลเซเฟอร์อลในเลือด คุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณ