วิตามิน D3: ทำไมผู้หญิงถึงต้องการการบริโภคประจำวันประโยชน์สัญญาณการขาดการเตรียมวิตามิน D3 ปริมาณ

การศึกษาสิ่งที่ผู้หญิงต้องการวิตามิน D3 สำหรับนักวิทยาศาสตร์เห็นว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบร่างกายส่วนใหญ่ ตั้งแต่โรคไวรัสตามฤดูกาลไปจนถึงเนื้องอกอายุก่อนวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนยาก - ทั้งหมดนี้ได้รับการพิจารณาโดยตรงหรือโดยอ้อมผลที่ตามมาจากการขาด D3

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการวิตามิน D3

หากปราศจากวิตามินของกลุ่ม D (calciferols) การทำงานคุณภาพสูงอย่างต่อเนื่องของร่างกายจะเป็นไปไม่ได้ เพื่อชดเชยการขาดวิตามินดีให้ใช้แบบฟอร์ม D2, D3

การศึกษาล่าสุดได้เปิดเผยบางแง่มุมเชิงลบของ D2:

1. หลังจากการสลายตัวในร่างกาย D2 จากวิตามินนี้สารพิษยังคงสะสมอยู่ หลังจากการล่มสลายของ D3 "ขยะ" ที่เป็นอันตรายดังกล่าวไม่เกิดขึ้น
2. D3 ถูกดูดซึมเร็วขึ้นและผลกระทบที่มีต่อร่างกายจะมีพลังมากกว่าผลของ D2
3. เมื่อใช้ ergocalciferol (D2) เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจะเต็มไปด้วยยาเกินขนาด (ตรงกันข้ามกับการกิน D3)

เนื่องจากการมีข้อบกพร่องเหล่านี้ใน D2 ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่จึงกำหนดรูปแบบที่มีประโยชน์มากขึ้น - D3

หลังส่งผลกระทบต่อไปนี้:

1. เซลล์ ปริมาณรายวันของวิตามิน D3 (หรือ cholecalciferol) ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อจากการปรากฏตัวของเนื้องอกเนื่องจากเซลล์ไม่ได้กลายพันธุ์พวกเขาได้รับการปรับปรุงอย่างรวดเร็วในเชิงคุณภาพและการเจริญเติบโต วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคมะเร็งของต่อมลูกหมากลำไส้และเต้านม D3 ดูแลผิวด้วยโรคสะเก็ดเงิน: มันถูกปกคลุมด้วยการเตรียมวิตามิน
2. ภูมิคุ้มกัน การสังเคราะห์เซลล์ป้องกันเป็นงานไขกระดูกที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยการสนับสนุนของ D3
3. ระบบประสาท ต้องขอบคุณวิตามินนี้จึงมีการสร้างการดูดซึมของแคลเซียมซึ่งเป็น“ ตัวนำ” สำหรับแรงกระตุ้นประสาท สำหรับเยื่อหุ้มเส้นประสาทวิตามินมีความสำคัญในตัวมันเอง: มันสนับสนุนการฟื้นตัวของพวกเขา คุณสมบัติเหล่านี้ของ D3 ถูกนำมาพิจารณาเพื่อป้องกันการตีบตันหลายครั้งหรือต้านทานได้สำเร็จ
4. ระบบต่อมไร้ท่อ การสังเคราะห์อินซูลินและระดับน้ำตาล "ดีต่อสุขภาพ" ขึ้นอยู่กับ D3 การบริโภควิตามินช่วยลดการอักเสบเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน
5. อัฐิ D3 ให้การดูดซึมของแร่ธาตุกระดูก - แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม การสร้างกระดูกเป็นไปไม่ได้หากปราศจากสารเหล่านี้: มันเปราะบาง ผลที่ตามมาของการขาดวิตามินนี้รวมถึงโรคกระดูกอ่อนกระดูกหักบ่อยโรคกระดูกพรุน ความเปราะบางของกระดูกในผู้สูงอายุนั้นสัมพันธ์กับการขาด D3
6. รอบประจำเดือน รอบการมีประจำเดือนที่เสถียรสามารถทำได้โดยมีระดับ D3 ที่เพียงพอเท่านั้น
7. หลักสูตรของโรคบางชนิดและความเสี่ยงของการพัฒนาของพวกเขา โรคดังกล่าวรวมถึงโรคหอบหืด, โรคไขข้ออักเสบและโรคอ้วน
8. การทำงานของหัวใจ การขาดวิตามินนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ D3 ช่วยรักษาความดันโลหิตคอเลสเตอรอล
9. อารมณ์ ฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นแย่ลงด้วยระดับวิตามินดีต่ำความวิตกกังวลปรากฏขึ้นอารมณ์แปรปรวนและนอนไม่หลับ การหยุดชะงักของฮอร์โมนทำให้อาการแย่ลงของ PMS รุนแรงขึ้น
10. สมาธิสมาธิคุณภาพของหน่วยความจำ

เคล็ดลับ! การดูดซึมและการเก็บรักษาความรู้จึงขึ้นอยู่กับ D3 ดังนั้นนักเรียนและคนงานในสาขาวิชาทางปัญญาจึงแนะนำให้ทานยาในช่วงที่เครียดและในช่วงที่ร่างกายขาดวิตามิน (ในฤดูหนาวต้นฤดูใบไม้ผลิ)

ความต้องการรายวันสำหรับทุกวัยที่แตกต่างกัน

สารอาหารส่วนเกินนี้อาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร

 

อัตรารายวันถูกกำหนดไว้สำหรับคนประเภทต่าง ๆ สำหรับปริมาณ D3 จะใช้หน่วยวัดสองหน่วย: ไมโครกรัมและหน่วยปฏิบัติการ (หรือหน่วยสากล) ในรูปแบบย่อตามลำดับ: mcg, ED (หรือ IU) ใน 1 ไมโครกรัม - 40 วิตามิน D3 แพทย์บางคนแนะนำว่าสำหรับประชากรผู้ใหญ่อัตรา D3 จะต้องเพิ่มขึ้นหลายเท่า (สูงถึง 5,000 IU) ตอนนี้บรรทัดฐานของวิตามิน D3 คือ:

หมวดหมู่ประชากร	กลุ่มอายุ	บรรทัดฐานของวิตามินต่อวัน
เด็ก ๆ (ทั้งสองเพศ)	มีอายุหนึ่งปี	400 IU
	1 - 18 ปี	600 IU
ผู้ใหญ่ (ทั้งสองเพศ)	18 - 50	600 IU
	50 +	800 IU
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร		600 - 2000 IU

ในฤดูที่ไม่มีแสงแดดในภูมิภาคภาคเหนือ (ตลอดทั้งปี) จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เลือกตัวเลขประจำวันที่ต่ำกว่าปกติ แต่เป็นค่าเฉลี่ยหรือสูงที่สุด ผู้ที่แทบไม่เคยออกไปข้างนอก (หรือทำงานตอนกลางคืน) ในเวลากลางวันก็ควรเลือกตัวชี้วัดเฉลี่ยหรือค่าสูงของบรรทัดฐานประจำวัน D3 ปัจจัยสำคัญอื่น ๆ สำหรับการเพิ่มการบริโภคประจำวันของ D3 (ภายในขอบเขตปกติ): การใช้ชีวิตในพื้นที่ที่มีระบบนิเวศที่ไม่ดีนอนพักผ่อนอาหารที่เหนื่อยล้ามังสวิรัติการตั้งครรภ์การฟื้นตัวหลังคลอดการเลี้ยงลูกด้วยนม

เพื่อตรวจสอบวิตามินในร่างกายของคุณอย่างถูกต้องพวกเขาบริจาคเลือดดำ การรวบรวมการวิเคราะห์นี้เกิดขึ้นในตอนเช้า (ไม่ได้บริโภคอาหารมาก่อน)

สัญญาณของการขาดวิตามิน D3 และส่วนเกิน

Low D3 (cholecalciferol) จะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• อาการง่วงนอนอ่อนเพลียเหนื่อยล้า
• การเสื่อมสภาพทั่วไปในความผาสุก
• นอนไม่หลับ;
• ขาดความอยากอาหารเป็นเวลานาน
• ความบกพร่องทางสายตา
• โรคกระดูกพรุน;
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะซึมเศร้า;
• โรคหอบหืด;
• การเผาไหม้ในปากและลำคอ;
• ความเปราะบางของกระดูกและการฟื้นตัวที่ยาวนานเนื่องจาก osteomalacia (ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อกระดูกเนื่องจากการชะล้างของแคลเซียม)

บ่อยครั้งที่สัญญาณเหล่านี้หายไปดังนั้นจึงควรทำการวิเคราะห์

การขาด D3 เป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว:

• ปัญหาหัวใจ
• โรคสะเก็ดเงิน;
• ความดันโลหิตสูง;
• ภาวะซึมเศร้า;
• โรคข้ออักเสบ;
• เนื้องอก;
• โรคเบาหวาน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• โรคกระดูกพรุน;
• fibromyalgia

การขาด D3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายของทารกระดับต่ำของสารจะถูกกำหนดโดยแพทย์และกำหนดอาหารเสริมที่จำเป็น อาหารเสริมประเภทนี้ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่แนะนำมากที่สุดสำหรับเด็กเล็ก ท่ามกลางภาวะแทรกซ้อนของการขาดวิตามินในทารก, โรคกระดูกอ่อน, kyphosis และสายตาที่ไม่ดีมีความโดดเด่น

ร่างกายไม่สามารถยับยั้งการกระตุ้นให้ปัสสาวะจากส่วนที่เกินจาก D3 วิตามินเอที่มากเกินไปเป็นสาเหตุของการสะสมแคลเซียมที่เป็นพิษ ปริมาณมากหลังยับยั้งการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย (กระดูก, หัวใจและหลอดเลือด)

ยาเกินขนาดของวิตามินจะมาพร้อมกับอาการดังกล่าว:

• อาเจียน
• ความอ่อนแอทั่วร่างกาย;
• ความกระหาย
• ปวดข้อต่อและกล้ามเนื้อ
• ไมเกรนยาวเจ็บปวด
• ความผิดปกติของการนอนหลับ

หลายคนคุ้นเคยกับสภาวะของความอ่อนแอและคลื่นไส้หลังจากอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงในดวงอาทิตย์ สิ่งเหล่านี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากการใช้ยาเกินขนาดของ D3

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่มี

การเตรียมวิตามิน D3 เป็นเพียงส่วนเสริมจากการใช้สารนี้ตามธรรมชาติ มากกว่า 95% ของวิตามินที่ต้องการนั้นถูกสังเคราะห์โดยผิวหนังเมื่อรังสียูวีเกาะติดกับผิว ดังนั้น D3 จึงเรียกว่า "solar" ในสภาพอากาศที่มีเมฆมากหรือในที่ร่มผิวผลิตประมาณ 60% ของมูลค่ารายวันของสารนี้ หากคุณครอบคลุมผิวด้วยผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด - การสังเคราะห์ D3 จะลดลง 90 - 99% แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดโดยแพทย์เพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง มันคุ้มค่าวันละครั้ง (ในตอนเช้า - ก่อน 11, หลังอาหารกลางวัน - หลัง 16) เพื่อออกไปกลางแดดเป็นเวลา 20 นาที ในเวลานี้รังสีมีความก้าวร้าวน้อยกว่าผิวจึงไม่เป็นอันตราย

วิตามินมีความเข้มข้นในอาหารจากสัตว์:

• นม
• ผลิตภัณฑ์นมไขมัน (ครีม, นม, ชีสกระท่อม);
• เนื้อปลาทะเล (ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาทูน่า, ปลาเฮอริ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง)
• น้ำมันปลา
• ไข่ไก่;
• เนื้อวัว, เนื้อหมู (และเนื้อสัตว์ไขมันอื่น ๆ );
• เนย;
• ขยะมูลฝอย (คาเวียร์, ตับเนื้อ, ตับปลาชนิดหนึ่ง, ตับปลา);
• เนื้อสัตว์ปีก (โดยเฉพาะเป็ด)

ในบรรดาอาหารจากพืช D3 ที่ร่ำรวยที่สุดคือ:

• เห็ดป่า (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง chanterelles);
• ข้าวโอ๊ต;
• ยีสต์
• ลูกเกด;
• มันฝรั่ง;
• ผักชีฝรั่ง;
• ตำแย;
• คื่นฉ่าย;
• สาหร่ายทะเล;
• ถั่ว;
• กระเทียม;
• กะหล่ำปลี

สำหรับการดูดซึมโดยร่างกาย D3 สามารถละลายได้ในไขมันดังนั้นจึงแนะนำให้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เลี่ยนจากด้านบนทั้งหมดบริโภคร่วมกับผักไขมันสัตว์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ (เมล็ดถั่วชนิดใดก็ได้นม)

การเตรียมวิตามิน D3

การเตรียม D3 ทั้งหมดขึ้นอยู่กับน้ำมันหรือน้ำ รูปแบบของการเปิดตัว - แคปซูล, หยด, แท็บเล็ต, โซลูชั่นสำหรับการฉีด ขนาดของวิตามิน D3 นั้นแตกต่างกัน

Vigantol เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์น้ำมันที่มีชื่อเสียงที่สุดในกลุ่มที่สร้างขึ้นในประเทศเยอรมนี ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 180 รูเบิล คุณสมบัติในเชิงบวกของยาเสพติด: ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่ต้องใช้ความร้อนก่อนการใช้งานไม่ค่อยกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ คุณสมบัติเชิงลบของยาเสพติด: ดูดซึมได้ไม่ดีโดยคนที่มีน้ำดีไม่เพียงพอในลำไส้, ความเสี่ยงสูงของยาเกินขนาดกว่ายาเสพติดส่วนใหญ่ประเภทนี้

Aquadetrim เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์น้ำที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ผลิตในประเทศโปแลนด์ ค่าใช้จ่ายของยาเสพติดคือ 150 - 350 รูเบิล D3 ไม่สามารถละลายในน้ำได้ดังนั้นในการเตรียมการดังกล่าวจะมีแอลกอฮอล์และสารเคมีต่าง ๆ อยู่เสมอ ข้อดีของยาเสพติดรวมถึงต่อไปนี้: ความเสี่ยงต่ำของยาเกินขนาดเหมาะสำหรับการละเมิดการหลั่งน้ำดีจะถูกดูดซึมได้ดี ข้อเสียของยาเสพติด: มันต้องใช้ความร้อนมีแอลกอฮอล์ในองค์ประกอบมันมักจะก่อให้เกิดอาการแพ้รสชาติไม่เป็นที่พอใจของทุกคน

Solgar - หยดน้ำมันที่จัดอยู่ในประเภท "พรีเมียม" ยาเสพติดที่ถูกสร้างขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นไปตามมาตรฐานสากล 100% ประกอบด้วยสารธรรมชาติ ราคามาตรฐาน - 1,050 รูเบิล ผู้บริโภคของยาเสพติดไม่พบ minuses ใด ๆ ในตัวเขา ท่ามกลางข้อดีของมัน: การขาดน้ำตาล, สีย้อม, สารเคมี, ตัดแต่งพันธุกรรม ยาเสพติดจัดเป็น hypoallergenic

Now Foods เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลชนิดน้ำมันที่ผลิตในอเมริกา ค่าใช้จ่ายของอาหารเสริมประมาณ 500 รูเบิลผู้ซื้อไม่พบคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของยา แต่คุณต้องวัดขนาดยาที่ถูกต้อง ในบรรดาคุณสมบัติที่สำคัญคือองค์ประกอบอินทรีย์อย่างเต็มที่

Gummi King - แยมผิวส้มตัวอ่อนที่ได้รับอนุญาตจาก 2 ปี พวกเขาผลิตในสหรัฐอเมริกา ราคา - 700 รูเบิล Marmalades มีรสชาติที่ดีไม่หวานมากเกินไปจากน้ำผลไม้เข้มข้น ลักษณะเชิงบวกของยาเสพติด: รสธรรมชาติที่น่ารื่นรมย์องค์ประกอบอินทรีย์แพ้ง่าย ข้อเสียของยาเสพติดที่ผู้บริโภคไม่ทราบ

วิธีรับประทานอาหารเสริม

ประสิทธิผลของการได้รับสารอาหารไม่เพียงขึ้นอยู่กับปริมาณที่ถูกต้องและการใช้เป็นประจำ

เงื่อนไขที่สารเสริมทางชีวภาพจะถูกดูดซึมโดยร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

• ไม่ใช่วิตามินทั้งหมดที่เข้ากันได้ดังนั้นคุณไม่ควรนำมารวมกัน (ยกเว้นคอมเพล็กซ์ที่พัฒนาขึ้นแล้ว)
• ในช่วงของ D3 จะมีประโยชน์ในการกินอาหารที่มีไขมันจากพืชหรือสัตว์
• ปริมาณอาหารสัตว์ไม่ควรมากเพื่อไม่ให้ปนเปื้อนจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งเกิดการดูดซึมวิตามิน
• ความเครียดทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ (เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน) ในกรณีนี้ร่างกายได้รับการสนับสนุนโดยโปรไบโอติก
• ยาส่วนใหญ่จะไม่ได้ผลหากล้างด้วยนม แต่ประสิทธิภาพของ D3 กับนมจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
• การดื่มยาน้ำบริสุทธิ์นั้นเหมาะ (ต้มสดหรือ "สด");
• คุณจำเป็นต้องดื่มของเหลวจำนวนมากในระหว่างการบริหาร
• ชากาแฟลดลงผลบวกของสาร (4 ชั่วโมงควรผ่านไประหว่างการใช้วิตามินและเครื่องดื่ม);
• ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดร่วมกับวิตามินนี้ได้ดังนั้นโหมดการใช้งานจึงไม่ควรตรงกับอาหาร
• การเตรียมการบางอย่างจะต้องนำไปถึงอุณหภูมิที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์;
• ผลที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากจบหลักสูตร (หนึ่งเดือนขึ้นไป)
• แนะนำให้ใช้น้ำสูตร D3 สำหรับทารกที่มีน้ำดีไม่ดี (ความล้มเหลวนี้เกิดขึ้นในทารกที่คลอดก่อนกำหนด);
• มันมีมูลค่าการพิจารณาการเพิ่มจำนวนของโรคภูมิแพ้ในเด็กทารกเพื่อแก้ปัญหาน้ำสารนี้;
• ในกรณีที่จำเป็นเร่งด่วน D3 แนะนำรูปแบบที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่มีความเข้มข้นสูง - น้ำมันปลา (ใน 1 ช้อนโต๊ะล. - 600–1200 IU)

ที่สำคัญ! สารสำคัญที่เข้าสู่ร่างกายถูกทำลายโดยปรสิตที่มีอยู่ในร่างกาย 90% ของคน; ดังนั้น "ผู้อยู่อาศัย" ดังกล่าวควร "ทำความสะอาด" เป็นระยะ

วิตามินมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างไร

หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้วิตามิน D3 (colecalciferol) หากมีข้อบกพร่องหากไม่ได้รับการห้ามใช้ อาหารเสริมที่มีประโยชน์ตลอดการตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในสัปดาห์ที่ 30) คนใหม่ที่เกิดขึ้นใหม่ต้องการการป้องกันโรคกระดูกอ่อนซึ่งให้วิตามิน การใช้สารภายในกรอบของบรรทัดฐานคือการดูแลของระบบประสาท, โครงกระดูก, ต่อมไทรอยด์และต่อมอวัยวะเพศของผู้หญิงเช่นเดียวกับทารกในครรภ์ ทั้งในวันที่มีแดดจัดและเต็มไปด้วยหิมะคุณควรออกไปภายใต้แสงอาทิตย์เพื่อรับส่วนสำคัญของบรรทัดฐานประจำวันในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยในการลบหรือ "อ่อนตัว" ความเจ็บปวดของข้อต่อกระดูกสันหลังอ่อนตัวหรือบรรเทาอาการชักอย่างสมบูรณ์ ความอิ่มตัวของกระดูกด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟันของคุณแม่ตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับวิตามินดี การแข็งตัวของเลือดที่จัดตั้งขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งอำนวยความสะดวกโดย D3

ปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ

เมื่อทานยาบางตัวจะมีการกำหนด D3 การกินยาทำให้ร่างกายมีความซับซ้อน ยาเหล่านี้รวมถึง barbiturates, colestipol, colestyramine

แผนกต้อนรับส่วนหน้า D3 สามารถใช้ร่วมกับการได้รับวิตามินของกลุ่ม A, B, ฟอสฟอรัสและแคลเซียม ในช่วงเวลาที่กรดแอสคอร์บิก D3 มีประโยชน์ เด็กอายุไม่เกิน 2 ปีจะได้รับวิตามินชนิดนี้พร้อมแคลเซียมเท่านั้น

สำหรับยาบางตัวปริมาณวิตามินดีไม่สามารถรวมกันได้

เหล่านี้รวมถึง:

• ยาขับปัสสาวะ - สิ่งนี้นำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดของแคลเซียม
• glycosides - สิ่งนี้กดดันการทำงานของหัวใจ
• ยาลดกรด - แมกนีเซียมและอลูมิเนียมในพวกมันกลายเป็นพิษเมื่อรวมกับ D3;
• การเยียวยาสำหรับโรคลมชัก - กับพวกเขาวิตามินนำประโยชน์น้อยลง;
• glucocorticosteroids - ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของวิตามิน;
• ยา tetracycline - ทำให้การดูดซึมวิตามินเตรียมลดลง

คุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับการรักษาด้วยยาเพื่อให้เขาทราบถึงความเข้ากันได้กับ D3 แพทย์จะพัฒนาโปรแกรมสำหรับการบริโภคสารอาหารเพื่อให้ทุกคนแสดงคุณสมบัติได้มากที่สุดและไม่มีผลกระทบด้านลบ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ในบางสภาวะของร่างกายไม่อนุญาตให้รับประทานวิตามิน เหล่านี้รวมถึงการให้ยาเกินขนาดของแคลเซียม, hypervitaminosis, urolithiasis, osteodystrophy ไต, แพ้

ลองทานสารนี้ภายใต้การดูแลของแพทย์ถ้าผู้ป่วยมีโรค (เงื่อนไข) ต่อไปนี้:

• ฟอสเฟต nephrourolithiasis;
• การตั้งครรภ์ให้นมบุตร;
• วัณโรค ("ใช้งานอยู่");
• granulomatosis;
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของตับไต;
• ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• hyperphosphatemia;
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

หนึ่งในผลข้างเคียงคือวิตามินมึนเมาเนื่องจากการใช้ยามากเกินไปเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป (จาก 20,000 IU ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่จาก 2 พัน IU สำหรับเด็ก) ภาวะแทรกซ้อนของมึนเมา: ชะล้างแร่ธาตุจากกระดูกความเปราะบางการสะสมของแคลเซียมในเส้นเลือดหัวใจลำไส้ไตยับยั้งการทำงานของพวกเขา สำหรับเด็กนี้เต็มไปด้วยการพัฒนาที่บกพร่องของระบบโครงร่างการเจริญเติบโตของแกน

ร่างกายสามารถตอบสนองต่อยา D3 ที่แพ้ได้ ด้วยผื่นและปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ คุณควรละทิ้งการใช้สารปรึกษาแพทย์

ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของวิตามินรวมถึง:

• ไมเกรน;
• ท้องผูก;
• ความดันโลหิตสูง
• ขาดความอยากอาหาร;
• ปวดกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของวิตามิน D3 นั้นปฏิเสธไม่ได้ หากคุณไม่ชดเชยปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์ (ที่มีเนื้อหาสูง) และยาเสพติดไม่ช้าก็เร็วมันจะนำไปสู่โรคต่างๆ อย่าลืมเกี่ยวกับดวงอาทิตย์ - แหล่งที่ดีที่สุดของ D3